อ่านเรื่องเล่าจากประสบการณ์จริง สามีของฉันเป็นเกย์

แหล่งข่าวคนเดิมกล่าวถึงวิธีดูเกย์ไว้ว่า ถ้าใครที่มีพฤติกรรมลักษณะนี้ให้เชื่อไว้ก่อนว่า 80% เป็นเกย์ คือ

1.แต่งตัวดีเกินเหตุ หัวเข็มขัดตั้งในระนาบเดียวกับกระดุมและซิปกางเกง ความคลาดเคลื่อนไม่เกิน 1 ซ.ม.

2.ใช้น้ำหอม

3.มีผ้าเช็ดหน้าติดตัว

4.ผูกเนคไทสวยไม่มีที่ติ

5.ใช้กางเกงในสีขาว

6.แต่งตัวเข้าเทรนด์ตลอด การใช้เสื้อผ้าต้องเข้าชุดกัน และดูเป็นตัวของตัวเอง

7.มีเครื่องสำอางติดตัวอย่างน้อย 1 ชิ้น เช่น ลิปมัน กระดาษซับหน้า โลชั่นกันแดด SPF30

8.เขาจะเลือกทรงผมที่เข้ากับหน้าตาได้ดีที่สุด

9.ตาจะกลิ้งกลอก เคลื่อนไหวได้มากกว่าผู้ชายธรรมดา

10.พูดจาสุภาพ น่าเชื่อถือ เป็นนักพูดที่เก่ง เป็นนักฟังที่ดี

11.มีคำศัพท์แปลกๆ หลุดออกมาบ้างเป็นครั้งคราว อย่าง อุ๊ย, เก๋ไหมล่ะ, เลิศ

12.การหยิบจับของนิ้วก้อยที่ชี้ขึ้นจะบ่งบอกระดับความเป็นเกย์

13.ไว้เล็บนิ้วก้อย

14.ใส่แหวนนิ้วกลางข้างซ้าย (แสดงถึงความเข้มแข็งที่อ่อนแอ และต้องการความอบอุ่นจากใครบางคน)

15.ชอบกัดเล็บ

16.สังเกตดีๆ เขากันคิ้วหรือเปล่า

17.เก่งภาษาต่างประเทศ

18.มีความสามารถในการทำงานที่ใช้ความสร้างสรรค์

19.ละเอียดอ่อน และอ่อนไหวง่าย

20.ปากร้าย ด่าเจ็บ

21.สามารถหาเรื่องขำๆ ให้คนอื่นหัวเราะได้เรื่อยๆ

22.เกลียดเด็ก (รวมถึงสิ่งที่ไม่สามารถควบคุมได้ เช่น แมลงสาบ คนบ้า)

23.ไม่ชอบเรื่องเซอร์ไพรส์

24.อารมณ์เปลี่ยนแปลงง่าย

25.ชอบทำตัวรังเกียจกะเทย เพื่อปกปิดความเป็นเกย์ในตัว

26.ชอบกินอาหารเพื่อสุขภาพ

27.ชอบออกกำลังกายบางชนิด อย่างว่ายน้ำ แอร์โรบิก วิ่ง วอลเลย์บอล แบดฯ การเพาะกาย

28.สมอง ขาดสมรรถภาพในด้านการเล็งระยะ เช่น การชู้ตบาส ยิงธนู ยิงปืน การจอดรถยนต์ในพื้นที่จำกัด (สูญเสียพื้นที่ในสมองส่วนนี้ไปให้ความอดทนและความละเอียดอ่อน)

29.ชอบเพลงคลาสสิก เพลงแจ๊ส โซล

30.สันโดษ ชอบความเป็นส่วนตัว

31.ขี้เหงา

32.ในห้องน้ำที่บ้านเขาจะมีมากกว่าสบู่ ยาสระผม ครีมนวด และยาสีฟัน

33.ห้องนอนเรียบร้อยกว่าผู้ชายปกติ

34.รักต้นไม้ และการปลูกต้นไม้

วิธีโกนหนวด

ผู้ชายกับหนวดเครา เป็นของคู่กัน การดูแลหนวดเคราให้เรียบร้อย จึงจำเป็นสำหรับผู้ชายทุกคน ควรจะเอาใจใส่อย่างยิ่ง โดยปกติแล้ว หนวดเคราจะงอกเฉลี่ยวันละ 0.2-0.5 มม. และมีอายุประมาณ 3-6 เดือนแล้วแต่กรรมพันธุ์ ทำให้ระยะเวลาและความถี่ในการโกนหนวดของแต่ละคนไม่เท่ากัน บางคนอาจต้องโกนทุกวัน ในขณะที่บางคนอาจโกนเพียงอาทิตย์ละ 1-3 ครั้ง

ขั้นตอนการโกนหนวดเครามีดังนี้

- ล้างหน้า-ล้างมือให้สะอาด โดยเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะกับผิว เพื่อกำจัดสิ่งสกปรกบริเวณใบหน้าและมือ เพราะมีบ่อย ๆ ที่บางคนโกนหนวดเคราโดยยังไม่ทำความสะอาดผิวหน้าก่อน เช่น โกนด้วยเครื่องโกนหนวดไฟฟ้า ทำให้สิ่งสกปรกและเชื้อแบคทีเรียแทรกซึมเข้าไปตามรูขุมขน ทำให้เกิดสิวอักเสบหลังโกนหนวดเคราได้ภายหลัง

- ใช้โฟมโกนหนวด ทาบริเวณที่ต้องการจะโกนให้ทั่ว เพราะโฟมจะช่วยให้หนวดเคราอ่อนตัว ลื่นไหลได้มากขึ้น ทำให้การโกนหนวดไม่ทำลายเซลล์ผิวหน้า ไม่แนะนำให้โกนด้วย มีดโกนทันที หรือใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าอย่างอื่น เช่น สบู่ ทาแทนโฟมโกนหนวด

- ใช้ผ้าร้อนประคบให้หนวดเคราอ่อนตัว โดยนำผ้าขนหนูชุบน้ำร้อน หรือนำเข้าไมโครเวฟประมาณ 30-60 วินาที แล้วนำมาเช็ดและซับโฟมบนใบหน้าที่ติดอยู่ออกให้หมดจด

- ใช้โฟมโกนหนวดทาอีกครั้ง แล้วเริ่มต้นใช้ใบมีดโกนที่สะอาดและคม เริ่มโกนเคราและหนวดโดยโกนไปตามแนวเส้นขน ไม่โกนย้อนแนวเส้นขน เพื่อรบกวนต่อต่อมไขมันและรูขุมขนให้น้อยที่สุด นอกจากนี้ไม่ควรโกนซ้ำที่เดียวหลาย ๆ ครั้ง เพราะจะทำให้ระคายเคืองผิว เกิดการแพ้ อักเสบ และสิวได้

- ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นเพื่อกระชับรูขุมขน แล้วทาโลชั่นเพราะจะช่วยสมานผิวกรณีที่เกิดบาดแผล ที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า และควรจะทาน้ำมันบำรุงผิว เพื่อช่วยรักษาความชุ่มชื้นแก่ผิวบริเวณที่โกนหนวดเครา

- ควรเปลี่ยนใบมีดโกนทุกอาทิตย์ เพราะถ้าใบมีดด้านจะทำให้โกนได้ไม่เกลี้ยงเกลาและระคายเคืองผิว จนอาจจะทำให้เกิดบาดแผลได้

ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.

ที่มา : เดลินิวส์

หนุ่มๆ ควรเลือกใส่สีเสื้อ สีไหนดี?

สีของเสื้อคืออีก หนึ่งเพื่อนคู่กายที่มาช่วยเสริมความหล่อของคุณๆ ได้ในบัดดล และนอกจากโทนสีกลางๆ ที่หนุ่มๆ นิยมกันแล้ว สีสันสดใสก็เป็นอีกตัวเลือก ที่น่าลองเรามีคำแนะนำมาให้แล้ว

หนุ่มหล่อผิวเข้ม

สีเสื้อที่เหมาะ กับชายหนุ่มผิวคล้ำควรเป็นสีที่อยู่ในโทนกลางๆ คือ ไม่ใช่สีที่เข้มมากเกินไป และต้องไม่ใช่สีที่สดใสจนเกินไปด้วย โทนสีที่ลงตัวที่สุดได้แก่สีฟ้าใส สีเขียวอ่อน สีกากี สีครีม สีเทาอ่อน สีชมพูระเรื่อ เป็นต้น เนื่องจากว่าสีเหล่านี้สามารถเพิ่มความอ่อนโยนให้กับตัวคุณได้ ที่สำคัญมันยังสามารถเพิ่มความสว่าง ให้ผิวของคุณไปในตัว

หนุ่มหล่อผิวสองสี

หนุ่มที่มีผิวพรรณ สองสีหรือที่เรียกกันว่า "ผิวสีน้ำผึ้ง" เรียกได้ว่าเป็นสีผิวหลักของหนุ่มๆ คนไทย ข้อได้เปรียบของหนุ่มผิวสองสีก็คือ สามารถเลือกสวมเสื้อสีสันใดก็ได้ ตามแต่ใจปรารถนา แต่ก็มีหลักที่ไม่ควรมองข้ามอยู่นิดหน่อยก็คือ ควรเลือกสวมเสื่อผ้าในแบบที่ไม่ใช่สีพื้นธรรมดา หรือถ้าต้องการความสุภาพ ก็อาจจะเลือกในแบบที่มีรูปทรงเก๋ๆ หน่อย เพราะลวดลาย หรือการคัตติ้งที่มีลูกเล่น จะช่วยเสริมส่งให้บุคลิกของคุณน่ามองขึ้นได้

หนุ่มหล่อผิวขาวซีด

ชายหนุ่มที่มีสี ผิวที่ขาวซีด เสื้อในโทนสีพาสเทลเป็นสิ่งที่คุณควรถวิลหาที่สุด เพราะเสื้อโทนสีเหล่านี้สามารถดึงความน่าสนใจในตัวคุณให้ปรากฏได้ในบัดดล แต่ว่าก็มีสีที่ควรเลี่ยง คือ สีม่วง สีชมพูสด สีแดง และสีเหลือง เพราะโทนสีเหล่านี้ไม่เพียงแต่ จะทำให้คุณไม่เกิดเท่านั้น แต่มันยังดึงความน่าสนใจไปที่เสื้อทั้งหมด

คำแนะนำเหล่านี้ สามารถนำไปเป็นหลักให้คุณเลือกสวมเสื้อ ให้เหมาะกับสีผิวของคุณเท่านั้น ถ้าคุณอยากดูดี และสมบูรณ์แบบที่สุดต้อง "หล่อจากภายใน" เชื่อสิ...

ที่มา : ลิซ่า

เลือกเนคไทให้เหมาะกับตัวเอง

- ลายขวาง
เหมาะกับนักธุรกิจ เพราะให้ ความรู้สึกเรียบร้อย และเป็นการเป็นงานดี

- ลายลูกน้ำหรือดอกจิก
เหมาะกับงานกลางคืนมากกว่ากลางวัน ขนาดของลายจะเล็ก รูปแบบมีทั้งวงกลม วงรี และดอกจิก บางครั้งมีพื้นแบคกราวด์สีขรึม

- ลายจุด
เหมาะกับคนช่างแต่งตัว ชอบความคลาสสิค และความเรียบง่าย ไม่ว่าจะจุดเล็กหรือจุดใหญ่

- ลายหมากรุกหรือลายสก๊อต
ลายที่มีแบบฟอร์มชัดเจนกับรูปทรงสี่เหลี่ยมตารางหมากรุก ใช้กับงานในเป็นกันเอง แต่ไม่ควรแม็ทช์กับสูทลายเส้น และทำให้ลายตาไปทั้งตัว

- ลายกราฟฟิคหรือเรขาคณิต
เหมาะ กับหนุ่มที่มีความมั่นใจในตัวเอง และผู้นิยมความทันสมัย เด่นที่ลวดลาย และสีสันที่หลากหลายไม่ว่าจะเป็นลายดอกไม้ ผลไม้ ใบไม้ แอ็บสแตร็คท์

ครั้งหน้า ถ้าจะซื้อเนคไทก็ลองนำเทคนิคนี้ไปใช้กันดูได้.

Safe Sex with Condom

คิดว่าคุณรู้เรื่องถุงยางอนามัยปรุโปร่งแล้วเหรอ ให้คิดอีกรอบนะ เพราะว่าเราขอนำเสนอเคล็ดลับที่จะทำให้เซฟเซ็กซ์มันเซ็กซี่ขึ้น

ถุงยางทำจากอะไร
ส่วนใหญ่ถุงยางทำจาก ลาเท็กส์ แล้วเจ้าลาเท็กส์ก็มีข้อจำกัดบางอย่าง มันใช้ได้กับเฉพาะสารหล่อลื่นที่ใช้ส่วนผสมของน้ำ (ถ้าเป็นพวกที่มีส่วนผสมของน้ำมัน จะทำให้ถุงยางรั่ว) แล้วบางคนก็ไม่ชอบสัมผัสของลาเท็กส์ บางคนถึงขั้นระคายเคืองก็มี

ถ้าพูดถึงวัสดุระดับสุดยอดที่ใช้ทำถุงยางคุมกำเนิดมันก็คือ โพลียูรีเธน ที่ใช้ทางการแพทย์ ที่เรียกว่า ไมโครเชียร์ มันบางกว่าแถมยังปกป้องได้ดีกว่าถุงยางที่ทำด้วยลาเท็กส์ รับสัมผัสอุณหภูมิร่างกายได้ดี ไม่มีการแพ้ และก็ไม่มีกลิ่นหรือรสใดๆ (ถ้าใครอยากจะลองชิม)

วัสดุแบบล้ำยุคอีกชนิดที่เริ่มนำมาใช้ผลิตถุงยางก็คือ แทคทิลอน ซึ่งจะยืดได้มากกว่าลาเท็กส์

ส่วนถุงยางที่ผลิต มาจากหนังแกะใช้คุมกำเนิดได้แต่ไม่ต้านทานเชื้อ HIV นะ แล้วก็ไม่แนะนำสำหรับคู่ที่ต้องการมีเพศสัมพันธ์กันแบบปลอดภัย

ลักษณะพิเศษ
ใคร จะเชื่อว่ามีถุงยางเสียงดนตรี (ใครนะช่างคิดเนอะ) ที่เมื่อเซ็กซ์เร่าร้อนขึ้น ดนตรีก็จะบรรเลงเพลงดังขึ้นตามไปด้วย แต่ดนตรีก็ควรจะดังมาจากสเตอริโอชุดหรูมากกว่าดังมาจากน้องชายของเราใช่ไหม เราควรจะมองหาถุงยางที่เพิ่มประสิทธิภาพทางเพศมากกว่า พวกที่มีปัญหาเรื่องความอึดควรจะลองถุงยางที่มาพร้อมกับเจลที่จะทำให้น้อง ชายของคุณรู้สึกชาเล็กน้อย (เอาไว้ควบคุมเวลาถึงจุดสุดยอดไง)

ถุงยางบางยี่ห้อก็ มีห่วงสั่นได้เอาไว้เร้ากระตุ้นปุ่มกระสันของฝ่ายหญิง แต่ว่าอะไรก็แล้วแต่นะ คุณควรจะทดลองก่อนที่จะลงสนามจริง เพราะว่าบางทีถ้าน้องชายรู้สึกชาเกินมันก็หมดสนุก แล้วแบบที่สั่นได้ มันก็อาจจะกระตุ้นน้องชายให้หลั่งเร็วเกิน

เลือกขนาดให้น้องชาย
ก็เข้าใจล่ะว่า ใครๆ ก็ต้องการให้คู่ของตัวเองประทับใจ แต่ขนาดใครก็ขนาดมันนะ วิธีที่จะหาขนาดถุงยางที่เหมาะกับเจ้าโลกของคุณก็คือ ใช้แกนกระดาษชำระเป็นตัววัด เอาเจ้าโลกเวลาที่ตื่นเต็มที่นะสอดเข้าไป

ถ้าใส่ได้สบายๆ คุณก็เหมาะกับถุงยางขนาดปกติ
ถ้าใส่แล้วหลวมๆ นิด ก็เลือกใช้ถุงยางที่ขนาดเล็กลงมานิดนึง
แต่ถ้าใส่แล้วคับติ้วล่ะก็เลือกถุงยางอันที่ขนาดเขื่องได้เลย

ก็จำไว้อย่างเดียวให้ขึ้นใจ ถ้าถุงยางหลวมไป หรือฟิตไปให้มีรอยรั่วได้ เก้าเดือนผ่านไปก็ต้องมีปัญหาแน่ๆ

เรื่องลื่นๆ
ถุง ยางอนามัยที่เคลือบสารหล่อลื่นไว้แล้วจะทำให้เซ็กซ์ลื่นไหลได้ดียิ่งขึ้น แล้วเดี๋ยวนี้บางชนิดก็มีสารฆ่าเชื้ออสุจิไว้ด้วย เรียกว่าคุมกำเนิดได้แน่นอน

ส่วนใครที่ชอบเล่น ทางประตูหลังก็ควรจะหาถุงยางที่หนานิดนึงนะ เพราะว่าการติดเชื้อทั้งหลายมันมีโอกาสสูงกว่าด้านหน้า แล้วก็ใช้สารหล่อลื่นมันเข้าไปแบบไม่ต้องกลัวเปลือง อีกอย่างการเล่นประตูหลังนี่คุณหลีกเลี่ยงใช้สารหล่อลื่นที่มีส่วนผสมของ นอนออกซีนอล-9 ซึ่งจะทำให้ทวารหนักเป็นอันตราย และก็มีความเสี่ยงในการติดเชื้อจากการมีเพศสัมพันธ์ทั้งหลายแหล่

ขั้นตอนการสวมถุง
การ มีเซ็กซ์ไม่ควรเป็นเรื่องยุ่งยาก เพราะฉะนั้นถ้าคุณต้องใช้เวลาในการสวมถุงยางอยู่หลายวินาทีแล้วล่ะก็ แสดงว่ามีอะไรผิดปกติล่ะ ส่วนใหญ่ก็คือใส่ผิดด้าน อย่าได้พยายามกลับด้านใส่ใหม่ล่ะ แกะอันใหม่ใส่ไปเลยจะดีกว่า

ถ้าพอจะใส่ถุงยาง แล้วเจ้าโลกเริ่มสัปหงก ทำอย่างนี้นะ คุกเข่าลงบนเตียงนั่นแหละ แล้วเอนตัวมาข้างหน้าให้เลือดไหลเวียนมาที่เจ้าโลก บางทีคุณอาจจะต้องให้เธอช่วยด้วยการเล้าโลมหน้าอกหรือใช้ปากซักนิด หรือให้เธอสวมถุงยางให้เลยก็ยังได้

แตกแล้วครับ
เอา ล่ะ ถึงจะมีโอกาสแค่หนึ่งในห้าสิบที่ถุงยางจะแตก รั่ว หรือ หลุดระหว่างที่มีเพศสัมพันธ์ คุณก็ต้องเตรียมรับมือนิดนึง ถ้าจู่ๆ คุณรู้สึกสยิวขึ้นมาเป็นพิเศษก็เท่ากับว่าเป็นไปได้ ที่ถุงยางรั่วหรือหลุดเข้าแล้ว ถึงตอนนั้นหยุดกิจกรรมทั้งหลายแล้วตรวจตราดูซักนิด ถ้าถุงยางรั่วก็ถอดออกแล้วสวมอันใหม่แทน ถ้ามันทำให้กระบวนการหยุดกลางคันก็เริ่มใหม่อีกรอบจะเป็นอะไร

แฮปปี้เอ็นดิ้ง
เอา น้องชายออกมาจากการสอดใส่ก่อนที่จะอ่อนตัวนะครับ เพราะถ้าแช่นานไปก็อาจจะทำให้ถุงยางหลุดได้ถึงคุณจะมีเจตนาดีแค่ไหนในการคุม กำเนิด และป้องกันการติดเชื้อ

ที่มา : ผู้หญิงน่ะค๊ะดอทคอม

ตำรวจถ่ายนู้ด โอ๋ ศิริมงคล นู้ดก่อนโดนจับ..

ผมพูดไม่ออก ผมไปคนเดียวพอแต่งหน้าเสร็จหมดก็ยังมีใส่กางเกงว่ายน้ำอยู่ตัวหนึ่ง พอครึ่งวันก็ให้ถอดหมดมีผ้าขนหนูมีหมอนมาปิดให้ แต่มีบางรูปที่ไม่ปิด

นึกยังไงถึงใจกล้าแก้ผ้าถ่ายนู้ดล่ะ?
ตอน นั้นผมกำลังเสียแชมป์สมัย 2 จากอเมริกาคิดว่าจะเลิกชกมวย ก็เลยกะว่าจะถ่ายเก็บไว้ด้วย แค่ให้ไปถ่ายบอดี้เป็นภาพนิ่งเค้าเห็นเราหุ่นดีก็ติดต่อมา เค้ามีหนังสือตัวอย่างให้ดูด้วยนะ เป็นดาราอย่างพี่สมเจตน์ไม่เอาเพราะมันแรงไปแก้เห็นๆ เลย แต่แบบพี่เมธีมันเป็นแบบศิลปะ ผมก็ตกลงถ่ายอย่างพี่เมธี เค้าบอกต้องมีแก้ผ้านะแต่จะปิด ให้เล่นแสงประมาณนี้

น่าจะเห็นภาพถ่ายตัวอย่างก่อนนะ?
ตอน ถ่ายมีโพลาลอยด์ให้ดูก่อน มันก็ไม่เห็นนะ ไม่โป๊มีแสงดำๆ บังหมดเลย ผมก็บอกไปด้วยว่าถ้าเป็นปฏิทินไม่เอามันโป๊ แล้วผมมาเห็นอีกทีที่ตำรวจเอาปฏิทินมาให้ดูแล้วเค้าปิดเครื่องหนีเลย ตอนนั้นทำอะไรไม่ได้ก็ต้องทำใจ

ได้ค่าตัวคุ้มมั้ยเนี่ย?
ผมเสียหาย เยอะมาก ตอนที่ผมไปถ่ายลิปวันเดียว 5 หมื่น นี่ถ่าย 3 วันผมเรียก 2 แสน แล้วเสียค่าหัวคิวอีก 3 หมื่น ถูกปรับไป 6 พัน รอลงอาญา 2 ปี ถ้าเราไม่ก่อคดีอะไรก็ไม่เป็นไรถ้าก่อคดีอีกก็ติดคุกเลย ไม่คุ้มเลยครับเรียกว่าเสียค่าโง่

ตอนถ่ายน่ะอายมั้ย?
ตอนแรกอาย พอถ่ายก็มีอยู่ 3-4 คน ที่เป็นตากล้องก็เลยไม่เท่าไร ทำไงได้เรารับปากเขาไว้แล้ว

นู้ด! ก็ต้องแก้ผ้าด้วยสิ?
ผม พูดไม่ออก ผมไปคนเดียวพอแต่งหน้าเสร็จหมดก็ยังมีใส่กางเกงว่ายน้ำอยู่ตัวหนึ่ง พอครึ่งวันก็ให้ถอดหมดมีผ้าขนหนูมีหมอนมาปิดให้ แต่มีบางรูปที่ไม่ปิด เราเห็นว่าสุดท้ายแล้วเค้าขอ จริงๆ จะไม่ถ่ายแต่รับเงินเค้ามาส่วนหนึ่งแล้ว จะไม่ถ่ายก็ไม่ได้ อีกอย่างเค้าก็บอกว่าอันนี้แถมไม่ได้เอาลงเราเลยถ่าย

ต้องปั่นเป้าให้เบิ้มก่อนถ่ายด้วยหรือเปล่า?
ก็ต้องมีบิ้วอารมณ์เหมือนกันครับ พอดีเค้ามีหนังสือมาให้ดูพวกปลุกใจเสือป่า ตอนแรกผมก็ไม่ได้มั่นใจขนาดเราไม่ได้อะไรขนาดนั้น

เป็นขวัญใจชาวเกย์เลยนะ?
ก็มีคนโทรมาหาผมเยอะมาก แต่จะโทรไม่ค่อยติด แล้วก็มีลงในเน็ตด้วย ผมไม่เคยดูหรอกครับ อีกอย่างจะติดต่อผมยากมาก

มีกระแสว่าโอ๋ถูกโหวตให้เป็นหนึ่งในผู้ชายที่อยากร่วมวงสวิงกิ้งด้วย?
โอ๊ย จริงเหรอครับ รู้แต่ว่าตอนที่ถ่ายเสร็จก็มีคนค้านให้เราว่าไม่ใช่เป็นภาพตัดต่อ แต่เจ้าของที่เค้าถ่ายก็เอาหนังสือมายืนยันเสร็จสรรพว่าถ่ายจริง ซึ่งผมไม่รู้เรื่องไม่ได้แก้ตัวอะไรทั้งนั้นก็ต้องมาตกเป็นข่าว

ถ่ายนู้ดมาก็แล้ว จะมีโอกาสเซ็กซี่อีกมั้ย?
ถ้า ถ่ายไม่ให้เห็นอีกน่ะได้ไม่มีปัญหา ถ้าถอดหมดเลยผมกลัวมากตอนนี้ ผมไม่เคยขึ้นโรงขึ้นศาลมาก่อนพอมาเจอเข้าก็ปอดไปเลย แต่ถ่ายชุดว่ายน้ำก็คงถ่ายได้ถ้าไม่ต่อยมวยคงอ้วนขึ้นพุงย้อย

แล้วถ้ามีคนทุ่มจ้างถอดแบบลับๆ ล่ะ?
จริงๆ แล้วอยากแต่กลัวมาก กลัวทุกอย่างเดี๋ยวจะหาว่าผมดื้ออีก ไม่เชื่อฟัง ไอ้ผมน่ะไม่เท่าไรหรอกแต่พ่อแม่ผมสิจะเสียหาย ตอนแรกที่ผมถ่ายผมก็ปรึกษาพ่อแม่ตลอด แล้วใช่ว่าผมจะจนตรอกต้องแก้ผ้าถ่ายซะเมื่อไหร่ล่ะ

สงสัย จัง...พอภาพออกมาแนวนี้ทีไร ทำไมต้องพูดเหมือนกันหมดว่า "โดนหลอก" ไปถ่าย...มีร่างกายบึกบึนนี่ก็ลำบากเนาะ ต้องกลายเป็น "อาหารตาของบรรดาเกย์" ทั้งหลาย น่ากลัวจริงๆ

ถุงยางอนามัย

ถุงยางอนามัยไม่ใช่สิ่งแปลกใหม่อะไร

เพราะ ภาพเขียนของถุงยางอนามัยที่เก่าแก่ที่สุดนั้นมีอายุมากกว่า 3,000 ปีมาแล้ว โดยถุงยางอนามัยในยุคต้นๆนั้นทำด้วยผ้าลินิน (ทำจากปอของต้นแฟลกซ์) หรือลำไส้ของปปลาหรือสัตว์ ส่วนถุงยางอนามัยที่ทำด้วยยางนั้นเริ่มมีขึ้นหลังจากปี ค.ศ. 1844 เมื่อชาร์ส กู๊ดเยียร์ (Charles Goodyear) ได้จดลิขสิทธิ์กระบวนการผลิตยางโดยวิธีผสมกับกำมะถันและหลังจากนั้นโรงงานต่างๆก็เริ่มมีการผลิตถุงยางอนามัยที่ทำจากยางออกมา

ทุกวันนี้เราเชื่อว่า
การป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือวิธีการคุมกำเนิดที่ดีที่สุดคือการใช้ถุงยางอนามัย วันนี้จึงขอนำเสนอเรื่องของ “ถุงยางอนามัย” เรื่องเก่าที่หลายคนรู้ (แต่อีกหลายๆคนก็ไม่ยอมใส่ใจ) นำมาเสนอ เพื่อให้ได้รู้จักถุงยางอนามัย วิธีการใช้และประสิทธิภาพของการป้องกัน

ถุงยางอนามัยคืออะไร
ถุงยางอนามัยมีลักษณะเป็นปลอกบางๆ ใช้สำหรับห่อหุ้มอวัยวะเพศชายก่อนทีจะมีเพศสัมพันธ์โดยทำมาจากลาเท็กซ์หรือยางดิบเมื่อยังเหลว (Latex) หนังของลูกแกะ (Lambskin) หรือ โพลิยูริเทน

ถุงยางอนามัยลาเท็กซ์สามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (Sexual transmitted diseases, STDs) ได้ดีที่สุด ถุงยางอนามัยนั้นหาซื้อมาใช้ได้โดยง่าย ทั้งแบบมีหรือไม่มีสารหล่อลื่น ด้วยขนาดความยาว ความกว้าง และความหนาที่แตกต่างกันออกไป แต่ถุงยางอนามัยขนาดที่เหมาะสมพอดีนั้นถือว่าดีที่สุด เนื่องจากถุงยางอนามัยที่คับแน่นเกินไปจะเกิดการแตกหรือฉีกขาดได้ง่าย ส่วนถุงยางอนามัยที่หลวมเกินไปก็อาจจะหลุดออกได้ง่าย

การ ใช้ถุงยางอนามัยที่มีครีมหรือเจลกำจัดสเปิร์มจะช่วยลดความเสี่ยงของการตั้ง ครรภ์ได้โดยยากำจัดสเปิร์มนี้เป็นสารที่ใช้ฆ่าสเปิร์มซึ่งใช้สอดเข้าไปใน ช่องคลอดผู้หญิงก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์หรือใช้เป็นเหมือนกับสารหล่อลื่นของ ถุงยางอนามัย

ถุงยางอนามัยทำงานอย่างไร
เมื่อ ผู้ชายหลั่งน้ำอสุจิ น้ำอสุจิดังกล่าวจะยังคงอยู่ภายในถุงยางอนามัย และไม่เข้าไปภายในช่องทวารหนักที่มีเพศสัมพันธ์ด้วย ซึ่งจะช่วยลดโอกาสการติดเชื้อได้

วิธีการใช้ถุงยางอนามัย
เมื่อคุณคลี่ถุงยางอนามัยออกมาคุณต้องดูให้แน่ใจว่าตรงส่วนปลายสุดของถุงยางอนามัยนั้นมีช่องว่างสำหรับเก็บน้ำอสุจิอยู่ด้วย

ถุงยางอนามัยบางชนิดมีการใส่สารหล่อลื่นไว้เพื่อช่วยป้องกันการแตกหรือฉีกขาด (ตามสถิติขององค์การอาหารและยาประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่าถุงยางอนามัยประมาณ 2% จะแตก ในช่วงที่กำลังใช้งานอยู่โดยมักจะแตกก่อนที่คุณผู้ชายจะหลั่งน้ำอสุจิ)

ถ้าคุณใช้ถุงยางอนามัยที่ไม่ได้ใส่สารหล่อลื่นไว้ก็ขอให้คุณทาสารหล่อลื่นไว้ภายในและภายนอกถุงยางอนามัย

โดย ถุงยางอนามัยลาเท็กซ์ให้ทาด้วยสารหล่อลื่นที่มีน้ำเป็นองค์ประกอบหลักเท่า นั้น เช่น เค-วายเจลลี่ อย่าใช้สารหล่อลื่นที่มีปิโตรเลียมหรือแร่ธาตุเป็นองค์ประกอบหลัก เช่น ปิโตรเลี่ยมเจลลี่หรือน้ำมันสำหรับเด็ก (baby oil) เนื่องจากจะทำให้ถุงยางอนามัยลาเท็กซ์เสื่อมสภาพ เปราะบางและฉีกขาดได้ง่าย

หลัง จากที่มีเพศสัมพันธ์กันแล้ว ให้คุณค่อยๆถอนอวัยวะเพศของคุณออกจากช่องทวารหนัก พร้อมกับจับตรงส่วนโคนของถุงยางอนามัยไว้เพราะจะทำให้ถุงยางอนามัยไม่หลุด ออกจากอวัยวะเพศของคุณก่อนที่อวัยวะเพศของคุณจะออกมาจากช่องทวารหนัก จากนั้นก็ให้ถอดถุงยางอนามัยออกและทิ้งไป การใช้ถุงยางอนามัยด้วยความระมัดระวัง อย่างถูกต้องและเหมาะสม จัดเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างยิ่ง และนี่ก็คือเทคนิคบางประการ สำหรับการเลือกซื้อ การเก็บรักษาและการใช้ถุงยางอนามัย

เลือก ซื้อถุงยางอนามัยที่ทำจากลาเท็กซ์และมีสารหล่อลื่นหรือใช้สารหล่อลื่นที่มี น้ำเป็นองค์ประกอบหลัก เพื่อลดการเสียดสีและไม่ควรใช้ปิโตรเลียมเจลลี่หรือเบบี้ออยล์เพราะอาจทำให้ ถุงยางอนามัยลาเท็กซ์เสื่อมสภาพลงได้

ตรวจสอบวันหมดอายุ โดยห้ามใช้ถุงยางอนามัยที่หมดอายุแล้วโดยเด็ดขาด

เปิดห่อบรรจุอย่างระมัดระวัง โดยห้ามใช้ฟันหรือเล็บเปิดเพราะอาจทำให้ถุงยางอนามัยฉีกขาดได้

ค่อยๆ กดตรงส่วนปลายสุดของถุงยางอนามัย เพื่อไล่อากาศออกก่อนที่จะสวมใส่ สวมถุงยางอนามัยบนอวัยวะเพศที่ตั้งชันโดยให้ขอบริมที่มั้นนั้นอยู่ด้านนอก

ถ้า ถุงยางอนามัยน้นมีช่องว่างตรงส่วนปลายสุด ให้คลี่ถุงยางอนามัยคลุมไปตลอดลำอวัยวะเพศโดยให้มีช่องว่างตรงส่วนปลายสุด เหลือประมาณครึ่งนิ้ว สำหรับเก็บกักน้ำอสุจิ

ค่อยๆ ไล่ฟองอากาศที่มีอยู่ออกเพื่อให้มั่นใจได้ว่าถุงยางอนามัยนั้นฟิตพอดีแล้ว เนื่องจากฟองอากาศสามารถเป็นสาเหตุที่ทำให้ถุงยางอนามัยฉีกขาดหรือหลุดออกมา ได้ง่าย

ถ้าคุณไม่ได้ถูกขลิบปลายอวัยวะเพศก็ต้องมั่นใจได้ว่าหนังหุ้มปลายอวัยวะเพศนั้นถูกดึงกลับก่อนที่จะสวมใส่ถุงยางอนามัย

เพื่อ ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้อย่างสมบูรณ์จึงควรใช้ถุงยางอนามัยใน ระหว่างที่มีกิจกรรมทางเพศ การทำออรัลเซ็กซ์หรือการสอดใส่ทางทวารหนัก เนื่องจากการมีเพศสัมพันธ์ทุกรูปแบบที่กล่าวถึงมานั้นสามารถเพิ่มโอกาสในการ แตกหรือฉีกขาดของถุงยางอนามัยได้

ห้าม นำถุงยางอนามัยกลับมาใช้ซ้ำอย่างเด็ดขาด และถ้าถุงยางอนามัยถุงใหม่ถูกใส่กลับด้านและไม่สามารถคลี่ออกได้ง่ายๆก็ไม่ ควรนำกลับมาใช้อีก เพราะอาจจะมีน้ำอสุจิติดอยู่ภายในถุงยางอนามัยถุงดังกล่าว ควรใช้ถุงยางอนามัยถุงใหม่ไปเลย ไม่ต้องเสียดาย

เก็บ รักษาถุงยางอนามัยไว้ในที่เย็นและแห้ง เพราะถุงยางอนามัยที่สัมผัสกับอากาศ ความร้อน และแสงแดด มักจะเปราะบางหรือเหนียวเหนอ ซึ่งอาจจะแตกหรือฉีกขาดได้ง่ายขึ้น และไม่ควรเก็บถุงยางอนามัยไว้ในกระเป๋าเงิน กระเป๋าหลังของกางเกงหรือช่องถุงมือ เป็นเวลานานเกินกว่า 4-6 ชั่วโมง

ถุงยางอนามัยมีผลเสียอะไรหรือไม่?
เป็น ที่แน่นอนว่า ถุงยางอนามัยไม่มีผลกระทบต่อความสามารถทางเพศ (หน้าที่ในการสืบพันธุ์) ของคุณผู้ชาย


ถุงยางอนามัยมีอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่
คน บางคนก็มีอาการแพ้ลาเท็กซ์และถ้าคู่นอนของคุณมีอาการแพ้ดังกล่าวเขาหรือเธอ อาจมีปฎิกิริยาต่อถุงยางอนามัยลาเท็กซ์ซึ่งปฎิกิริยาที่เกิดขึ้นได้แก่ จมูกแดง คัน และมีน้ำมูกไหล ท่อหลอดลมหดตัว ความดันต่ำลดลงและมีอาการบวมพอง

ถุงยางอนามัยช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้หรือไม่?
ได้อย่างแน่นอน โดยการปิดกั้นโอกาสในการเข้าสู่ภายในร่างกายของของเหลวที่อาจมีการติดเชื้อ

ถุงยางอนามัยลาเท็กซ์สามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ดีกว่าถุง ยางอนามัยที่ทำจากโพลียูรีเทนหรือหนังของลูกแกะขอให้คุณอ่านฉลากบนห่อบรรจุ และต้องมั่นใจได้ว่า ถุงยางอนามัยนั้นทำจากลาเท็กซ์และมีฉลากกำกับว่าใช้สำหรับป้องกันโรคได้ ถุงยางอนามัยที่ใช้อย่างถูกต้องและเหมาะสมจะมีประสิทธิภาพสูงมากในการ ป้องกันการติดต่อของเชื้อไวรัสเอชไอวี ซึ่งเป็นไวรัสที่ทำให้เกิดโรคเอดส์ รวมทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ชนิด อื่นๆได้ด้วย

ถุงยางอนามัยมีราคาเท่าไร?
ถุงยาง อนามัยที่ไม่มีสารหล่อลื่นอาจมีราคาไม่สูงในขณะที่ถุงยางอนามัยที่มีสารหล่อ ลื่นอาจมีราคาสูงกว่า และถุงยางอนามัยอาจมีราคาไม่แพงถ้าซื้อจากศูนย์วางแผนครอบครัว หรือคลินิกการวางแผนครอบครัว

ข้อดีและข้อเสียของถุงยางอนามัย
ข้อดี
- มีประสิทธิภาพเมื่อใช้อย่างถูกต้องและเหมาะสม
- ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้
- ไม่มีผลข้างเคียง
- ไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งจากแพทย์
- ราคาไม่แพง

ข้อเสีย
- อาจขัดขวางการกระตุ้นทางเพศ
- โฟม ครีม หรือเจลกำจัดสเปิร์มอาจถูกกินเข้าไปเว้นแต่คุณจะมีอาการแพ้ยางลาเท็กซ์
- ต้องการการใช้อย่างถูกต้องและเหมาะสม

อาหารเพิ่มพลังรัก

รู้ไหมว่ากิจกรรมอะไร ที่มนุษย์ทำบ่อยครั้งสูสีกับการร่วมรัก? จากการสำรวจและวิจัยของมหาวิทยาลอสแองเจลิส (UCLA) ล่าสุดพบว่า คือการรับประทานอาหารของเรานี่แหละ มิหนำซ้ำ หนุ่ม-สาวหลายคู่นิยมจะปากเปื้อนและอิ่มท้องก่อนร่วมรักจนชินเป็นนิสัย เพื่อจะได้เปิดฉากแนบชิดได้อย่างยาวเหยียดสะใจ
แต่เคยมีใครคิดไตร่ตรอง เลือกรับประทานว่า สิ่งไหนจะเป็นประโยชน์หรือให้โทษในทางรักบ้าง? กระทั่งต่างฝ่ายต่างมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างน่าตกใจ ถึงจะหันกลับไปพิจารณาถึงสิ่งต่างๆ ที่เอาใส่ปาก ซ้ำร้าย และเมื่อพยายามจะขจัดส่วนเกินด้วยการทุ่มเทกับงานรักตรงหน้าให้มากขึ้นก็ กลายเป็นว่าสายเกินแก้ไปซะแล้ว

- ผักขึ้นฉ่าย
ถึง จะไม่ค่อยได้เป็นส่วนประกอบหลักในเมนู แต่ขึ้นฉ่ายถือเป็นผักเสริมบารมีให้อาหารจานนั้นมีรสชาติรุ่มร้อนขึ้น มีกลิ่นฉุนขึ้นเพื่อดับความคาว และมีสีเขียวอ่อนนวลตาสร้างความน่ารับประทาน ยิ่งไปกว่านั้น ยังกระตุ้นแรงปรารถนาภายในให้ไต่ระดับสูง และพร้อมจะมีความสุขสมกับเพศตรงข้ามได้อย่างทันทีทันควัน

อิ่มท้องก่อนลุย ไม่ว่าจะประกอบอาหารด้วยการต้ม ผัด แกง หรือทอด ขึ้นฉ่ายก็สามารถสร้างแรงรักได้ทั้งสิ้น แต่ถ้าจะให้ผลลัพธ์ดีที่สุดควรทานดิบๆ เป็นเครื่องเคียงของอาหาร เพราะร่างกายจะได้สารกระตุ้นรัก (Androsterone) เข้าไปเต็มๆ ที่สำคัญสารชนิดนี้ยังรวมตัวผสมเหงื่อออกมาอีกในขณะร่วมรัก แม้คุณและฝ่ายตรงข้ามจะไม่ได้กลิ่น แต่นี่เหมือนเป็นหมัดเด็ดของ Androsterone ในการกระตุ้นความต้องการเป็นระลอกที่ 2

- หอยนางรมสด
นี่ คือเมนูกระตุ้นรักในตำนานตั้งแต่ดึกดำบรรพ์ เหตุที่หอยนางรมสดเป็นกุญแจแนบชิดดอกสำคัญก็เพราะว่า สัตว์น้ำชนิดนี้มีธาตุสังกะสีซ่อนอยู่ในตัวค่อนข้างเยอะ สังกะสีนี่เอง เมื่อบริโภคเข้าไปแล้วจะช่วยให้สเปิร์มแข็งแรงและมีปริมาณมากขึ้น รวมทั้งกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนโดปามีน (Dopamine) ซึ่งช่วยให้เกิดความอยาก

อิ่มท้องก่อนลุย ต้องแน่ใจว่า หอยนางรมสดนั้นทำความสะอาดแล้ว ไม่อย่างงั้นอาจถูกเชื้อโรคเล่นงานจนท้องเสียได้ ส่วนเครื่องเคียงอย่างพวกยอดกระถิน หอมเจียว หรือน้ำพริกเผา งานนี้คงต้องโบกมือบ๊ายบายไปก่อน ใช้เพียงมะนาวบีบใส่แล้วกระดกใส่ปากเป็นพอ จะได้ไม่มีกลิ่นปากออกมาขัดขวางทางรัก ที่สำคัญ อย่าลืมป้อนหอยนางรมแบบปากต่อปากเป็นอันขาด เพราะเป็นเทคนิคกระตุ้นความอยากที่ใช้ได้ผลมานักต่อนัก

- กล้วยหอมจอมซน
นอก จากจะถูกใช้แทนสัญลักษณ์ของเพศชายจนรู้จักไปทั่วแล้ว กล้วยหอมคือขุมพลังรักที่หนุ่ม-สาวหลายคนมองข้าม เพราะผลไม้ปอกเปลือกง่ายและกินได้ไวชนิดนี้มีเอนไซม์โดปามีน ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นความปรารถนาอย่างได้ผล รวมทั้งมีสารอาหารอย่างโปแตสเซียมและวิตามิน ที่ช่วยให้อึดและยืนหยัดบนสังเวียนรักได้นานๆ

อิ่มท้องก่อนลุย เริ่มจากวิธีกินตามปกติโดยต่างคนต่างกิน แล้วค่อยสร้างสรรค์วิธีละเลียดแบบใหม่ๆ โดยฝ่ายหญิงสามารถวางกล้วยเคียงข้างน้องชาย ก่อนจะค่อยๆ สลับกันกลืนกินไปจนหมด สำหรับฝ่ายชายก็เช่นกัน ลองบรรจงวางกล้วยหอมไว้ใกล้ๆ กับน้องสาว แล้วบรรจงขบและแทะกลืนลงคอไปทีละน้อยจนกว่าจะหมดผล แรงสัมผัสที่เกิดขึ้นจะทำให้อารมณ์ภายในของต่างฝ่ายต่างพลุ่งพล่าน และต้องจับคู่เพื่อปลดปล่อยให้สำเร็จ

- อาโวกาโด
ผล ไม้ดึกดำบรรพ์จากป่าทึบประเทศเม็กซิโก มีรูปร่างหน้าตาเหมือนลูกอัณฑะผู้ชายเปี๊ยบ จนชาวเผ่าแอซเท็คโบราณแห่งอเมริกาใต้ ขนานนามอาโวคาโดว่า “ผลอัณฑะ” (Testicle Tree) แต่เนื้อในกลับมีคุณค่าควรแก่การรับประทาน เพราะมีสารอาหารมีประโยชน์ทั้งกรดโฟลิกที่ช่วยในการย่อยสลายโปรตีน วิตามินบี 6 ช่วยกระตุ้นฮอร์โมนภายในร่างกาย และโปแตสเซียมซึ่งช่วยกระตุ้นปรารถนาในเพศหญิงได้เป็นอย่างดี

อิ่มท้องก่อนลุย วิธีเปิดอาโวคาโดเพื่อเปิดทางรักนั้นแสนง่าย นำผลอัณฑะที่แช่เย็นฉ่ำออกมาจากตู้เย็น ก่อนจะใช้มีดผ่าครึ่งออกมาเป็น 2 ซีก คุณและหล่อนจะเห็นเนื้อสีเขียวอ่อนของมันเผยออกมายั่วยวน จากนั้นค่อยๆ ใช้นิ้วชี้กดและควักเอาเนื้อออกมาทีละน้อย และบรรจงผลัดกันป้อนไปเรื่อยๆ ความเย็นและความลื่นของเนื้ออาโวคาโดจะค่อยๆ ไหลลงลำคอ สร้างความรู้สึกเสียวซ่านมากขึ้น...มากขึ้น กระทั่งคุณและคนข้างๆ ห้ามใจเอาไว้ไม่ไหว

- อัลมอนด์
ที่ ไม่เลือกถั่วลิสงมาบำรุงก่อนขึ้นสังเวียนรักเพราะมีคุณค่าเพียงให้พลังงาน เพิ่มขึ้น และตบท้ายด้วยกลิ่นอันไม่พึงปรารถนา ต่างจากเมล็ดอัลมอนด์ที่ผ่านการพิสูจน์แล้วว่า ให้ทั้งพลังงานแก่ร่างกาย กระตุ้นให้เกิดการสร้างฮอร์โมนความต้องการในเพศชายเพิ่มมากขึ้น ที่สำคัญกลิ่นของอัลมอนด์เมื่อบิออกมาแล้วถือเป็นกุญแจสร้างความอยากอย่างมี ประสิทธิภาพ ส่งผลให้ต้องแปรเปลี่ยนความในออกมาเป็นพฤติกรรมรัญจวนใจ

อิ่มท้องก่อนลุย ไม่ต้องเอาไปคั่ว ไม่ต้องเอาไปบด และไม่ต้องจัดการปรุงรสโดยคลุกกับเกลือ เพียงเมล็ดอัลมอนด์จะทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพในแบบดั้งเดิมคือ ดิบๆ หรือถ้าคุณและหล่อนเบื่อที่จะกินเปล่าๆ ก็สามารถประยุกต์ใส่กับสลัดผักชนิดต่างๆ แล้วคลุกเคล้ากันให้ทั่ว ก่อนจะผลัดกันเสิร์ฟคนละคำก็น่ารักไม่เบาเหมือนกัน

- มะม่วง, พีช และสตรอเบอร์รี่
อากาศ ร้อนๆ อย่างนี้จะทำอะไรมีความสุขไปกว่าการได้กินผลไม้เนื้อแน่นและฉ่ำด้วยน้ำหวานๆ อย่างมะม่วง พีช และสตรอเบอร์รี่อีกล่ะ ยิ่งไปกว่านั้นการกลืนกินผลไม้ทั้ง 3 ชนิดข้างต้นยังช่วยกระตุ้นอารมณ์ต้องการได้เป็นอย่างดี เนื่องจากลักษณะรูปทรงของผลไม้เหล่านี้ไม่ต่างจากส่วนสัดบนเรือนร่างมนุษย์ ส่วนเนื้อด้านในที่แน่นและมีเส้นใยอาหารแตกต่างกัน ยังกระตุ้นการรับรสของลิ้นได้เป็นอย่างดีอีกต่างหาก

อิ่มท้องก่อนลุย ห้ามเฉาะออกมาเป็นชิ้นเหลี่ยม แต่ให้บรรจงฝานออกมาเป็นแผ่นบางๆ ทั้งมะม่วง ผลพีช หรือสตรอเบอร์รี่ก็ตาม ก่อนจะฝ่ายหนึ่งจะใช้ริมฝีปากคาบเอาไปป้อนถึงลิ้นของอีกฝ่ายหนึ่ง รสหวานและความฉ่ำในตัวของผลไม้จะกระตุ้นต่อมรับรสบนลิ้นอย่างฉับพลัน และส่งผลตรงไปถึงสมองให้แสดงความรู้สึกซาบซ่านออกมา ซึ่งไม่ต่างจากเวลาที่หนุ่ม-สาวร่วมรักแล้วจูงมือกันไปถึงจุดสุดยอด ไม่เชื่อก็ลองซะด้วยตัวเองและคู่ควงเดี๋ยวนี้!

- ไข่ไก่
ถึง จะดูแล้วเป็นอาหารแบบพื้นๆ แต่ไข่ที่ดูธรรมดาๆ นี่ล่ะ กลับให้วิตามินบี 6 และบี 5 ในปริมาณค่อนข้างสูงสูสีกับอาหารกระตุ้นรักประเภทอื่น ที่สำคัญการได้รับวิตามินทั้ง 2 อย่างพร้อมๆ กัน นอกจากจะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนสร้างความต้องการทางเพศมากขึ้นแล้ว ยังช่วงความความเครียดหรือความตื่นตระหนักในขณะร่วมแนบชิด ส่งผลให้คุณและหล่อนเดินเครื่องรักเข้าหากันได้อย่างสนุก โดยไม่มีฝ่ายใดอ่อนเปลี้ยไปเสียก่อน

อิ่มท้องก่อนลุย ช่วงนี้ไข้หวัดนกกำลังระบาด เชื้อ H5N1 ออกอาละวาดไปทั่ว ดังนั้น อย่าได้คิดเพิ่มความฟิตด้วยไข่ดิบหรือไข่ลวกเป็นอันขาด ทางที่ดีควรทำให้สุกเสียก่อน ถึงจะสูญเสียวิตามินตัวสำคัญๆ ไปบ้าง แต่ก็ยังดีกว่าเอาตัวเองเข้าไปเสี่ยง ยิ่งไปกว่านั้น ในไข่นกและไข่ปลาก็มีคุณสมบัติไม่แพ้ไข่ไก่เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นไข่นกกระทาหรือไข่ปลาคาเวียร์ ล้วนมีคุณค่าด้วยกันทั้งสิ้น เพียงแต่ต้องระวังเรื่องคอเลสเตอรอลควบคู่กันไปด้วย

- ตับ
เวลา ยังไม่ผ่านกระบวนการประกอบอาหาร หน้าตาดูน่าขยะแขยงยังไงก็ไม่รู้ แต่พอเอาไปต้มเป็นแกง ลวกกินแบบสุกี้ หรือผัดกับผักชนิดต่างๆ แล้วอร่อยเด็ดเหลือเกิน ความพิเศษของตับอาจต่างจากอาหารเพิ่มพลังรักประเภทอื่นๆ เพราะมีส่วนประกอบของกลูตามีนมากเป็นพิเศษ เจ้าสารชนิดนี้ไม่ได้ช่วยเพิ่มระดับความปรารถนาใดๆ แต่มันกลับช่วยให้ยันให้ความต้องการไต่ค้างอยู่ในระดับสูง โดยไม่ตกลงมาอย่างฮวบฮาบกลางคัน

อิ่มท้องก่อนลุย เพราะมีกลิ่นคาวมากกว่าอวัยวะส่วนอื่นๆ แถมวิธีปรุงต้องใส่เครื่องเทศรสร้อนแรง อาหารที่มีตับเป็นส่วนประกอบจึงไม่เหมาะจะนำมารับประทานในห้องนอนเป็นอันขาด นอกจากจะตั้งบนโต๊ะเป็นกับรับประทานกับข้าวร้อนๆ ตอนเย็น ก่อนจะเว้นช่วงพักให้ตับถูกย่อย พร้อมๆ กับกลิ่นเครื่องเทศที่เจือจากไปจากปาก แล้วคุณทั้งสองถึงค่อยหันหน้าเข้ามาจ้ำจี้มะเขือเปาะกันให้สะใจ

- กระเทียม
ใช่... นี่คือสิ่งที่ผีดูดเลือดอย่างแดร็กคูล่ากลัวนักกลัวหนา และใช่อีกล่ะว่านี่คือสิ่งสร้างกลิ่นปากและลมหายใจอันไม่พึงปรารถนา แต่กระเทียมถูกค้นพบและพิสูจน์วิจัยในวงการแพทย์แล้วว่า สามารถเพิ่มระดับความต้องการของหญิงและชายได้แน่ๆ เพราะส่วนประกอบที่ชื่อว่าอัลลิซิน (Allicin) จะช่วยให้การไหลเวียนของกระแสโลหิตในหลอดเลือดคล่องตัวยิ่งขึ้น คุณและหวานใจจึงเกิดความตื่นตัวและพร้อมจะตอบสนองกับเรื่องอย่างว่าอยู่เสมอ

ที่มา : Boss

อิ่มท้องก่อนลุย เตรียมตัวเตรียมเงินซื้อเม็ดอมดับกลิ่นปากรสมิ้นท์มาตุนเอาไว้เลย ถึงจะหยุดกลิ่นกระเทียมไม่ได้ทั้งหมด แต่ก็ยังช่วยให้คุณพาเรือรักล่องลำนาวาไปได้ตลอดรอดฝั่ง หรือถ้าต่างฝ่ายต่างเหลืออดกับกลิ่นกระเทียมจริงๆ ทางออกสุดท้ายคือ การรับประทานกระเทียมสกัดในรูปของแคปซูล 1 เม็ด ก่อนเดินเครื่องลุย

- ช็อคโกแลต
ของ หวานจากฟากฝั่งยุโรปที่มีอิทธิพลถึงเมืองไทย นอกจากความหวานลิ้นที่ขึ้นชื่อลือชาแล้ว เคยสงสัยบ้างมั้ยว่า ทำไมคนนิยมมอบช็อคโกแลตให้กับคนรัก นอกเหนือจากดอกกุหลาบอันเป็นที่นิยมแล้ว คำตอบก็คือช็อคโกแลตมีส่วนผสมของทีโอโบรไมน์ (Theobromine) และอัลคาลอยด์ (Alkaloid) ซึ่งมีคุณสมบัติเหมือนคาเฟอีนยังไงยังงั้น เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจึงเกิดความตื่นตัว ไวต่อความรู้สึก และกระตือรือร้นในเรื่องรักมากเป็นพิเศษ

อิ่มท้องก่อนลุย ของมันหวานอยู่แล้ว แค่ผลัดกันป้อนก็เพิ่มคุณค่าทางความรู้สึกแล้วล่ะ หรือถ้าจะละเลงตามตัวแล้วให้ฝ่ายตรงข้ามเข้ามากลืนกินก็ได้ ไม่ถือว่าผิดกติการักแต่อย่างใด ที่สำคัญ ในช็อคโกแลตยังมีสารเคมีชนิดหนึ่งชื่อเพนีลีทีลามีน (Phenylethylamine) ซึ่งทำให้ผู้บริโภคช็อคโกแลตเกิดอาการตกอยู่ในภวังค์แห่งความรัก

หนังอีโรติก : ใช้อย่างฉลาด-เป็นครั้งคราว

หนังที่เข้า ข่าย pornography หรือที่เรียกกันอีกสารพัดชื่อ หนังเรทเอ็กซ์ หนังที่มีเนื้อหาพิเศษ หนังผู้ใหญ่ หนังไม่เหมาะสำหรับเด็กและเยาวชน หนังที่ผู้หญิงร้องยี้ จริงๆ แล้วมีบางแง่มุมที่น่าสนใจสำหรับการครองเรือนบนเตียงของสามีและภรรยา

นักจิตวิทยา ฝรั่งบอกว่า พวกเขาไม่ได้แนะนำให้ใช้มุมมองของหนังผู้ใหญ่ประเภทนี้ทุกฉากที่เห็น เช่น ฉากเด็กหนุ่มมาส่งพิซซ่าที่หน้าประตูบ้าน เจอผู้หญิงนุ่งน้อยห่มน้อย 6 คนเปิดประตูรับ แล้วทุกคนก็กระโจนใส่กัน

ผู้หญิงส่วนใหญ่ของโลกต้องการ พล็อตเรื่อง สำหรับการร่วมรักในชีวิตจริง

ถึงแม้เป็นภาพยนตร์ พวกเธอก็ต้องการให้มีพล็อตบ้างเหมือนกันนั่นแหละ

ดูและเรียนรู้

'หนัง เอ็กซ์' หรืออาจพูดให้ฟังดูนุ่มนวลขึ้นหน่อยว่า หนังอีโรติก ช่วยเพิ่มความปรารถนาและความหรรษาในอารมณ์ทางเพศได้ เนื่องจากไปกระตุ้นประสาทรับสัมผัสประเภทมองเห็นโดยตรง

เสียงครวญคราง เสียงหวีดร้อง คำพูดล่อแหลม ยังทำให้ประสาทรับสัมผัสทางการได้ยิน ทำงานช่วยด้วยอีกทาง มีความได้เปรียบหลายประการอยู่เหมือนกันในการผสานหนังอีโรติกเข้ากับการครองรักบนเตียง เพื่อให้เกิดผลในทางบวกสำหรับคู่สามีภรรยา

สามีและภรรยาอาจ ร่วมกัน จำลองท่า ที่มีอยู่มากมายในหนัง เลือกเพียงบางท่า หรือปรึกษากันก่อน ถามความสมัครใจด้วยกันทั้งสองฝ่าย สร้างความแปลกใหม่ให้กับสิ่งที่เคยทำ บาง ที่ภาพที่เห็นในหนัง ก็สามารถเป็นสื่อช่วย ปลดปล่อย หรือ อธิบาย ความต้องการที่อยู่ในใจของแต่ละฝ่าย ว่าอยากได้อย่างนี้มาตั้งนานแล้ว แต่ไม่รู้จะสื่อสารออกมาเป็นคำพูดได้อย่างไร

ต่างฝ่าย ต่างสามารถเรียนรู้ เทคนิค อีกมากมาย บางเทคนิคอาจช่วยกระตุ้นความรู้สึกคู่รักได้มากกว่าที่เคยรู้สึกก็ได้ เช่น การตีเบาๆ การใช้ก้อนน้ำแข็ง สตรอว์เบอร์รี่ การใช้ผ้าปิดตา เป็นต้น

สามารถเห็นภาพในการ เปลี่ยนบุคลิก ให้แตกต่างกันไป เช่น อ่อนหวาน นุ่มนวล เกรี้ยวกราด ดุดัน จะทำออกมาได้แค่ไหนจึงจะพอเหมาะพอควร

หนังอีโรติกช่วยให้การถึงจุดสุขสุดยอดและการหลั่งเต็มไปด้วยความตื่นเต้น

อย่าเอาแต่จ้อง : ร่วมกระทำ

มีข้อสรุป ตายตัวอยู่ข้อหนึ่งที่ผู้ชายควรจำเอาไว้เวลาดูหนังประเภทนี้ร่วมกับภรรยา เป็นข้อสรุปที่ทำให้ผู้ชาย ปลอดภัย จากความคิดแง่ลบของภรรยา นั่นคือ:-

- จ้องภรรยาให้บ่อยกว่าจ้องหนังในจอ
- อย่าแสดงกิริยารุนแรงป่าเถื่อน (ยกเว้นถ้าเธอต้องการ) หรือหื่นกระหาย
- บอกว่าเธอเซ็กซี่/ สวย/ เร้าความรู้สึก/ ขณะที่ร่วมรักกับเธอ
- อย่าริอ่านเปรียบเทียบสิ่งที่ผู้หญิงในหนังกำลังทำกับสิ่งที่ภรรยากำลังทำ

ทั้งหมดนี้ เนื่องจาก ตัวแทนในหนังประเภทนี้ได้รับการ เตรียมการ มาเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นมุมกล้อง การจัดแสง เสื้อผ้า (ถึงแม้จะน้อยชิ้น) ฉาก การแต่งหน้า การจัดแต่งทรงผม คืองานของผู้ที่มีความเป็นมืออาชีพ ที่สำคัญ หน้าตาตัวแสดง ล้วนผ่านขั้นตอนการคัดเลือกมาแล้วทั้งสิ้น

อย่าวิจารณ์ ให้เสียบรรยากาศ เพราะการได้เห็น ได้ยิน การร่วมรักของคนอื่น ถือเป็นการเร้าความรู้สึกทางร่างกายได้อย่างมากมายอยู่แล้ว อย่ากลัวที่จะลองทำอะไรใหม่ๆ ร่วมกับคู่รัก เพราะคุณจะไม่มีวันรู้เลยว่าคุณชอบอะไร (หรือไม่ชอบอะไร) จนกว่าคุณจะได้ทดลองทำด้วยตัวเอง

ไม่ใช่เพศศึกษา

หนังอีโรติก มีโอกาสช่วยทำให้สามีและภรรยารู้สึกลดหย่อนความตึงเครียดว่าอีกฝ่ายต้องการ อะไรและไม่ต้องการอะไร เปิดโอกาสให้ต่างฝ่ายต่างส่งเสียงครวญครางดังมากกว่าปกติ ถึงจุดสุขสุดยอดโดยไม่ต้องสะกดกลั้น

หนังอีโรติกจึงเปรียบเสมือนเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับการร่วมรักของคู่สามีภรรยาในบางโอกาสเท่านั้น

และที่ต้องจำไว้ ให้ขึ้นใจคือ หนังอีโรติกไม่ใช่มาตรฐานของการร่วมรัก เป็นแต่เพียงวิธีง่ายๆ วิธีธรรมดาวิธีหนึ่งที่สามารถเร้าความรู้สึกทางเพศได้ เพราะโดยพื้นฐานแล้ว ความสุข และ ความพึงพอใจทางเพศของคู่รัก ต่างหาก ที่คือส่วนสำคัญ ยิ่งกว่าภาพยนตร์

ตราบใดที่ สามี-ภรรยา ต่างก็ไม่ตะขิดตะขวงใจกับภาพที่ปรากฏในหนัง (บางภาพสามารถทำให้เกิดขึ้นจริงนอกจอ บางภาพก็ไม่แนะนำให้ทดลองทำ)

ตราบนั้น หนังอีโรติกเรื่องนั้น ก็เป็นที่ยอมรับว่าช่วยขยายประสบการณ์การครองรักบนเตียง

ข้อควรจำอีกอย่าง ไม่ควรนำหนังอีโรติกเข้าสู่ห้องนอนทุกคืน เพราะความชาชินจะทำให้ชมหนังประเภทนี้ครั้งต่อไปไม่มีความหมาย

ใช้หนังอีโรติกอย่างฉลาดและใช้เพียงครั้งคราวก็พอ ลองเอาไปปรับใช้กันดูน่ะครับไปเจอเลยเอามาให้อ่านกัน

ที่มา : ผู้หญิงน่ะค๊ะดอทคอม

8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่กว่าวัย

1. กินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว การกินไขมันอิ่มตัวในเนื้อ ไก่ นม
และ เนย ในปริมาณมาก นอกจากจะเป็นสาเหตุสำคัญที่นำไปสู่การมีสุขภาพที่ ย่ำแย่ และอาการของโรคหัวใจแล้ว คอเลสเตอรอลในอาหารประเภทนี้ยังมีส่วนสำคัญ ในการเร่งให้คุณดูแก่กว่าวัยโดยไม่จำเป็นอีกด้วย

2. สูบบุหรี่จัดตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค
กว่า 1 ใน 5 ของ ผู้ใหญ่ในอเมริกา หรืออาจกล่าวได้ว่าประมาณ 46 ล้านคนของชาวอเมริกัน ยังคง เป็นประชากรที่สูบบุหรี่เป็นกิจวัตรประจำวันและเพื่อที่จะลดความเสี่ยงในการ เป็นมะเร็งและมีริ้วรอยก่อนวัยอันควร วิธีง่ายๆ วิธีหนึ่งที่จะช่วยลดการสูบ บุหรี่ลงได้คือการหาหมากฝรั่งต้านนิโคตินมาเคี้ยว ซึ่งเป็นวิธีการบำบัดที่ สามารถทำไปพลางๆ ก่อนที่จะตัดใจเลิกสูบอย่างจริงจังและเป็นวิธีการบำบัดที่ ได้ผลมาแล้ว เพื่อทำให้ตัวเองกลับมาดูหนุ่มขึ้นเหมือนเดิม

3. อยู่กลางแดดมากเกินไป ถึง คุณจะทำงานในสำนักงานที่ติดตั้งเครื่องปรับอากาศ แต่อย่าลืมว่าเวลาที่ ออกรอบตีกอล์ฟเล่นกีฬากลางแจ้ง หรือแม้แต่การสัมผัสกับแสงแดดในแต่ละวันก็ทำ ให้คุณได้รับรังสียูวีและความร้อนที่ทำลายความชุ่มชื้น ของผิวและทำลายเซลล์ ผิวไปในเวลาเดียวกัน และหากจำเป็นต้องออกแดดจัดทุกครั้ง อย่าลืมหาอุปกรณ์ ป้องกันแดดที่รวมเอาร่มแว่นตาและครีมกันแดดเข้าด้วยกัน ติดตัวคุณไปด้วยหาก ไม่ลำบากจนเกินไป

4. พักผ่อนไม่เพียงพอ การนอนหลับพัก ผ่อนไม่เพียงแต่จะช่วยพักฟื้นระบบการทำงานของร่างกายที่อ่อนล้ามาตลอดวัน แล้ว การได้หลับตาพักสักงีบใหญ่ๆ ยังเป็นการพักผ่อนผิวไปในตัวด้วยและยัง เป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับการปรับสภาพผิวและสร้างเซลล์ผิวใหม่ นอกจากนี้ การนอนน้อยยังนำไปสู่การเป็นโรคอ้วนด้วยเช่นเดียวกัน เมื่อรู้แบบนี้ แล้ว คุณควรเข้านอนให้เร็วขึ้นอีกสักหน่อย โดยการสร้างบรรยากาศห้องนอนให้ น่านอนนับตั้งแต่วันนี้เลยเป็นไง

5. ความเครียด ทั้ง หมดที่ผ่านมานี้ดูเหมือนว่าความเครียด จะเป็นปัจจัยที่ควบคุมได้ยากที่ สุด เพราะไม่ว่าจะบอกตัวเอง ไม่ให้เครียดอย่างไร สุดท้ายแล้วถ้าคุณยังจม อยู่กับกองงาน และห้องสี่เหลี่ยม อะไรอะไรก็คงไม่มีทางดีขึ้น นอกเสีย จาก คุณจะลุกขึ้นมาแต่งตัวออกไปสังสรรค์กับเพื่อนฝูงบ้าง หรือจะให้ดี ก็ตรง ไปที่สปอร์ตคลับ หรือฟิตเนสเซ็นเตอร์ใกล้บ้าน เพื่อสร้างบรรยากาศที่แปลก ใหม่ให้กับตัวเองบ้าง

6. ดื่มหนัก เราแค่แนะนำให้คุณออกไป เปลี่ยนบรรยากาศกับเพื่อนฝูงสักพัก แต่ไม่ได้บอกให้ดื่มหนักเสียหน่อย แต่ หลังจากไปดื่มกันกลับมาเรียบร้อยแล้ว การดื่มน้ำตามมากๆ จะเพิ่มปริมาณน้ำ ให้กับผิวของคุณได้เป็นอย่างดี

7. หวานจนเกินพอดี ถ้า เป็นเรื่องของความสัมพันธ์จะหวานกันขนาดไหน เราก็ไม่ว่ากันอยู่แล้ว แต่ถ้า เป็นการบริโภคน้ำตาลเพื่อเพิ่มความหวานให้ตัวเองมากเกินไปละก็ คุณควรจะทราบ ไว้เลยว่าน้ำตาลโมเลกุลคู่จะมีผลโดยตรงในการทำให้คุณดูแก่กว่าอายุที่แท้ จริง ถ้าไม่เชื่อก็ลองหันมาบริโภคน้ำตาลฟรักโทสที่มีอยู่ในผลไม้ นม หรือน้ำ ผึ้ง แล้วกลับไปถามหลานๆ ของคุณดูว่าปีนี้คุณมีอายุเท่าไหร่ รับรองได้เลย ว่าคุณจะต้องอมยิ้มกับคำตอบที่ได้ยินอย่างแน่นอน

8. ขยับตัวน้อยเกินไป คุณ ปล่อยให้ไขมันเกาะส่วนต่างๆ ของร่างกาย หรือปล่อยให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ดู หย่อนคล้อยมากเกินไปหรือเปล่า ถ้าใช่เห็นทีคุณคงต้องรีบลุกขึ้นมาฟิตหุ่น หลังเลิกงานวันนี้เลยก็น่าจะดี

ที่มา : จีเอ็ม

10 เคล็ดลับสำหรับหนุ่มๆ ที่ไม่อยาก “หย่อน”

1. หมั่นออกกำลังกาย
ฟิต ร่างกายให้กล้ามเนื้อหนั่นแน่น รูปร่างสมส่วน สุขภาพฟิตปั๋ง เช่นนี้ก็คงไม่ต้องกังวลหรือระวังกับอาการ “หย่อน” หรือ “เสื่อม” เพราะเมื่อระดับความแข็งแรงทางร่างกายเพิ่มขึ้น ความสุขทางเพศที่เคยคิดไว้ว่าอยากจะได้อยากจะทำ ก็จะมีโอกาสเป็นไปได้มากขึ้น
นักวิจัยในมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ให้กลุ่มตัวอย่างชายวัยปลาย 40 ที่มีสุขภาพดี แต่วันๆ เอาแต่นั่งๆ นอนๆ ไม่มีกิจกรรมที่หลากหลาย ไม่ออกกำลังกาย ไปเข้าร่วมชั้นเต้นแอโรบิกเป็นเวลา 9 เดือนติดต่อกัน ผลปรากฏว่ากลุ่มตัวอย่างมีความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้นกว่าเดิม แถมมีเซ็กซ์ได้บ่อยครั้งขึ้นกว่าเดิม เป็นที่พออกพอใจในความสามารถของตนเองยิ่งนัก ปัญหาความขัดแย้งกับคู่รักลดลง และปัญหาทางเพศก็ลดลงด้วย

2. กินผักผลไม้ให้มากขึ้น
ผู้ชาย ส่วนใหญ่ไม่ค่อยใส่ใจเรื่องอาหารการกิน โดยเฉพาะเรื่องผักและผลไม้ มีแบบไหนก็กินมันแบบนั้น และมักเมามันกับอาหารจำพวกเนื้อๆ หนังๆ มากกว่าอาการอุดมกากใยอย่างผลไม้กับผัก โดยเฉพาะผลไม้นั้น หนุ่มๆ เขาส่ายหน้าหนีกันนัก เกรงจะถูกมองว่าเป็นพวกหวานแหววแต๋วจ๋า แมนไม่ถึงร้อย เป็นความเข้าใจที่คลาดเคลื่อนและงี่เง่าอย่างที่สุด คุณผู้ชายทั้งหลายทราบไหมว่า พืชผักผลไม้เป็นแหล่งเส้นใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ หรือแอนตี้ออกซิแดนท์ ที่ช่วยป้องกันเซลล์เสื่อมสภาพกับเส้นเลือดตีบ ซึ่งเป็นสองอาการที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและอวัยวะเพศไม่แข็งตัว นี่ยังรวมไปถึงอาหารจำพวกสาหร่าย และธัญพืชด้วย

3. จะสูบทำไม...บุหรี่
คุณ รู้ไหมว่า การสูบบุหรี่นั้น ถือเป็นการช่วยเร่งให้เซลล์ต่างๆ ของร่างกายเสื่อมสภาพเร็วยิ่งขึ้น นำไปสู่การอุดตันของเส้นเลือดแดง ที่เป็นสาเหตุให้เกิดโรคหัวใจ รวมทั้งเส้นเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงอวัยวะเพศ ทำให้เลือดเข้าไปหมุนเวียนในอวัยวะเพศได้น้อย ซึ่งหมายถึงสภาพเสี่ยงต่อการไม่สามารถแข็งตัวของอวัยวะเพศ หรือแข็งตัวไม่เต็มที่ หรือหดตัวอย่างรวดเร็ว ไม่สามารถทำอะไรให้ตลอดรอดฝั่งได้ รู้อย่างนี้แล้วยังจะสูบกันอีกไหม?

4. ลดการบริโภคไขมันสัตว์และอาหารอุดมคอเลสเตอรอล
ไขมัน สัตว์และอาหารอุดมคอเลสเตอรอลนั้น ก็เหมือนกับการสูบบุหรี่นั่นแหละ ไขมันจากเนื้อสัตว์และคอเลสเตอรอลอาจทำให้เส้นเลือดอุดตัน รวมทั้งเส้นเลือดที่ตรงไปหล่อเลี้ยงอวัยวะเพศ นักวิจัยประจำวิทยาลัยแพทย์ในเซาธ์ แคโรไลนา เคยทำการศึกษาผู้ชายวัย 25-83 ปี จำนวน 3,250 คน ในจำนวนนี้คนที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูง พบว่ามีปัญหาเรื่องการแข็งตัวของอวัยวะเพศมากเกือบ 100 เปอร์เซ็นต์เต็ม ดังนั้นอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงก็เช่น ข้าวขาหมู เครื่องในสัตว์ หอยนางรม อาหารฟ้าสต์ฟู้ดทั้งหลาย เหล่านี้เป็นต้น

5. หลับให้สนิท และพักผ่อนให้เพียงพอ
การ วิจัยล่าสุดจากออสเตรเลียและนิวซีแลนด์แสดงให้เห็นว่า การอดนอน (หรือการนอนน้อย) สามารถทำให้คนเรามีการแสดงออกที่แย่ลง สมองสั่งการช้า มึนงง เหมือนกับคนเมาเหล้า แน่นอนละ...คนเราถ้าหัวหมุนเพราะอดนอน พอขึ้นเตียง แทนที่จะรู้สึกตื่นตัวทางเพศ ก็มักอยากห่มผ้านอนหลับให้สบาย ดังนั้นควรหาวิธีปรับเปลี่ยนห้องนอนให้ปราศจากเสียง กลิ่น หรือแสงรบกวน นอนหลับให้สนิท จัดตารางเวลาพักผ่อนให้เต็มที่ ฝึกนิสัยการนอนให้เป็นเวลา และเมื่อสมรรถภาพฟื้นคืนกลับมา อย่าลืมทำการบ้านและส่งการบ้านเป็นระยะๆ ด้วย (เดี๋ยวคุณครูจะดุเอา)

6. ดื่มแต่พอประมาณ
ไม่ ห้ามเรื่องเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่จงดื่มแค่พอประมาณ ไม่ต้องถึงกับเมามาย เพียงร่ำสุรากินบรรยากาศ หรือกระตุ้นอารมณ์หวามไหว เท่านั้นคงไม่มีใครต่อว่า และร่างกายก็ไม่ล้า หรือชำรุดทรุดโทรม

คน ทั่วไปโดยเฉลี่ย พลันที่ดื่มเบียร์มากกว่า 2 แก้ว ดื่มค็อกเทลหรือไวน์ภายในแค่ 1 ชั่วโมง แอลกอฮอล์จะเริ่มมีอิทธิพลต่อระบบประสาทส่วนกลาง ความกลัวถูกระงับ และแทนที่ด้วยการมีอารมณ์ทางเพศ แต่คนที่ดื่มมากไปกว่านี้ มักพลาดความสุขที่ควรจะเกิดขึ้นหรือได้รับ เพราะมัวแต่เมาคอพับคออ่อน

7. ควบคุมความเครียด
เพราะ ความเครียดเป็นสาเหตุหลักของปัญหาทางเพศในคนทุกวัย ใครที่หาวิธีลดความเครียดได้ มักมีความสุขกับเรื่องบนเตียงมากขึ้น การออกกำลังกาย นวด โยคะ การบำบัดด้วยวิธีต่างๆ ฟังเพลง เป็นวิธีที่ช่วยลดความเครียดได้ อยู่ที่วิธีไหนเหมาะกับคุณ ลองหาให้พบ

8. เปิดใจกว้างกับการทดลองใหม่ๆ ทางเพศ
สภาพ ที่น่าเบื่อหน่ายของการร่วมรัก เป็นเพชฌฆาตฟาดฟันและทำหน้าที่ประหารแรงกำหนัด และการแข็งตัวของอวัยวะเพศ วิธีแก้ไขคือ ลองอะไรที่แตกต่างดูบ้าง เช่น ร่วมรักในสถานที่ที่แปลกไปจากเดิม ร่วมรักในช่วงเวลาที่แตกต่างจากเวลาที่เคย ร่วมรักด้วยท่าอื่นๆ บ้าง ทำวันหยุดสุดสัปดาห์ให้โรแมนติก ใช้ของเล่นประกอบบ้าง (เช่น ไวเบรเตอร์ ผ้าพันคอ หมอน ฯลฯ)

9. จงทะนุถนอมความสัมพันธ์
จริง หรือที่หนุ่มโสดจะสนุกกับเซ็กซ์ได้มากกว่าผู้ชายที่แต่งงานแล้ว? ไม่มีทาง! เพราะผลการสำรวจเกี่ยวกับเรื่องเซ็กซ์ในมหาวิทยาลัยชิคาโก พบว่า ผู้ชายที่แต่งงานแล้ว (และคนที่อยู่ด้วยกัน) มีเซ็กซ์บ่อยครั้งกว่าหนุ่มโสดเสียอีก

10. ยืดเวลาเล้าโลมให้ยาวออกไป อะไรๆ ก็ยืดยาวขึ้น
เหตุผลใหญ่ๆ ที่แนะนำให้หนุ่มๆ ใช้เวลาต่อการเล้าโลมให้มากขึ้นมีด้วยกัน 2 ข้อ
ข้อ แรก-ผู้หญิงชอบการถูกหยอกล้อ หยอกเย้า โอบกอด เล้าโลม ลูบไล้ ทั้งยังช่วยให้อารมณ์เพศซึ่งติดช้ากว่าของฝ่ายหญิงตื่นตัว ร่างกายจะขับน้ำหล่อเลี้ยงออกมาปูลาดทางเข้า ทำให้การสอดใส่หรือโยกยักปักลำทำได้ง่ายและหฤหรรษ์ขึ้น
ข้อสอง-ผู้ชาย ที่เริ่มมีอายุมากขึ้น มักต้องใช้เวลานานขึ้นกว่าอวัยวะเพศจะตื่นตัวเต็มที่ ดังนั้น ถ้ายืดระยะเวลาของการเล้าโลมให้นานขึ้น ก็จะรื่นรมย์ต่อทั้งสองฝ่าย และช่วยให้แน่ใจว่านัดนี้ไม่ล้มเหลวแน่

การปล่อยเนื้อปล่อยตัวให้ สภาพร่างกายทรุดโทรมไป ไม่ว่าจะโดยตั้งใจหรือไม่ก็ตามนั้น ไม่ก่อให้เกิดผลดีใดๆ ต่อคนเรา ไม่ว่าคุณจะสนใจหรือให้ความสำคัญต่ออารมณ์รักอารมณ์ใคร่มากน้อยขนาดไหนก็ตาม คำแนะนำทั้ง 10 ประการนี้ ส่วนหนึ่งก็ยังเป็นข้อที่ทุกคนต้องพึงปฏิบัติอยู่ดี

โปรดอย่าหาข้ออ้างที่จะละเลย!!!

ที่มา : หนังสือ “Sex รู้จัก รักรู้ใจ” โดย ‘พันธกร’

นวดกดจุด ยุทธการสู่ความสุขทางเพศ

การนวดกระตุ้นการไหล เวียนของเลือดและกระตุ้นการทำงานของอวัยวะต่างๆ นั้นเป็นที่รู้จักกันดีอยู่ แล้ว ในปัจจุบันการรักษาโรคต่างๆ หันมาสู่แพทย์ทางเลือกกันมากขึ้น แต่คุณ ประโยชน์ของการนวดใช่จะมีต่อสุขภาพเท่านั้น เพราะมันยังเป็นประตูนำไปสู่ ความสุขทางเพศได้อย่างเหลือเชื่อหากคุณรู้และสามารถทำได้ โดยอุทิศเวลาให้ เธอสักครั้งละ 20 นาทีเพื่อการนวดกดจุดในท่าที่จะนำเสนอดังต่อไปนี้

TEMPLES
จุด สัมผัสจุดนี้อยู่ที่ขมับทั้งสองข้างรวมทั้งกลางหน้าผากระหว่างคิ้วซึ่งเรา มักเรียกว่าจุดดวงตาที่ 3 วิธีการนวดคือใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางกดคลึง เบาๆ ทั้ง 3 ที่ เป็นเวลา 30 วินาที นอกจากจะช่วยคลายเครียดแล้วยังปลุก อารมณ์เพศให้ตื่นขึ้นอีกด้วย

ใช้ได้ดีเมื่อร่วมรักกันด้วยท่าที่เธออยู่เหนือร่างคุณ พยายามนุ่มนวลอ่อนโยน ช้าๆ และเบามือ

KNEE KINGDOM
จุด สัมผัสนี้อยู่ระหว่างเอ็นยึดข้อพับเข่าทั้งสองข้าง สังเกตง่ายๆ คือที่รอย พับเมื่องอเข่า การนวดใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลางกดลงตรงกลางรอยพับด้านหลังหัวเข่าของเธอ หรือ อาจใช้ปากจูบที่นั่น เพื่อให้เธอคลายเหนื่อย หรือคลายความเครียด และเพิ่ม ภาวะผ่อนคลาย

ใช้การนวดจุดนี้ได้ดีในหลายท่า เช่นคุณสอดใส่ทางด้านหลังของเธอแบบ Doggy Style
โดยนวดตามที่แนะข้างต้น ท่าที่เธออยู่เบื้องบน หรือแม้แต่ท่าที่คุณอยู่บน แต่ขาของเธอเหยียดพักอยู่บนไหล่ของคุณ

HEAVENLY PILLAR
จุด สัมผัสจุดนี้คือจุดท้ายทอย อันเป็นส่วนต่อระหว่างปลายกระดูกสันหลังกับส่วน ปลายของกะโหลกศีรษะ หากใช้นิ้วมือหาดีๆ ก็จะพบได้ไม่ยาก

การกด กระตุ้นส่วนนี้ใช้เพียงนิ้วชี้ค่อยๆ กดและค่อยเพิ่มน้ำหนักจุดละ ประมาณ 30 วินาทีไปจนถึง 1 นาที ที่นี่คือจุดสัมผัสที่กระตุ้นความรู้สึกทาง เพศ เพื่อเร่งเร้าเธอ

ควรใช้การนวดแบบนี้ด้วยปลายนิ้วหัวแม่มือของ คุณขณะใช้ท่าร่วมรักแบบ Doggy Style หรือใช้นิ้วชี้ร่วมกับนิ้วกลางเมื่อคุณ ร่วมกับเธอในท่า Missionary หรือท่าที่เธออยู่ด้านบนก็ได้หมด รวมทั้งเมื่อ เธอทำออรัลเซ็กซ์ให้คุณก็สามารถใช้ปลายนิ้วนวดกระตุ้นให้เธอได้

RUSHING DOOR
จุด สัมผัสจุดนี้อยู่ที่รอยพับของเส้นเอ็นต่างๆ ช่วงต้นขาซึ่งเป็นส่วนที่ขากับ ส่วนลำตัวต่อเชื่อมกัน ใกล้กับกระดูกเชิงกราน การกดกระตุ้นที่จุดนี้อาจทำ ให้เธอรู้สึกจั๊กกะจี้ ดังนั้นจึงควรใช้ปลายนิ้วคืบเข้าไปทีละน้อย หรือจะ ใช้ฝ่ามือด้านล่างค่อยๆ กดเพื่อลดการจั๊กกะจี้ลง กดนวด ประมาณ 30 วินาที ถึง 1 นาที ผลจากการกดนวดที่จุดนี้เชื่อกันว่าเป็นการ เพิ่มพลังและความปรารถนาทางเพศให้มากขึ้น

ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการใช้การนวดแบบนี้คือ ช่วงการเล้าโลมเธอและช่วงที่คุณใช้ปากกับอวัยวะเพศของเธอ

BIGGER STREAM
จุด สัมผัสจุดนี้อยู่ที่รอยเว้าด้านนอกตาตุ่ม ระหว่างข้อเท้ากับเส้นเอ็นที่ เชื่อมต่อต้นขา การกระตุ้นบริเวณนี้ให้วางปลายนิ้วทั้งมือของคุณลงบนบริเวณ ดังกล่าวแล้วถูกดเบาๆ ประมาณ 30 วินาที การกดที่จุดนี้จะช่วยให้เกิดการ ปล่อยพลังงาน และเพิ่มความสนุกในการร่วมรักให้มากขึ้น

การนวดด้วยวิธีนี้ได้ผลดีกับท่าร่วมรักที่เธอนั่งคร่อมคุณ การลงจังหวะการกดให้สัมพันธ์กับจังหวะรักของเธอจะเพิ่มรสชาติมากขึ้น

BUBBLING SPRING
จุดสัมผัสจุดนี้อยู่ที่ฝ่าเท้า ห่างจากส้นเท้าไปยังโคนนิ้วประมาณ 2/3
ของ ความยาวที่นั่น การกดที่จุดนี้ต้องกดออกแรงเพิ่มขึ้นนิดหน่อยเนื่องจากฝ่า เท้ามีเนื้อค่อนข้างหนา การกดใช้นิ้วชี้ร่วมกับนิ้วกลางและต้องย้ำกดอยู่ อย่างน้อย 10 ครั้ง การกดที่จุดนี้จะช่วยผ่อนคลายความเมื่อยล้า

ใน ช่วงเวลาแห่งการเริ่มต้นบทรักหรือที่เรียกว่าการเล้าโลมควรนวดกดให้ เธอ เพราะสาเหตุที่จุดนี้อยู่ปลายเท้าจึงไม่ถนัดนักหากจะไปทำในขณะมีการร่วม รัก

WRIST RITE
จุด สัมผัสจุดนี้อยู่ที่ข้อพับของฝ่ามือ เป็นส่วนต่อของมือและแขนเป็นส่วนที่จะ ให้แรงกระตุกเมื่อมีการเคลื่อนไหวมือ การกระตุ้นที่จุดนี้ ใช้ 2 นิ้วร่วม กันเหมือนเดิมคือนิ้วชี้และนิ้วกลาง
กดเบาๆ ที่ข้อมือด้านในประมาณ 30 วินาที ถึง 1 นาที

เชื่อกันว่าการกดที่จุดนี้ช่วยปลดปล่อยผ่อนคลายความกลัว ความเครียด และอารมณ์ที่ขึ้นๆ ลงๆ ให้กลับมาสงบและสบายได้

การกดที่จุดนี้มีคำแนะนำให้ทำเมื่อคุณกับเธอร่วมรักกันและเธอเป็นฝ่ายอยู่เบื้องบนคร่อมร่างของคุณ
คุณ อาจนวดกดข้อมือให้เธอพร้อมกันไปทั้งสองมือในคราวเดียว ในช่วงเวลาดังกล่าว เธอเป็นผู้นำจังหวะรักและคุณก็ว่างพอที่จะรับความรื่นรมย์และสร้างความสบาย ให้เธอไปในคราวเดียวกัน

GATE OF ORIGIN
จุด สัมผัสนี้อยู่ที่หน้าท้องของเธอต่ำกว่าสะดือประมาณ 3-4 นิ้ว หรือกล่าว ง่ายๆ คืออยู่เหนือกระเพาะปัสสาวะของเธอ การกระตุ้นที่จุดนี้ ให้กดนวด เบาๆ ด้วยนิ้วมือของคุณ 2-3 นิ้ว ต้องเบามือมากเพราะจุดนี้เป็นจุดที่อ่อน ไหวมาก ถือได้ว่าเป็นจุดที่สำคัญที่สุดและจุดกระตุ้นความรู้สึกที่ใหญ่ที่ สุดในร่างกาย มันจะปลุกเร้าเธอได้อย่างฉับพลัน

การนวดที่จุดนี้ควรทำในขณะกอดจูบลูบคลำกันและกัน หรือเมื่อคุณใช้ปากกับส่วนสงวนของเธอเพื่อ
ออรัลเซ็กซ์ รวมทั้งท่าที่คุณร่วมกับเธอแบบ MIS SION ARY โดยให้ท่อนขาของเธอพักพิงอยู่บนบ่าของคุณ

SEA OF VITALITY
จุด สัมผัสจุดนี้อยู่ที่บริเวณแผ่นหลังด้านล่างของเธอ หากกะไม่ถูกก็ประมาณแผ่น หลังที่ตรงกับข้อศอกของเธอนั่นเอง แต่ไม่ตรงกลางเสียทีเดียว เป็นส่วนที่ อยู่ห่างกระดูกสันหลังออกมาประมาณ 2 นิ้วทั้ง 2 ข้าง

การกดนวดที่จุดนี้เชื่อกันว่าเป็นการแก้ไขปัญหาทางเพศหลายอย่างรวมทั้งเป็นการนวดเพื่อปลดเปลื้องความเมื่อยล้าด้วย

การ นวดใช้นิ้วเพียงนิ้วเดียวคือหัวแม่มือกดให้เธอระหว่างที่คุณสอดใส่อยู่ทาง ด้านหลังในท่าคุกเข่าตามกันหรือที่เรียกว่าท่าสุนัข หรือใช้ 2 นิ้วพร้อมกัน นวดเมื่อเธอเป็นฝ่ายอยู่ด้านบน

SEA OF TRANQUILITY
จุด สัมผัสท้ายสุดนี้อยู่กึ่งกลางหน้าอกของเธอ บริเวณกระดูกตรงกลางนั้น หรือกะ ง่ายๆ คือระหว่างหัวนมทั้งสองข้างของเธอ การนวดกดที่จุดนี้ใช้นิ้วหัวแม่มือ กดเบาๆ เพราะมีความเชื่อว่าการนวดที่นี่ จะช่วยให้เธอคลายเครียดและปลดปล่อย ความวิตกกังวล รวมทั้งทำให้เธอรู้สึกเบาสบายที่บริเวณหน้าอกทั้งสองข้าง

เมื่อ คุณร่วมรักกับเธอด้วยท่าปกติคือคุณเป็นฝ่ายคร่อมร่างของเธอ คุณอาจใช้ปากและ ลิ้นดูดเลียที่หัวนมของเธอ คุณก็จะใช้มือนวดเบาๆ ไปด้วย

ทั้งหมดนี้ คือคุณประโยชน์ของการนวด คุณอาจเลือกใช้ตามประโยชน์ที่คุณต้องการให้ เกิด การรู้ก่อนว่าจุดใดให้ผลอย่างไรก็จะทำให้การร่วมรักของคุณมีทั้งความ สุขและความสบาย

เมื่อเธอรู้สึกผ่อนคลาย ความเครียดเกร็งทั้งหลายที่เป็นอุปสรรคของความเสียวสุดยอดของเธอก็จะหมดไป

ที่มา : ผู้หญิงน่ะค๊ะดอทคอม

ข้อควรจำ 13 ข้อในการมีเซ็กซ์ออนไลน์ที่ควรรู้

ไซเบอร์เซ็กซ์ คือการ มีเพศสัมพันธ์เสมือนจริง กับคู่สนทนาที่อาจมีมากกว่าหนึ่ง ผ่านเครือข่าย อินเตอร์เน็ต โดยการพิมพ์ข้อความผ่านแป้นคีย์บอร์ดเป็นสื่อกลางและ... เอ่อ...อาจเป็นสื่อนำไปสู่จุดสูงสุดยอดได้ในที่สุด 14 ข้อนี้คือคำจำกัดความ และเรื่องที่คุณต้องรู้เล็กน้อย เกี่ยวกับเซ็กซ์แบบที่ว่า

1. ข้อความที่ใช้เป็นการบรรยายอย่างโจ่งแจ้งเพื่อ ให้คู่สนทนาเกิดอารมณ์ทางเพศ เป็นการเล่นละคร ผสมจินตนาการ และผสาน เทคโนโลยีเข้าไป โดยแต่ละปลายทางมักจบลงด้วยการ Masturbation !

2. สถานที่เกิดเหตุของไซเบอร์เซ็กซ์ ได้แก่ ห้อง สนทนาออนไลน์ต่างๆ เช่น บริการ IRC หรือแช็ตผ่าน Instant Messengers ทั้ง หลาย ไม่ว่าจะเป็น MSN, ICQ, Yahoo และอื่นๆ อีกมากมาย บ้างก็นิยมเขียนอี -เมล์โต้ตอบกัน เลือกใช้กันตามถนัด

3. เว็บแคม คือกล้องขนาดเล็กที่สามารถจับภาพเคลื่อนไหว หรือ ภาพนิ่งขณะกำลังสนทนาได้ อาจนำมาใช้ประกอบการไซเบอร์เซ็กซ์ แต่อย่าใช้เพลิน จนลืมตัว เพราะอีก 1 ชั่วโมงต่อมา รูปน่าอายของคุณอาจไปปรากฏอยู่บนเว็บไซต์ กว่าพันแห่งทั่วโลกแล้วก็ได้

4. ก่อนเข้าไปพัวพันกับไซเบอร์เซ็กซ์ทุกรูปแบบ โปรด แน่ใจก่อนว่าคู่รัก คู่สมรส พ่อแม่ ตายาย หรือลูกหลาน ฯลฯ ไม่ได้อยู่บ้าน เวลานั้น เพราะมันคงกระอักกระอ่วนกันทุกฝ่ายน่าดู หากคุณถูกจับได้ขณะนั่ง เปลือยกายทำร้ายตัวเองอยู่หน้าจอ

5. เพื่อการใช้งานที่ยาวนาน หาวัสดุกันน้ำมาปกป้องแป้นคีย์บอร์ดก่อนไซเบอร์เซ็กซ์ทุกครั้ง

6. ไซเบอร์เซ็กซ์ถือเป็นการนอกใจหรือไม่ ขึ้น อยู่กับนิยามความยุติธรรมของแต่ละฝ่าย บางคนว่ายอมรับไม่ได้ แต่บางคนกลับ มองเป็นเรื่องสนุกที่ไม่เดือดร้อนใคร สรุปง่ายๆ ว่า คุณจะรู้สึกอย่างไรถ้า คู่รัก (ตัวจริง) ของคุณแอบไปมีไซเบอร์เซ็กซ์กับคนอื่นบ้าง แล้วลองคิดในมุม กลับกัน

7. ในยุคที่เอดส์เป็นปัญหาระดับโลก แต่ความสัมพันธ์แบบไซเบอร์เซ็กซ์นั้นได้รับการยอมรับว่าปลอดภัยจากโรคติดต่อทางเพศอย่างสิ้นเชิง

8. เตือนสติตัวเองอยู่เสมอว่าอย่าเผลอตกหลุมรักหนุ่มหุ่นสุดเพอร์เฟ็กต์ที่คุณกำลังแช็ตอยู่ เพราะคู่สนทนาของคุณอาจเป็นคนชราวัย 60 ผู้มีอารมณ์ขันและทันสมัย (พอที่จะแช็ตเป็น) ก็ได้

9. แต่ถ้าคุณเป็นชายชราวัย 70 ก็ถือว่าโชคดีไป

10. กล้าเอาหัวเป็นประกันเลยว่า บท สนทนาระหว่างไซเบอร์เซ็กซ์นั้นไม่ใช่เรื่องจริงทุกอย่าง เพราะความจริง บางอย่างเปิดเผยไปก็หมดเสียว เอ๊ย...หมดสนุกเอาง่ายๆ สมการมีอยู่ว่า ใน เมื่อคุณเองก็ไม่ได้พูดความจริง ก็อย่าหวังว่าอีกฝ่ายจะพูดความจริงเหมือน กัน

11. คุณสามารถเลิกรากับคู่ไซเบอร์เซ็กซ์ได้ง่าย เพียง แค่เปลี่ยน "นิกเนม" ใหม่เท่านั้นเอง แต่กฎเหล็กของไซเบอร์เซ็กซ์ที่พึง ระวังก็คือ อย่าให้รายละเอียดส่วนตัวที่ไม่จำเป็นกับคู่สนทนาแปลกหน้าเป็น อันขาด ไม่ว่าจะเป็น อี-เมล์แอดเดรสที่คุณใช้เป็นทางการ ที่อยู่ทั้งที่บ้าน และที่ทำงาน หรือว่าเบอร์โทรศัพท์

12. ชาวไซเบอร์เซ็กซ์ไม่จำกัดว่าจะต้องเป็นพวกหาแฟนไม่ได้ หรือไร้คู่เสมอไป คู่รักหลายคู่นิยมใช้ไซเบอร์เซ็กซ์เพื่อเสริมความสุขให้ชีวิตรักอย่างได้ผล

13. การสะกดคำผิดระหว่างไซเบอร์เซ็กซ์ไม่ใช่เรื่องคอขาดบาดตาย ใครๆ ก็ผิดได้ แต่บางครั้งคำที่ไม่ควรผิดแต่ดันสะกดผิดก็ชวนให้อารมณ์สะดุดได้เหมือนกัน

5 วิธีแต่งกายต้องห้ามของคุณผู้ชาย

เราลองมาดูการแต่งกาย 5 แบบ ที่ผู้หญิงเห็นแล้วต้องเมินหน้าหนี ! !

สวมเสื้อเชิ้ตทับเสื้อคอโปโล หรือเสื้อคอเต่า
วิธี การแต่งกายที่เป็นพื้นฐานนั่นคือ การสวมตัวบางไว้ใน ตัวหนาไว้นอก เมื่อคุณสวมเสื้อเชิ้ตทับเสื้อคอโปโล คุณจึงดูแปลกเอาการ บางคนอาจจะนึกเถียงอยู่ในใจเพราะเห็นการแต่งกายอย่างนี้ในภาพยนตร์ เช่น เรื่อง Ice Storm ของอังลี ถึงแม้หนังเรื่องนี้จะออกฉายในปี 1997 แต่ก็เป็นหนังย้อนยุคไปสู่ยุค 70's โน่นแนะครับ ถ้าคุณต้องการจะแต่งสไตล์นี้ ผมแนะนำให้เปลี่ยนจากเชิ้ต เป็นแจ็คเก็ตแทนจะดีกว่าครับ

เอาเสื้อสเว็ตเตอร์ผูกไว้บนบ่า
วิธี นี้อาจจะทำให้คุณดูเป็นคนง่าย ๆ สบาย ๆ แต่ถ้าคุณต้องการติดต่อธุรกิจด้วยการแต่งกายเช่นนี้ จะ 'เป็นกันเอง' มากเกินไป คุณคงไม่อยากเป็นเด็กหนุ่มเวลาเจรจาธุรกิจหรอกนะครับ ถ้าจะให้ดูดีขึ้น เอาเสื้อสเว็ตเตอร์นั้นผูกไว้เอวดีกว่าครับ

ผู้ชายกับผ้าโพกผม
ผ้า โพกผมอยู่กับแฟชั่นผู้ชายมานาน มักเป็นหนุ่มที่เป็นกบฏต่อสังคมเล็ก ๆ หรือมีความเป็นตัวของตัวเองสูง เช่นพวกศิลปินร็อค Axl Rose หรือ Jon Bon Jovi แต่คุณก็เห็นว่า พวกเค้าเลิกโพกผมกันแล้ว แต่ถ้าคุณไปทะเล โพกผมเพื่อกันลมแรงก็ไม่ว่ากัน

กางเกงเอวต่ำ
เซ อ เท่ หรือว่าอะไรก็ตามที่คุณให้คำกัดความ การใส่กางเกงเอวต่ำของคุณ แต่คุณรู้มั้ยว่า การใส่กางเกงเอวต่ำนั้น นอกจากจะทำให้ดูไม่สุภาพแล้ว ยังทำให้คุณดูเหมือนเป็นยังไม่โต และทำให้ดูว่าคุณมีรูปร่างที่ไม่สมส่วน ขาคุณจะดูสั้นกว่าปกติ นอกจากนี้เวลาคุณเดิน คุณต้องพยายามไม่ให้ขอบเอวกางเกงเลื่อนลงมา คุณจึงต้องเดินขากางกว่าปกติ ทีนี้รู้แล้วสิครับว่า เหตุใดสาว ๆ จึงไม่อยากเดินด้วย

กางเกงขาสั้นจุดจู๋
คุณ อาจจะอยากทำตัวให้เซ็กซี่ ด้วยการใส่กางเกงขาสั้น ที่สั้นกว่าปกติ ถ้าผู้หญิงใส่ล่ะใช่แน่ แต่ถ้าคุณผู้ชายใส่ล่ะก็ ....... เคยสังเกตท่านั่งของคุณผู้ชายบ้างมั้ยครับว่าต่างจากผู้หญิงอย่างไร ผู้ชายจะนั่งแบะขามากกว่าผู้หญิง แล้วถ้าคุณใส่กางเกงขาสั้นกุดแบบนั้นล่ะก็ รับรองไม่มีผู้หญิงคนไหนอยากนั่งใกล้คุณแน่นอน

ที่มา : ผู้หญิงน่ะค๊ะดอทคอม

เซ็กซ์นอกสถานที่ (มีให้เลือกด้วยนะ)

กฎ โดยทั่วไปนั้นมีอยู่ว่า ยิ่งมีแนวโน้มว่าจะถูกจับได้เท่าไหร่ก็ยิ่งมีความตื่นเต้นมากเท่านั้น ลืมเตียงในห้องของคุณไปได้เลย หลักๆก็คือความต้องการที่จะมีอะไรกันตรงนี้ เดี๋ยวนี้ แล้วสถานที่ที่ดีที่สุดนั้นคือที่ไหนกันล่ะ? เรามีรายชื่อสถานที่เหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าส่งเสริมให้คุณท้าทายกฎหมายนะ คะ ถ้าคุณจะทำจริงๆล่ะก็ ระวังเวลาถูกจัดได้ก็แล้วกัน (เตือนกันแล้วนะ) อีกอย่าง อย่าลืมนึกถึงว่า ถ้าโดนจับได้คุณจะอายสักแค่ไหน เอาไปปรับใช้กันจะดีกว่า

ในลิฟต์
แข่งกับเวลา : เวลา 35 วินาที สำหรับอาคาร 25 ชั้น ถ้ามันไม่หยุดทุกชั้น
ข้อแนะนำ : ลิฟต์สำหรับขนสินค้าจะให้เวลานานกว่า
ปัจจัย ความเสี่ยง : ด้วยเวลาที่จำกัดขนาดนี้ คุณจะไปได้ไกลแค่ไหนก็ขึ้นอยู่กับสัญชาตญาณของคุณเองแล้วล่ะ และถ้าคุณไม่ได้เป็นพวกชอบโชว์ล่ะก็ อย่าลืมดูว่าภายในลิฟต์มีกล้องวงจรปิดติดอยู่หรือเปล่าด้วย ระวังตำแหน่งที่คุณพิงให้ดี คุณคงไม่อยากไปกดปุ่มสัญญาณเตือนภัยเข้าในระหว่างที่กำลังเข้าด้ายเข้าเข็ม กันหรอกนะ มีเวลาน้อยแบบนี้ให้เป็นเพียงอาหารเรียกน้ำย่อยจะเหมาะกว่า

ที่ล้างรถ
แข่ง กับเวลา : 7 นาที สำหรับการล้างรถทั้งคัน แต่คุณมีเวลาแค่ 1 นาทีครึ่งเท่านั้นที่จะทำมันได้โดยไม่มีสายตาของคุณลุงล้างรถคอยจ้องอยู่
ปัจจัย ความเสี่ยง : กิจกรรมเริ่มขึ้นในเสี้ยววินาทีที่คุณพ้นจากสายตาของคุณคนล้างรถ เพราะฉะนั้นหวังว่าคุณคงเตรียมเครื่องแต่งกายมาพร้อมนะ หรือไม่อย่างนั้นก็เป็นช่วงเวลาดีที่จะเล้าโลมกันเสียก่อนที่จะไปต่อกันที่ อื่นภายหลัง


ห้องสมุด
แข่งกับเวลา : 2 นาที ถ้าคุณโชคดีนะ
ปัจจัย ความเสี่ยง : พวกบรรณารักษ์ดูจะรู้สึกได้ว่าพวกเราไม่ได้ตั้งใจจะมายืมหนังสือเพียงอย่าง เดียว คุณจะพบว่ามันกดดันมากที่จะหาที่จู๋จี๊กันเงียบๆที่ด้านหลังชั้นหนังสือพวก นั้น โดยไม่ต้องกังวลว่าจะถูกจับตาจากกล้องวงจรปิด กระจกนูน หรือพวกเพี้ยนบ้าหนังสือที่มาแอบดูพวกคุณ และแม้จะเป็นเช้าวันธรรมดาก็เถอะ เราคิดว่าพวกบรรณารักษ์จอมเจ้าเล่ห์ก็คงจะออกลาดตระเวณโดยแกล้งทำเป็นจัด ชั้นหนังสืออยู่ดี อาจเป็นเพราะบรรยากาศเย็นยะเยือกในห้องสมุดก็ได้ที่ทำให้การกระซิบกระซาบ เรื่องใต้เข็มขัดกันท่ามกลางกองหนังสือไร้ชีวิตดูจะแปลกไปกว่าเคย

สนามเทนนิส/บาสเกตบอลสาธารณะ
แข่งกับเวล : 3 นาที ถ้าคุณกล้าพอ
ปัจจัย ความเสี่ยง : สามัญสำนึกบอกว่าเรานี่เป็นหนึ่งในสถานที่ที่มีความเสี่ยงสูงสุดที่จะมี เซ็กซ์แบบเร่งด่วน และสามัญสำนึกยังบอกเราอีกว่ามันดีกว่าถ้าจะทำในเวลากลางคืนที่เงามืดจะช่วย อำพรางเราได้ สามัญสำนึกยังมีความหมายว่าคนที่สติดีทั้งหลายไม่แม้แต่จะคิดที่จะมาบรรเลง เพลงรักกันที่นี่

บันไดหนีไฟ
แข่งกับเวลา : เวลาไหนก็ได้ ตั้งแต่ 5 นาทีไปจนถึงครึ่งชั่วโมง
ปัจจัย ความเสี่ยง : คุณจะประหลาดใจว่าสถานที่นี้มีที่ให้คุณยึดเกาะและพักพิงจนสามารถเล่นท่า ร่วมรักต่างๆได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็นราวบันได เครื่องดับเพลิง ฯลฯ คุณกลิ้งไปตามชั้นบันไดยังได้เลย สิ่งที่ท้าทายก็คือคุณสามารถทดลองเล่นท่าต่างๆได้กี่ท่าก่อนที่จะมีคนมาเจอ เข้า แต่ถ้าคุณจะส่งเสียงอะไรออกมาล่ะก็ระวังให้ดี เพราะบันไดหนีไฟจะมีเสียงสะท้อนด้วย

ห้องลองเสื้อ
แข่งกับเวลา : โดยเฉลี่ย 10 นาที อาจนานได้ถึง 20 นาทีในห้องลองของร้านที่เงียบๆแต่อาจได้แค่ 6 นาทีในห้างสรรพสินค้าที่วุ่นวาย
ปัจจัย ความเสี่ยง : ลองใช้ห้องลองเสื้อชาย ที่นั่นจะคนน้อยกว่าและไม่ค่อยมีคนมารอคิว สิ่งที่ดีที่สุดคือกระจก ภาพที่เห็นช่วยเร้าอารมณ์ได้อย่างมาก และยังสามารถใช้ตรวจดูความเรียบร้อยของตัวเองหลังเสร็จกิจได้อีกด้วย สำหรับคู่ที่รักการผจญภัยให้เลือกห้องที่เป็นพื้นหินอ่อนดู (คนด้านนอกจะมองเห็นเงาสะท้อนของพวกคุณได้!) และเลือกห้องแบบผ้าม่านแทนที่จะเป็นประตู แต่จุดที่ท้าทายของจริงอยู่ที่ว่าคุณจะสามารถดำเนินบทรักโดยไม่ส่งเสียง อึกทึกออกมาได้หรือไม่

ในโรงหนัง
แข่งกับเวลา : นานตราบเท่าที่หนังยังไม่จบ ปกติก็ประมาณ 2 ชั่วโมงครึ่ง
ปัจจัย ความเสี่ยง : เลือกหนังให้ถูกเรื่อง หนังแอคชั่นจะให้ทางสะดวกกับคุณในการส่งเสียงมากกว่าพวกหนังอาร์ตอย่างแน่ นอน ปฎิบัติการอย่างเงียบกริบ ระวังอย่าไปเตะหรือยันเก้าอี้คนข้างหน้าคุณ นวัตกรรมโรงหนังที่ดีที่สุดนับจากการคิดค้นสเปเชียลเอฟเฟค ก็คือเก้าอี้คู่รักที่ไม่มีที่วางแขนมากั้นกลางนี่แหละ

คำเตือน
มี กฎหมายของทั้งไทยและสิงคโปร์ระบุว่า "ผู้ใดที่กระทำการรบกวนผู้อื่นด้วยพฤติกรรมอานาจารในสถานที่สาธารณะจะต้อง ถูกลงโทษโดยการจำคุกไม่เกิน 3 เดือน หรือจ่ายค่าปรับหรือทั้งจำทั้งปรับ" อย่างไรก็ตาม คำว่า "พฤติกรรมอนาจาร" นั้น มีความหมายครอบคลุมถึง "การเปิดเผยร่างกายอย่างไม่เหมาะสม,การมีเพศสัมพันธ์,พฤติกรรมที่ผิด ธรรมชาติ หรือผิดจากจริยธรรมอันดีงาม" เราเตือนคุณแล้วนะ

ที่มา : ผู้หญิงน่ะค๊ะดอทคอม

ครั้งแรกของผู้ชาย

เซ็กซ์ครั้งแรกของชาย หญิงมักเกิดความรีบร้อน ผ่านข้ามขั้นที่จำเป็น ครั้งแรกนั้นจึงอาจไม่ประทับใจอย่างที่ควร ฉะนั้นหากต้องการคำแนะนำก็คงจะเป็นคำว่า จงใจเย็นและเย็นใจ

ใช้เวลา พูดคุยกระหนุงกระหนิง สร้างความคุ้นเคยและความรู้สึกผ่อนคลายเป็นกันเอง แม้จะคบหากันมาตั้งหลายปี แต่พอเป็นครั้งแรกมักก็เกิดอาการเคอะเขินแบบนี้แหละ แต่เชื่อเถอะเคอะเขินกันได้ไม่นานหรอก พูดจาสื่อสารกันให้เข้าใจ ผ่อนคลายเป็นเรื่องสำคัญที่สุดที่ผู้ชายต้องไม่ลืม รู้จักใช้ถ้อยคำอันอ่อนหวาน เพื่อสร้างความรู้สึกที่ดี

บรรยากาศเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ควรเปิดไฟในห้องให้สว่างมาก หลายคนอาจอายไม่อยากให้เห็นอะไรๆเกินไปนัก พยายามสร้างอารมณ์ขัน อย่าปล่อยตัวเกร็ง หายใจลึกๆผ่อนออกช้าๆ นึกถึงแต่สิ่งดีๆที่จะเกิดขึ้น

ใช้มือโอบและแตะเนื้อตัวจนร่างกาย คุ้นเคย หายตื่นตระหนก จึงเริ่มทำการสำรวจสภาพพื้นที่ มือลูบไล้ ปากซอกซอนทุกส่วนโค้งและส่วนเว้า และต้องใจเย็น อย่ารีบร้อน ถ้าในสิ่งที่เธอต้องการและทำในสิ่งที่เธอชอบ

เมื่อร่างกายพร้อมแล้ว จึงเริ่มทำการสอดใส่ช้าๆไม่ต้องเร่งอีกเช่นกัน ขั้นตอนต่อจากนี้ก็ให้จินตนาการกันเอาเอง

จุดเร้าที่ไม่ควรลืม
ใบหน้า
โดยเฉพาะที่ดวงตา ริมฝีปาก ใบหู สัมผัสได้ทั้งการจูบ เลียหรือใช้ลมหายใจอุ่นๆ

หัวนม
เร้าใจได้สุดยอด ใช้ปากดูดหรือลิ้นเลีย อาจใช้นิ้วคลึงเบาๆด้วยก็ได้

เอว
เป็นโซนที่ไม่ค่อยมีใครเข้าสำรวจ แต่จะสร้างความพอใจกับคู่นอนของคุณได้มาก ถ้าใช้มือนวดแรงๆหรือเกาะกุมไว้ในฝ่ามือ

ส่วนก้น
ออกแรงบีบหนักหน่อยตรงบริเวณแก้มก้น จะหยิกหรือนวดแรงๆ ตีเบาๆก็ได้ทั้งนั้น

ขาอ่อน
นวดเบาๆเป็นวงกลม ด้านในของขาอ่อน เธอจะชอบมาก

หนังศรีษะ
ใช้มือนวดศรีษะเบาๆ หรือใช้นิ้วมือลูบไล้เส้นผม

คอและหัวไหล่
เป็นโซนที่เร้าอารมณ์ได้มาก จะใช้การจูบ เลีย ลูบไล้หรือนวดเบาๆที่ต้นคอหรือหัวไหล่ก็สร้างอารมณ์ได้ดี

หน้าอก
เป็นจุดศูนย์กลางของการสร้างอารมณ์ ใช้ได้ทั้งปากและมือ ทั้งจูบ ลูบไล้ และนวด แต่ควรทำเบาๆนะจ๊ะ

หน้าท้อง
ไวต่อการถูกจูบหรือไล้เบาๆ

ส่วนขาด้านหลัง
โดยเฉพาะกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง และข้อพับเข่า ใช้มือบีบ นวด ลูบไล้เบาๆ

ควรใช้เวลาเท่าไหร่?
ถ้า เทียบเวลาตั้งแต่เริ่นต้นจนถึงเสร็จกิจจะต่างกันออกไปในแต่ละคน คือตั้งแต่ 10-30 นาที ขึ้นกับเทคนิค ลีลาของแต่ละคนว่าเล้าโลมมากน้อยเพียงใด 15 นาทีแรก เป็นการเล้าโลมสร้างอารมณ์ อีก 5หรือ10นาทีหลัง จึงเป็นการร่วมรัก

ปัญหา ก็คือ ผู้ชายส่วนใหญ่ไม่สามารถฝ่าฟันไปถึงเวลาที่กำหนด บางคนมีปัญหาการหลั่งเร็ว การรู้จักควบคุมตัวเองของผู้ชาย คือเรื่องสำคัญที่ต้องเรียนรู้ ไม่ด่วนหลั่งก่อนเวลาอันควร ทั้งนี้เพื่อความสุขและความพึงพอใจสูงสุดของทั้งคู่ ทั้งนี้การสอดใส่ควรมีการชักเข้าชักออกไม่ต่ำกว่า 50 ครั้งต่อหนึ่งยก หรืออย่างน้อยต้องทำต่อเนื่องนานหนึ่งถึงสองนาที ผู้หญิงก็อาจถึงจุดสุดยอดได้ แต่ผู้ชายส่วนใหญ่มักมีปัญหาตรงที่ทำได้ไม่กี่ครั้งก็หลั่งเสียแล้ว สิ่งนี้เป็นตัวบั่นทอนความมั่นใจในตัวเอง

เร้าใจเธอได้อย่างไร
ทำอย่างไรเธอจึงจะสมหวังมากที่สุด เพราะบางคนอาจใช้แรงมากไป ทำเร็วไป กดลึกเกินไปจนเธอเจ็บและหมดอารมณ์

เอา ล่ะ..ก่อนที่คุณจะทำการใดๆอย่าลืมคิดที่จะป้องกันด้วยการสวมถุงยางอนามัย ก่อนที่จะสอดใส่ และสิ่งที่สำคัญมากๆถึงมากที่สุดก็คือความรุ้สึกของคู่นอนของคุณ ถ้าคู่นอนของคุณพร้อมคุณก็พาเธอไปถึงสวรรค์ได้ดี แต่ถ้าเธอไม่พร้อมและคุณต้องการจะมีเพศสัมพันธ์กับเธอ คงไม่มีอะไรเลวร้ายเท่าเรื่องแบบนี้อีกแล้ว การคิดถึงจิตใจของคู่นอนของคุณสำคัญที่สุด เพราะจะทำให้เธอปลุกเร้าอารมณ์ได้ง่ายและเต็มใจที่จะร่วมรักกับคุณ!!!!!

ที่มา : ผู้หญิงน่ะค๊ะดอทคอม

การช่วยตัวเองของผู้ชาย

การช่วยตัวเองนั้น เป็นวิธีธรรมชาติ และไม่เป็นผลร้ายต่อสุขภาพเลย อย่าเข้าใจผิดว่าคนที่ช่วยตัวเองนั้น เป็นคนที่มีความต้องการทางเพสสูง มันเป็นเรื่องความต้องการของแต่ละบุคคล แถมเป็นการปลดปล่อยความปรารถนาทางเพศที่เหมาะสมที่สุด ปลอดภัยจากการติดโรค

การช่วยตัวเองของผู้ชายนั้น
ดู จะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ตามการเรียกร้องของความต้องการทางเพศซึ่งมีมากกว่าผู้หญิง และสามารถทำได้บ่อยๆ รวมทั้งถือเป็นสิ่งปกติ หากจะช่วยตัวเอง แม้จะแต่งงานแล้วก็ตาม ผู้ชาย (ไทย) ส่วนใหญ่มักรู้สึกอับอายและไม่ค่อยบอกใครเรื่องนี้ หรือบางคนยังกลัวหากเพื่อนรู้ว่าตนเองยังสำเร็จความใคร่อยู่ รวมทั้งกลัวผู้ปกครองรู้เห็นเรื่องส่วนตัวแบบนี้ของตนเองด้วย

ผู้ชาย จำนวนมากจึงเรียนรู้ที่จะช่วยตัวเองอย่างรวดเร็ว ใช้เวลาน้อยที่สุด เพื่อป้องกันคนอื่นมาเห็นเข้า แต่เมื่อพวกเขาอายุมากขึ้นกลับต้องมาเรียนรู้วิธีการชะลอการหลั่งกาม ซึ่งสำคัญมากกว่าการบรรลุจุดสุดยอดเสียอีก และไม่ค่อยสนใจเรื่องของความเร็วอีกต่อไป

เทคนิคการทำมาสเตอร์เบชั่นของผู้ชาย
ผู้ชาย มีวิธีการทำรักให้ตัวเองได้หลากหลายวิธี วิธีที่ง่ายและสะดวกที่สุดของพวกเขา คือการบีบองคชาติ เมื่อมันเริ่มแข็งตัว ก็จะต่อด้วยการใช้มือรูดเข้า-ออกที่อวัยวะเพศ จากส่วนปลายมาถึงโคน ยิ่งหากใช้มือบีบอยู่ที่บริเวณฐานขององคชาต โดยหลีกเลี่ยงการสัมผัสทางส่วนปลาย จะทำให้การหลั่งเกิดช้าลงได้ด้วย

โดย ปกติกในขณะที่ทำมาสเตอร์เบชั่น อวัยวะส่วนอื่นๆ เช่น บริเวณขาหนีบ ต้นขา องคชาต และอัณฑะจะเกิดการตื่นตัวต่อสัมผัสมากขึ้น เมื่ออวัยวะเพศแข็งตัวดีแล้ว ผู้ชายส่วนมากชอบที่จะกดและนวดเบาๆ ที่ถุงอัณฑะ การสัมผัสส่วนหนึ่งส่วนใดบริเวณอวัยวะเพศ ก็จะเป็นการเพิ่มความตื่นเต้นทางเพศทั้งสิ้น รวมทั้งส่วนอื่นๆ นอกเหนือจากบริเวณนั้นด้วย เช่น บริเวณหัวนมของผู้ชายเอง

ผู้ชายบาง คนชอบทำมาสเตอร์เบชั่นขณะนอนคว่ำบนเตียง เพื่อให้บางส่วนหรือด้านในของแท่งองคชาตถูไถกับที่นอน บางคนชอบทำมาสเตอร์เบท โดยการใช้สารหล่อลื่นมากกว่าการทำในขณะแห้งๆ แต่การหลั่งเร็วก็จะช่วยเป็นตัวหล่อลื่นในตัวเอง แต่อาจทำให้อสุจิที่มีจำนวนจำกัดต่อครั้ง ต้องรออีกนานกว่าจะหลั่งได้อีก

การ ใช้โลชั่นหรือวาสลินทาที่มือก็เป็นการช่วยหล่อลื่นได้ แต่ก็เป็นอันตรายต่อผู้ที่สวมถุงยางอนามัย เพราะมีสารประกอบที่เป็นน้ำมันอยุ่ด้วย การใช้เจลสุตรน้ำประเภท KY เจลเพื่อผลิตมาเพื่อวัตถุประสงค์นี้โดยตรงจะแก้ปัญหาไปได้
ผู้ชายบางคน ใช้อุปกรณ์ช่วยในการทำมาสเตอร์เบชั่น เช่น ไวเบรเตอร์ (อวัยวะเพศชายใส่แบตเตอร์รี่สั่นสะเทือนได้), ใช้ฝอยน้ำจากฝักบัวและอื่นๆ และส่วนใหญ่อุปกรณ์เหล่านี้ทำให้เกิดความตื่นเต้น แม้ในระยะสั้นๆ ก็ตาม

ที่มา : ผู้หญิงน่ะค๊ะดอทคอม

หยุดกรน ยกระดับเซ็กซ์

หนุ่มๆ หลายคนที่นอนกรน อยู่เป็นประจำรู้ไหมครับว่าการนิ่งดูดาย ยักไหล่ แล้วบอกว่า "ช่วยไม่ได้ ก็คนมันเป็นอย่างนี้" ประมาณว่าทำยังไงก็ไม่หาย ขอให้โปรดพิจารณาดูใหม่ แล้วให้ความสำคัญกับมันสักนิด เนื่องจากการกรนน่ะ คุณรู้ไหมว่ามันเป็นตัวการบ่อนทำลาย Sex Life ของคุณอย่างร้ายกาจเลยทีเดียวเชียวแหละ !

ยิ่ง อาการนอนกรนผสมกับสีหน้าเปี่ยมสุขขณะคุณหลับ ในขณะที่คู่ร่วมเตียงคุณกำลังทุกข์สาหัส แล้วล่ะก็ ให้รีบทำยังไงก็ได้เพื่อแก้ปัญหาโดยด่วน เพราะจากผลสำรวจของสมาคม Snoring & Sleep Apnoea ของอังกฤษ ยืนยันออกมาแล้วว่า 60% ของคนรักที่ต้องนอนเคียงคู่กับผู้ที่กรนเป็นกิจ จะกล่าวเป็นเสียงเดียวกันว่า บดบังอารมณ์ในการเมคเลิฟ และเป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้คุณจู๋จี๋กันได้น้อยลง

การกรนของคุณ หนุ่มๆ ทั้งหลายเป็นหนึ่งใน ‘ข้อร้องเรียน’ ที่บรรดาคู่นอน ตำหนิและบ่งชี้ว่า ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคนข้างเคียงโดยตรง โดยส่วนใหญ่จะกล่าวว่า การร่วมเตียงกับคนนอนกรนเป็นนิสัยนั้น ทำลายสุขภาพการนอน ลดระดับคุณภาพชีวิต และโดยมากจะเป็นชนวนให้เกิดการแตกหักในชีวิตคู่ และที่สำคัญ-เกิดผลกระทบแง่ลบต่อสัมพันธภาพด้านเซ็กซ์ระหว่างทั้งสอง !

นอกจากนี้ พบว่าคู่นอน 50% ที่นอนเคียงหมอนกับหนุ่มจอมกรน ยังตื่นมาตอนเช้าด้วยความอ่อนเพลียและฉุนเฉียวอย่างไม่มีเหตุผลอีกด้วย

และยิ่งไม่ต้องสงสัยกันเลยว่า กว่า 70% ของคู่ที่มีปัญหายอดชายนอนกรนนั้น จะแยกกันนอนคนละห้องอีกต่างหาก

เลือกเอาเองแล้วกันว่าจะนอนคนเดียวเปล่าเปลี่ยว หรือจะนอนกอดหวานใจและให้เธอหนุนไหล่ดี!

6 วิธีแก้อาการนอนกรน

1. ทำอย่างไรก็ได้ให้จมูกโล่ง เพราะการกรนอาจเกิดจากสาเหตุที่คุณเป็นภูมิแพ้ หรือปัญหาอื่นๆ ที่เป็นตัวอุดตันจมูก หากเป็นคนสูบบุหรี่ก็พยายามลดหรือเลิกไปเลยก็ดี

2. เลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ หรือยาบางชนิด เช่น ยานอนหลับ ยาแก้แพ้ต่างๆ

3. เย็บลูกเทนนิสติดไว้ที่ด้านหลังชุดนอน จะทำให้รู้สึกรำคาญและนอนไม่ถนัด จนต้องเปลี่ยนเป็นท่านอนตะแคงซึ่งจะทำให้กรนน้อยลง

4. ลองใช้ที่อมเล่นของเด็กทารกอมไว้ในปากขณะนอน อาจช่วยได้ไม่มากก็น้อย

5. วิธีนำถุงร้อนวางบนหน้าอกก็ได้ผลกับหลายคน เผลอๆ ทำให้อุ่นดีด้วย

6. พยายามนอนโดยไม่พึ่งหมอน

อ้าว..คุณผู้ชายรับทราบและปฎิบัติโดยด่วนนะครับ

ที่มา : ผู้หญิงน่ะค๊ะดอทคอม

ทำเจ้าโลกให้ใหญ่เรื่องจริงหรือนิยาย

โดยความเป็นชาย สิ่งแรกที่ผู้ชายจะนึกถึงก็คือเรื่องขนาดของเจ้าโลก เพราะเจ้าโลกที่ใหญ่ย่อมหมายถึงการที่จะทำให้หญิงสาวมีความสุขทางเพศได้มาก ขึ้น (นั่น ผู้ชายคิดเองนะ) และหากใครมีเจ้าโลกเล็กหรือแม้ขนาดปานกลาง จะรู้สึกเป็นชายไม่เต็มตัว (อย่างนั้นหรือ) ผู้ชายมักจะโอ้อวดกันในหมู่เพื่อนฝูงว่าของตัวเองน่ะไม่มีใครสู้ได้หรอก แต่ไม่มีใครรู้ความจริงว่าขนาดจริงๆเป็นเช่นไร

1. ผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องหย่อนยานมักจะไม่เปิดอกพูดกับคนรักตรงๆ ไม่แม้แต่จะกล้าไปพบแพทย์

2. ผู้ชายมักจะคิดว่าอวัยวะเพศที่ใหญ่จะทำให้ผู้หญิงยอมรับ

3. ขนาดโดยเฉลี่ย คือ 5.5 นิ้ว

4. 90% ของผู้ชายไม่พอใจกับขนาดที่ตัวเองมี ทั้งความยาวและความสามารถด้านเซ็กซ์

5. ผู้ชายโดยส่วนใหญ่สนใจที่จะขยายขนาด!!

ผู้ชาย ส่วนใหญ่จะคิดว่าทางเดียวที่จะช่วยให้ขนาดอวัยวะเพศของตนใหญ่ขึ้นได้ก็คือ ซื้อที่ปั๊มอวัยวะเพศหรือเข้ารับการผ่าตัด แต่นั่นก็ไม่ได้ทำให้ผู้ชายเหล่านั้นสนใจต้องการไขว่คว้าซื้อหามา เพราะอะไรน่ะหรือ

เครื่องปั๊มขยายอวัยวะเพศ
พิจารณา จากอุตสาหกรรมบันเทิงของผู้ใหญ่หรือหนังโป๊และหนังสือลามกนั่นเอง มักจะมีการโฆษณาถึงคุณสมบัติของเครื่องปั๊มนี้ ความจริงก็คือ เครื่องปั๊มนี้มักจะใช้โดยผู้ที่ป่วยเป็นเบาหวานหรือเลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศ ไม่เพียงพอ (ซึ่งหมอจะเป็นผู้ให้ใช้) การปั๊มจะทำให้เลือดไหลเวียนไปยังบริเวณอวัยวะเพศได้ทำให้เกิดการแข็งตัว และสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ในระยะสั้นๆ

ฉะนั้นการใช้เครื่องปั๊มนี้ก็ ไม่ได้ทำให้อวัยวะเพศขยายใหญ่แต่อย่างใด แต่มันจะทำให้เลือดหมุนเวียนได้ดีไปชั่วขณะ และคงความรู้สึกว่ามันใหญ่ได้สักพักและนั่นผู้ชายก็พอใจแล้วล่ะ ถึงแม้เครื่องนี้จะได้รับการรับรอง แต่การรับรองนั้นเป็นเพียงการรับรองว่าสามารถใช้เพื่อสุขภาพเท่านั้น

อุปกรณ์ยืดขยาย
มี อุปกรณ์มากมายหลายแบบที่ออกวางขาย แต่โดยมากจะเพียงเพื่อสุขภาพ อุปกรณ์เหล่านี้จะทำให้เจ็บปวดได้ และยังใช้ในกรณีทางการแพทย์อีกด้วย

แขวนน้ำหนัก
การ เอาสิ่งที่มีน้ำหนักมาห้อยจากอวัยวะเพศมีการทำเช่นนี้มาประมาณ 2,000 ปีมาแล้ว ซึ่งมาจากเผ่าพันธ์ของแอฟริกัน และเป็นที่กล่าวถึงกันว่าฟาโรห์ของอียิปต์โบราณก็ใช้วิธีนี้ในการขยายอวัยวะ เพศเช่นกัน อย่างไรก็ตาม มันไม่ได้ผลหรอก เพราะแม้ว่าความยาวของอวัยวะเพศจะยาวขึ้นในระยะเวลานาน แต่ความหนาก็จะลดลง (ขนาดรอบวง) ขึ้นอยู่กับอุปกรณ์ที่เอามาแขวน เลือดก็มาหมุนเวียนได้น้อยลงทำให้ถึงขั้นเสียชีวิตได้เชียวนะคะ

การผ่าตัด
การ ผ่าตัดมักใช้ในกรณีที่ผู้ชายบางคนที่มีปัญหาเช่นอวัยเพศบิดเบี้ยวผิดรูป การผ่าตัดไม่สามารถขยายความยาวหรือเพิ่มกล้ามเนื้อได้ และไม่สามารถเพิ่มความสามารถในการปล่อยน้ำเชื้อได้ ความจริงแล้วในการศึกษาหลายๆแห่งโชว์ว่าการตัดเอ็นยึดเพื่อจะขยายขนาด ทำให้ขนาดนั้นเล็กกว่าเดิม

ที่มา : ผู้หญิงน่ะค๊ะดอทคอม

Anal Sex เซกซ์ประตูหลัง

อะนัลเซ็กซ์หรือเซ็กซ์ประตูหลัง ที่ผู้ชายธรรมดาก็เริ่มรู้จักกันมากขึ้น มันก็เป็นอะไรบางอย่างที่ผู้ชายอยากรู้แม้ยังไม่เคยลอง

อะนัลเซ็กซ์ หรือเซ็กซ์ทางรูทวาร ฟังแล้วชวนสะดุ้ง แต่เชื่อไหมว่าผู้ชายที่เคยได้ลองแล้ว มักเกิดอาการติดใจ เนื่องจากมันให้ความรู้สึกไม่เหมือนการร่วมแบบปกติ จากการทำเซ็กซ์ เซอร์เวย์ จากการสัมภาษณ์ หญิงชายชาวอเมริกัน 3423 คน พบว่า ผู้ชายราวหนึ่งในสี่ เคยลองมาแล้ว!! ส่วนผู้หญิงราวหนึ่งในห้าก็เคยลองมาแล้วเช่นกัน บางคนยังติดทำเป็นนิสัยถือเป็นเรื่องปกติ แม้จะเป็นเรื่องใหม่สักหน่อยในบ้านเรา แต่ก็เชื่อว่า หญิงชายบ้านเราประสบการณ์ด้านนี้คงมีไม่น้อยกว่า แม้จะไม่เป็นที่เปิดเผยหรือยอมรับกันในวงกว้างเหมือนการทำออรัล

ถ้าคุณคือผู้หนึ่งที่อยากลองหาประสบการณ์ให้กับตัวเองสักครั้ง ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณควรรู้

การ ติดเชื้อ โดยเฉพาะเชื้อเอชไอวีซึ่งเป็นต้นเหตุของโรคเอดส์นั้น ติดต่อกันได้ง่ายมากจากการร่วมรักทางทวาร จึงต้องมั่นใจที่สุดว่าคู่ร่วมของคุณนั้นปลอดเอดส์ 100%
ใช้ ถุงยางอนามัยทุกครั้ง เพื่อป้องกันการติดเชื้อทุกชนิด ถ้าไม่ใช้ อย่าลืมว่าโอกาสที่น้องชายจะสัมผัสกับอุจจาระที่ยังหลงเหลือก็มีมาก เชื้อโรค เชื้อแบคทีเรีย อาจเกาะติด เป็นอันตรายต่อน้องชาย
ใช้ เจลหล่อลื่นให้มาก เพราะรูทวารไม่ผลิตสารหล่อลื่น จึงบีบรัดและไม่ยืดหยุ่นมาก ไม่ทนทานต่อการสอดใส่แรงๆ จึงต้องหล่อลื่นให้มากเพื่อลดความฝืด และทำผนังลำไส้ฉีกขาด

มาถึง ตรงนี้แล้ว ก็ไม่มีเทคนิคเด็ดๆอะไรอีกแล้วนอกจาก ขอให้ทำด้วยความสุขุม ช้าๆและอย่าเร่งร้อน

หากคุณกำลังอยากเลิกบุหรี่

ตัดสินใจเลิกบุหรี่
สิ่ง แรกที่คุณคิดก็คือ "ทำไมต้องเลิก(วะ)?" เหตุผลก็คือ คุณยังมีชีวิตของตัวเองที่ยังต้องคิดถึงอยู่ การเลิกบุหรี่จะช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งทั้งปวง และยังเป็นที่รู้ๆกันดีว่าคนที่เลิกสูบบุหรี่ไปแล้วจะมีสุขภาพที่ดีกว่าคน ที่กำลังสูบอยู่ ที่สำคัญควัญบุหรี่จะไม่ไปกระทบกระเทือนคนที่คุณรักให้เขารำคาญและป่วยเป็น มะเร็งแน่นอน

อะไรอีกน่ะเหรอ....กลิ่นปากของคุณไงล่ะ อาจจะไม่มีใครบอกคุณก็ได้ แต่ขอให้รู้ว่ากลิ่นปากคนสูบบุหรี่มันเหม็นมากๆ ยังมีเรื่องเงินอีกนะ คิดดูสิว่าเสียเงินไปกับซองบุหรี่เท่าไรแล้ว แล้วในแต่ละปีหมดไปเท่าไร เก็บเงินไว้พาแฟนไปเที่ยวไม่ดีกว่าหรือคะคุณ สำคัญที่สุดในการเลิกบุหรี่ก็คือคุณพร้อมที่จะเลิกแล้วแน่นอน อย่าเลิกเพียงเพราะคนอื่นบอกให้เลิกหรือด้วยเหตุผลอะไรก็ตามที่แม้แต่คุณเอง ก็ไม่ใส่ใจ คิดเสียว่าทำเพื่อตัวเอง เวิร์คสุด!!!

วางแผนการณ์เลิกบุหรี่
เมื่อ คิดได้แล้วถึงโทษ และคิดถึงตัวเองเพียงพอแล้ว ก็เริ่มวางแผนโดยคิดเอาไว้เลยว่าจะเริ่มวันไหน ตั้งใจให้แน่วแน่ อย่าคิดว่าวันละมวนแล้วค่อยลดลงก็ได้มันไม่ได้ผลหรอก เชื่อสิ

เขียนสัญญา
แม้ ว่าไม่ใช่ตามกฎหมาย แต่การได้เขียนสัญญาจะช่วยคุณได้มากทีเดียว ไม่ว่าจะเขียนกับเพื่อน กับครอบครัว และอย่าลืมบอกกับทุกคนรอบข้างว่าคุณกำลังเลิกบุหรี่อยู่ จงภูมิใจในสิ่งที่กำลังทำ หรือจะทำป้าย "ห้ามสูบบุหรี่" ติดให้ทั่วบริเวณบ้าน ในห้องนั่งเล่น ห้องน้ำ ห้องครัว หรือแม้แต่ในรถ

ขอความช่วยเหลือ
จาก เพื่อนที่เขาเองก็อยากจะเลิกบุหรี่เช่นกัน การได้พูดคุยกับคนที่ทำในสิ่งเดียวกันจะเรียกกำลังใจได้เยอะเลยทีเดียว พร้อมทั้งแลกเปลี่ยนแนวคิดและวิธีการที่คิดว่าจะได้ผลแก่กัน โอ้ย..แมนสุดๆ

จัดการกับสิ่งที่ทำให้อยาก
ทิ้ง มันไปให้หมดกับซองบุหรี่ มวนบุหรี่ โยนมันทิ้งไป รวมทั้ง ที่เขี่ยบุหรี่ ไฟแช็ค หรือทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณคิดว่ามันเกี่ยวกัน แม้กระทั่งกาแฟ ถ้าคุณคิดว่าถ้าดื่มกาแฟเมื่อไรก็อยากเมื่อนั้น ลดกาแฟลงไปบ้างคงไม่เป็นไรกระมัง ความอดทนเพื่อตนเองและคนที่คุณรัก

ชดเชยความยาก
การ สูบบุหรี่เป็นนิสัยอย่างนึง ในบางครั้งคุณสูบบุหรี่เพราะประหม่าหรือเพื่อให้คุณมุ่งอยู่กับสิ่งใดสิ่ง หนึ่ง คุณอาจจะชดเชยโยการกินผัก เคี้ยวหมากฝรั่งหรืออมลูกอม ถ้ารู้สึกอยากมากๆให้ดื่มน้ำแก้วใหญ่ๆให้ความอยากมันหายไป และหายใจลึกๆ เพียงเพื่อทำอะไรก็ได้ที่จะได้ไม่ต้องคิดถึงมันแม้เพียงชั่ววินาที

เปลี่ยนวิถีชีวิต
การ เลิกสูบบุหรี่ถือว่าเป็นการเริ่มต้นใหม่สำหรับคุณและคุณควรจะเปลี่ยนกิจวัตร บางอย่างไปเลย หากคุณมักจะสูบบุหรี่หลังจากดื่มกาแฟในตอนเช้า เปลี่ยนมาเป็นดื่มน้ำส้มหรือทานซีเรียลแทนสิ ถ้าคุณคุ้นเคยกับการสูบบุหรี่พร้อมกับเพื่อนๆระหว่างช่วงพักก็ออกไปพักกับ เพื่อนที่เขาไม่สูบบุหรี่หรือไปอยู่ในโซนห้ามสูบบุหรี่ เปลี่ยนเป็นคนใหม่ที่มีสุขภาพดี


หลีกเลี่ยง
ไม่ ต้องถึงขั้นตัดขาดกับเพื่อนที่สูบบุหรี่หรอกน่า แต่ให้คุณหลีกเลี่ยงที่จะต้องไปในสถานที่บางประเภทกับเพื่อนๆกลุ่มนี้ เช่น บาร์ ไนท์คลับ เปลี่ยนไปนั่งที่นั่งสำหรับคนไม่สูบบุหรี่ในร้านอาหาร คุณจำเป็นต้องทำเช่นนี้โดยเฉพาะในช่วงเริ่มต้น

ใช้ตัวช่วย
การ พูดมันง่ายกว่าการกระทำ ดังนั้นจึงได้มีตัวช่วยสำหรับผู้ต้องการเลิกบุหรี่อย่างจริงจัง เช่นหมากฝรั่งนิโคติน เพื่อให้ปากไม่ว่างไปอยากบุหรี่และยังเพื่อช่วยลดปริมาณนิโคตินในร่างกายคุณ ด้วย

ความมุ่งมั่น
เลิกบุหรี่ในช่วงแรกจะยากมาก ฉะนั่นความมุ่งมั่นเท่านั้นจะทำให้คุณผ่านพ้นมันไปได้ มันไม่ใช่ประเดี๋ยวประด๋าวนะ มันเป็นการเลิกแบบมาราธอนและคุณก็ต้องต่อสู้กับความคิดตัวเองเสียด้วย และมันจะง่ายขึ้นทุกวันๆ

ให้รางวัลกับตัวเอง
การ เลิกบุหรี่ถือเป็นก้าวสำคัญของชีวิตคุณดังนั้นคุณก็ควรให้รางวัลตัวเองได้ เช่นกับความสำเร็จอื่นๆ ด้วยเงินที่คุณเคยใช้ซื้อบุหรี่นี่แหละ เงินที่ได้มาอาจจะซื้อทีวีพลาสม่าได้เชียวนะ หรือสามารถใช้เงินนี่ไปเที่ยวทะเลได้เลย แล้วคุณจะเห็นว่าบุหรี่เป็นตัวการทำให้คุณกระเป๋าแห้งได้เช่นกัน

บทความแปลโดย Blueberry Heart

ปากเหม็น...ทำไงดี!!!

คงไม่มีใครคน ไหนชอบหรอกนะ หากคุณเข้ามาคุยพร้อมกลิ่นปากที่แสนจะสุดทน โดยเฉพาะกับแฟนสาวหรือสาวคนใหม่ที่คุณกำลังจีบอยู่ คุณสังเกตเธอหรือเปล่าว่าเธอหันหน้าหนีคุณอยู่บ่อยๆขณะที่คุณพูดหรือเปล่า คุณอาจจะคิดว่าเป็นเพราะกลิ่นน้ำหอมของคุณที่เธอไม่ชอบหรือไม่ว่าจะกับใคร เขามักจะเบือนหน้าหนีคุณเสมอไม่เว้นแต่คนในครอบครัวของคุณ

นานแค่ไหน แล้วที่คุณไม่ได้เชคกลิ่นลมหายใจของคุณเลย บางคนถึงกับรู้สึกแย่กับกลิ่นปากของตัวเอง คราวนี้แหละที่คุณจะได้มีโอกาสกำจัดมันสักที และหลังจากนี้คุณจะไม่ใช่คนที่คนอื่นเบือนหน้าหนีอีกแล้ว

วิธีทำให้ลมหายใจสดชื่นอยู่เสมอ

พบหมอฟัน
ถ้า ตอนนี้คุณกำลังมีกลิ่นปากล่ะก็ ไปหาหมอฟันเถอะค่ะ เพื่อที่คุณหมอจะได้หาสาเหตุของการเกิดกลิ่นปากให้คุณได้ กลิ่นปากมีสาเหตุหลักๆมาจากเชื้อแบคทีเรียในปาก ดังนั้นการไปพบหมอฟันเป็นประจำปีละสองหนเพื่อทำความสะอาดช่องปากและเชค สุขภาพปากของคุณเพื่อกลิ่นปากที่สดชื่น

แปรงฟัน
ยิ่ง คุณแปรงฟันความสะอาดในช่องปากของคุณก็จะยิ่งดีรวมไปถึงกลิ่นปากด้วย แปรงฟันอย่างน้อยสองครั้งต่อวัน (ก่อนนอนและในตอนเช้า) เพื่อขจัดเศษอาหารที่อาจจะติดอยู่ในซอกฟัน หรือคุณอาจจะติดแปรงสีฟันและยาสีฟันไว้ที่ทำงานของคุณด้วยก็ได้ เผื่อว่ามื้อเที่ยงคุณอาหารที่มีกลิ่นรุนแรงจำพวกกระเทียมหรืออะไรก็ตามที่ จะมีกลิ่นตามมา

แปรงลิ้น
ฟังดูแปลกๆใช่มั้ยล่ะ คะแต่คุณอาจจะไม่เชื่อก็ได้ว่ามีแบคทีเรียและสิ่งสกปรกต่างๆบนลิ้นของคุณมาก มายสักแค่ไหน (โดยเฉพาะลิ้นส่วนหลัง) ดังนั้นอย่าลืมที่จะแปรงลิ้นคุณเบาๆในเวลาที่คุณแปรงฟันด้วยนะคะ

ไหมขัดฟัน
เรา เคยรู้ถึงความสำคัญของการใช้ไหมขัดฟันกันแต่ส่วนมากจะละเลยที่จะดูแลเหงือก โดยการไม่ใช้ซะเลย กลิ่นปากที่เหม็นนั้นก็มีส่วนมาจากที่เศษอาหารติดอยู่ระหว่างฟันและเหงือก ของคุณ ดังนั้นใช้เถอะค่ะ

บ้วนปาก
ถ้าหากตื่น ขึ้นมาในตอนเช้าแล้วเรามีกลิ่นปาก ไม่ต้องกังวลไปหรอกค่ะ ถึงอย่างไรผู้หญิงคงจะไม่อยากจูบในตอนเช้าก่อนแปรงฟันหรอก หลังแปรงฟันหรือหลังมื้ออาหารคุณอาจจะบ้วนปากเป็นประจำทุกวันเพื่อปกป้องฟัน และทำให้ลมหายใจสดชื่นอีกด้วย

หัดพกหมากฝรั่งกลิ่นมิ้นท์
ถ้า คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงบางสถานะการเพื่อจะไปบ้วนปากได้ หรือเป็นเหตุการณ์เฉพาะหน้า สิ่งที่จะช่วยคุณได้ก็คือหมากฝรั่งกลิ่นมิ้นท์ รับรองได้ว่าผู้หญิงจะยอมให้คุณเข้าใกล้มากยิ่งขึ้นหากคุณมีลมหายใจที่สด ชื่น หรือเดี๋ยวนี้มีลิสเตอร์รีนชนิดแผ่นแล้ว ลองซื้อมาใช้เผื่อฉุกเฉินสิคะ

ผักชีฝรั่ง
ผักชีฝรั่ง เป็นส่วนผสมในอาหารที่ช่วยให้มีกลิ่นปากดีขึ้น ดังนั้นถ้าคุณทานขนมปังกระเทียมหรือพาสต้า พยายามหาผักชีฝรั่งเพื่อมากลบกลิ่น โดยมากหากเป็นตามร้านอาหารมักจะโรยผักชีฝรั่งอยู่แล้ว ก็เอามาเคี้ยวได้ค่ะหลังจากทานอาหารเสร็จ

เลี่ยงการสูบบุหรี่ การดื่มกาแฟและแอลกอฮอล์
คุณ สามารถแก้ปัญหานี้ได้จากต้นเหตุของมันและหลีกเลี่ยงอาหารบางจำพวก เช่น กระเทียม พิซซ่า หอมหัวใหญ่ หรืออาหารรสจัดต่างๆในวันที่คุณจะออกเดต ลดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์และกาแฟ สูบบุหรี่ให้น้อยลง หรืองดไปเลย ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ชอบที่จะเดตกับผู้ชายที่มีกลิ่นตัวเป็นกลิ่นบุหรี่และโดย เฉพาะหากคุณสูบบุหรี่มาเป็นเวลานาน กลิ่นปากคุณจะเป็นกลิ่นเหม็นเน่า ผู้หญิงทนไม่ได้ค่ะ

หายใจทางจมูก
อีก สาเหตุหนึ่งของกลิ่นปากคือการที่น้ำลายไม่ได้หมุนเวียน หรือปากแห้ง ดังนั้นพยายามหายใจทางจมูกเพื่อป้องกันไม่ให้ปากคุณแห้งและยังทำให้ปากแตก ได้ง่ายๆอีกด้วย

ลองตรวจดู
ถ้าคุณไม่อยากจะอาย ขณะที่เดินไปเดินมาด้วยกลิ่นปากที่เหม็น ลองให้คนใกล้ชิดของคุณทดสอบดู เช่นคนในครอบครัวหรือเพื่อน ให้คุณลองพูดใกล้ๆและถามพวกเค้าว่ากลิ่นปากคุณโอเคหรือเปล่า

พบแพทย์
นอก จากการที่คุณต้องพบหมอฟันแล้ว คุณอาจจะพบแพทย์ด้วยเพระกลิ่นปากสามารถเกิดได้จากความเจ็บป่วย ความเครียด ปัญหาจากกระเพาะอาหาร ระบบหมุนเวียนของเหลวไม่ดี หรืออาจจะจากสาเหตุอื่นๆ ดังนั้นถ้าคุณมีกลิ่นปากที่เหม็นแล้วล่ะก็ ปรึกษาแพทย์เพื่อจะได้หาสาเหตุกัน

บทความแปลโดย Blueberry Heart

แก้ปัญหาเซ็กซ์เฉพาะหน้า?

เมื่อแอลกอฮอล์เข้าปาก
การดื่มที่มากจนเกินพอดี มักก่อให้ประสาทรับรู้ถึงการเร้าเริ่มทำงานอย่างเชื่องช้าและไม่เต็ม ประสิทธิภาพ ส่งผลให้กลเม็ดกระตุ้นรักเป็นไปอย่างยากลำบาก
๐ คำแนะนำ ให้ควบคุมปริมาณการดื่ม โดยอย่าให้มากกว่า 21 แก้วต่อสัปดาห์ ยิ่งไปกว่านั้น บุหรี่ยังก่อผลข้างเคียงได้ไม่แพ้กัน โดยนิโคตินตั้งตัวเป็นกำแพงขวางกั้นความรู้สึก แม้ในช่วงเริ่มต้นอาจช่วยกระตุ้นอารมณ์ให้เคลิบเคลิ้ม แต่เมื่อสูบเข้าไปมากๆกลับให้ผลลัพธ์ตรงกันข้าม

เมื่อต่างฝ่ายต่างเครียดและเหน็ดเหนื่อย
คุณเชื่อหรือไม่ว่า ความเครียดสามารถไปบดบังสมองส่วนสร้างสรรค์จินตนาการให้หมดความสามารถในการ ทำงานได้ง่ายๆ แถมยังส่งผลร้ายให้เกิดความอ่อนเพลียอีกต่างหาก
๐ คำแนะนำ การออกกำลังกายคือสิ่งที่ควรปฎิบัติที่สุด เพื่อให้คุณสามารถระบายความเครียดออกมาเป็นพฤติกรรม มิหนำซ้ำยังช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงขึ้นกว้าเดิม

เมื่อภาวะการณ์กดดันให้หดหู่
ไม่ว่าจะเป็นชีวิตการทำงานที่ปราศจากความสำเร็จ หรือการดำเนินชีวิตคู่อันกระท่อนกระแท่น ย่อมส่งผลกระทบถึงการแนบชิดบนเตียง แม้จะไม่ตรงไปตรงมานัก แต่พฤติกรรมความใส่ใจซึ่งขาดหายไป จะกลายเป็นช่องว่างที่สร้างปัญหาตามมา
๐ คำแนะนำ ถือเป็นเรื่องลำบากที่จะตัดเรื่องความยุ่งยากเหล่านี้ออกไปอย่างเด็ดขาด ดังนั้นคุณต้องรู้จักยอมรับสภาพความหดหู่ดังกล่าวให้ได้ เพื่อปรับตัวให้เข้ากับเรื่องราวต่างๆ

เมื่อทั้งสองฝ่ายไม่ยอมปริปากพูดปัญหา
ข้อนี้ไม่เกี่ยวข้องกับเรื่องแนบชิดเลยสักนิด แต่กลับส่งผลร้ายได้เมื่อต่างฝ่ายเก็บงำปัญหาจนเกิดความกดดันภายในสะสม คอยวันที่จะระเบิดออกมา
๐ คำแนะนำ การเปิดอกเฉลยความในใจ ถือเป็นทางออกง่ายๆ เพียงต่างฝ่ายต่างเปิดอกพูดและรู้จักรับฟังด้วยความเข้าใจ ไม่ช้าเรื่องร้ายๆก็จะค่อยๆผ่านพ้นออกไป

เมื่อฝ่ายหนึ่งฝ่ายใดเรียกร้องมากเกินเหตุ
เรียกง่ายๆว่า หาจุดสมดุลไม่พบ ต่างฝ่ายต่างไม่สามารถเสนอและสนองต่อความต้องการได้สำเร็จ
๐ คำแนะนำ อย่ากระตือรือร้นเพื่อเร่งตอบสนองความปรารถนา แต่จงมองงานรักให้ลึกซึ้งลงไปมากกว่านั้น โดยตัดเรื่องปริมาณออกไปเป็นอันดับแรก ก่อนมุ่งเน้นถึงคุณค่าทางความรู้สึก สิ่งสำคัญคือ ทั้ง 2 ฝ่าย ต้องยอมเผยความลับแก่กัน ถึงฝ่ายหนึ่งอาจจะมีปรารถนาอันล้นปรี่เกินเหตุ แต่ถ้าฝ่ายรับรู้จักผ่อนหนักเป็นเบา โดยการจี้จุดเร้าอารมณ์อย่างถูกต้อง ย่อมก่อผลให้เกิดความพึงใจอย่างแน่นอน

ทั้งหมดคือเหตุร้ายที่ทำให้เครื่องรักเกิดน็อคขึ้นมากลางคัน โดยเริ่มต้นด้วยสาเหตุยอดนิยมและลดหลั่นมาเรื่อยๆตามลำดับ ฉะนั้น การเตรียมตัวให้พร้อมอยุ่เสมอ ด้วยการรับรู้ถึงสาเหตุและวิธีการแก้ไขเอาไว้ล่วงหน้า จะช่วยให้ชีวิตรักของคุณดำเนินไปอย่างราบรื่น และปราศจากปัญหาหนักอกอันคาดไม่ถึง

ที่มา : ผู้หญิงน่ะค๊ะดอทคอม

8 เหตุผลที่เป็นโสดดีกว่า

โอ้ยไม่ ต้องมามัวคิดหรอกว่าทำไมคุณถึงยังไม่มีแฟน รู้มั้ยว่า ผู้ชายหลายๆคนอาจจะอิจฉาคุณอยู่ก็ได้ ลองถามเพื่อนคุณที่มีแฟนแล้วดูสิ คุณอาจจะได้คำตอบที่คุณคิดไม่ถึงเลยก็ได้ โดยเฉพาะถ้าคุณยังไม่พร้อมที่จะมีพันธะถึงขั้นแต่งงานล่ะก็ อยู่เป็นโสดไปก่อนก็ดีนะ สนุกกับชีวิตให้เต็มที่ก่อนที่จะก้าวเข้าสู่ชีวิตใหม่อีกแบบหนึ่ง

และนี่คือเหตุผล 8 ประการที่เป็นโสดทำให้คุณรู้สึกสบายใจขึ้น

1. คุณสามารถใช้เวลาที่จะเลือกคบหาคนที่คุณคิดว่า "ใช่"
การ ที่คุณเป็นโสดนี่แหละ...ทำให้คุณต้องการใฝ่หาคู่แท้ (ถ้ามีจริงนะ) หรือแม้แต่คนที่คุณจินตนาการเอาไว้หรืออาจจะใกล้เคียงที่สุด คุณจะไปที่ไหนก็ได้ตามงานหาคู่ต่างๆโดยไม่ต้องตะขิดตะขวางใจ ในอีกแง่หนึ่ง การที่คุณสามารถค้นหาคนที่คุณคิดว่าใช่ (แทนที่จะเป็นคนที่ถูกต้องอยู่เสมอ) นี่แหละคือการตัดปัญหาเกี่ยวกับชีวิตรักและชีวิตแต่งงานของคุณ รับรองว่าไม่ผิดหวัง

หลายๆครั้งที่ผู้ชายตัดสินใจกระโดดเข้าหาใครสักคนหนึ่งที่เขาอาจจะไม่ได้รู้จักดีพอเพียงเพราะ
- อายุเริ่มมากแล้ว
- เพื่อนๆในกลุ่มก็แต่งงานกันไปหมดแล้ว
- กลัวว่าคนนี้ที่คบอยู่นี่ล่ะ จะเบื่อกันไปเสียก่อน
- ความรักครั้งก่อนๆไม่ประสบผลอันใดเลย และก็มีผู้หญิงคนหนึ่งก้าวเข้ามา

การเล่นเกมหาคู่รักของคุณ จะช่วยลดสถิติการหย่าร้างได้เลยทีเดียวนะ

2. เอาเวลาไปมุ่งกับงานได้เต็มที่
ความ เป็นโสดของคุณสามารถทำให้คุณทำงานและทำผลงานต่างๆได้ตามที่คุณพอใจโดยไม่ ต้องห่วงเรื่องความสัมพันธ์ใดๆ คุณมีเวลามากกว่าคนอื่นๆที่จะทำงาน จะทำงานในวันหยุดก็ยังได้เลย และโดยเฉพาะหากคุณทำงานด้านที่ไม่มีเวลาจำกัด หรืออาจโดนเรียกตัวอยู่บ่อยๆ เช่น ตำรวจ หรือแพทย์ นักกฎหมายหรือธุรกิจใดๆก็ตาม เมื่อใดก็ตามที่คุณประสบความสำเร็จแล้วเดี๋ยวก็จะมีคนวิ่งเข้ามาหาคุณเยอะแยะจน คุณคิดไม่ถึงเลยเชียว แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าคนเหล่านั้นจะเป็นคนที่คุณต้องการจะแต่งงาน ด้วยเสียหน่อย ส่วนใหญ่มักไม่เข้าใจเวลาผู้ชายต้องเสียสละเวลาให้กับงานหรอกนะ

3. คุณอยากทำอะไรก็ได้ตามที่คุณต้องการ
โลก นี้เป็นของคุณเมื่อคุณเป็นโสด คุณสามารถไปไหนกับใครหรือไปที่ไหนก็ได้ ทำอะไรก็ได้และก็ทุกเวลาที่คุณต้องการด้วยสิ ไม่ต้องมามีคนคอยสั่งให้คุณต้องทำงานบ้าน ไปซื้อของ หรือแม้แต่พูดว่า "เมื่อไรจะโตสักที" และตอนนี้คุณก็มีเวลาเต็มที่ที่จะออกไปเที่ยวกับกลุ่มเพื่อนชายจนรุ่งสาง หรือใช้เวลาไปกับกิจกรรมอดิเรกของคุณ และที่สำคัญที่สุดเลยก็คือคุณจะมีเวลาเป็นตัวของตัวเอง

4. สนุกกับเซ็กซ์ได้ทุกเมื่อ
เป็น โสดก็ดีอย่างนี้แหละนะ ไม่ต้องจำเจกับคู่นอนคนเดียวไปจนชั่วชีวิต แต่อย่าลืมการป้องกันล่ะ คุณจะออกไปเที่ยวเมื่อไรก็ได้ และคุณจะเจ๊าะแจ๊ะกับใครคนไหนก็ได้ และเมื่อถึงเวลาจะมีเซ็กซ์คุณอาจจะเปลี่ยนคู่ควงได้บ่อยเท่าที่ต้องการ เหมือนที่คุณเปลี่ยนกางเกงชั้นในนั่นแหละ จำไว้แค่ว่าเมื่อไรที่คุณพร้อมจะลงเอยกับคนที่คุณรักอย่างจริงใจ คุณต้องเลิกพฤติกรรมชายเจ้าชู้นี่เสียทีนะ

5. สร้างฐานะให้มั่นคง
คน เป็นโสดเนี่ย ไม่ต้องมีคนมาบังคับให้ซื้อแหวนเพชรหรือสินค้าราคาแพงๆให้ เก็บเงินไว้ซื้อของให้ตัวเองบ้างก็ดี หาเงินมาอย่างยากลำบากแต่ไม่มีโอกาสจะได้ใช้เพื่อตัวเองเสียที ต้องคอยซื้อนั่นซื้อนี่ให้อยู่เรื่อยเชียว แล้วเมื่อไรจะมีเงินเก็บกันล่ะ แหม...! เก็บเงินเอาไว้บ้างเผื่ออนาคตที่คุณแต่งงานไป คุณจะได้ใช้กับคนที่คุณรักจริงๆ ด้วยการไปเที่ยวพักผ่อน หรือซื้อบ้านในฝันสักหลังไง

6. ได้อยู่อย่างสงบสุข
เมื่อ คุณไม่ต้องคอยเอาใจคนนู่นคนนี้ ชีวิตคุณก็สงบสุข ไม่ต้องคอยตามอารมณ์ของแฟนหรืออารมณ์ฉุนเฉียวไม่รู้เวล่ำเวลาของเจ้าหล่อน หรือแม้แต่คุณจะได้ไม่ต้องโดนกล่าวหาว่าร้ายอยู่บ่อยๆที่คุณไปทำให้ชีวิตเธอ วุ่นวาย และแน่นอนที่สุดไม่ต้องมีการปะทะอารมณ์ ตราบเท่าที่หล่อนยังเป็นแค่แฟนไม่ใช่... คุณก็สามารถเดินออกมาชีวิตเธอได้อย่างอิสระเช่นกัน

7. คุณสามารถเก็บของเล่นสมัยเด็กเอาไว้ได้
ของ เล่นสมัยเด็กที่มีคุณค่าทางใจสำหรับคุณ ที่คุณอุตสาห์เก็บเอาไว้ อาจจะหายไปในวันรุ่งขึ้นหากคุณแต่งงานหรือมีแฟนเป็นตัวเป็นตน เธอไม่อยากจะให้คุณเก็บของเหล่านั้นเพราะเธอจะรู้สึกว่าคุณใส่ใจกับของเก่าๆ มากกว่าตัวเธอ และหากคุณเก็บสะสมอะไรก็ตามที่คุณอาจจะอยากซื้อมาสะสมล่ะก็ เธอก็จะบอกว่าเอาเงินไว้ให้เธอใช้จ่ายซื้อของเสียยังดีกว่า

8. ไม่จำเป็นต้องประนีประนอม
คุณ ไม่จำเป็นอีกเลยที่จะต้องเป็นฝ่ายอ่อนข้อให้กับความคิดไร้สาระของแฟนของคุณ สิ่งที่แฟนคุณทำอาจจะไม่ถูกใจถูกตาคุณเสียทั้งหมดแต่ในทางกลับกันสิ่งที่คุณ ทำอาจจะทำให้เธอไม่พอใจ และจบลงที่การทะเลาะ ในที่สุดคุณก็ต้องเป็นฝ่ายยอมเพราะเธอเป็นฝ่ายถูกเสมอ

อ่านมาถึงตรงนี้ จนจบแล้ว ถ้าคุณกำลังคบกับใครอยู่ คงไม่ต้องถึงกับเลิกกับแฟนเพื่อจะมีชีวิตอิสระ แต่ในเมื่อคุณเลือกที่จะคบใคร ควรให้เกียรติกันและกัน ความเข้าใจ ความรักที่ก่อสร้างกันมา ขอให้คิดให้ดีๆกับสิ่งที่คุณจะทำทั้งปัจจุบันและเพื่ออนาคตนะครับ

ที่มา : ผู้หญิงน่ะค๊ะดอทคอม

Ten Top Sex Tips

1. ใช้เวลา..ค่อยเป็นค่อยไป
เซ็กซ์ที่น่าพึงพอใจนั้น โดยมากแล้วเป็นเซ็กซ์ที่นุ่มนวลและใช้เวลา มิใช่เซ็กซ์แบบเร่งด่วน (ยกเว้นในบางกรณีที่ต้องการความตื่นเต้น) ลองทำให้เซ็กซ์ของคุณยาวนานไปถึงครึ่งชั่วโมงสิ ผู้หญิงโดยมากต้องการการเล้าโลมที่นุ่มนวล ฉะนั้นเซ็กซ์เร่งด่วนมักทำให้ผู้หญิงไปไม่ถึงจุดหมายเท่าไรนัก ใช้เวลาให้คุ้มค่าและสนุกไปกับมันจนให้ถึงที่สุด

2. เป็นนักสำรวจ
ไม่ต้องเขินหากต้องสำรวจร่างกายของกันและกันเพื่อความสุขสุดยอด เซ็กซ์ที่ดีนั้นไม่ใช่เพื่อการสืบเผ่าพันธ์ จงสำรวจด้วยความเอาใจใส่ในทุกๆซอกมุม น่าตื่นเต้นออก

3. ลดความกังวลซะบ้าง
คลายความกังวลทั้งปวงโดยเฉพาะหากคุณมีเซ็กซ์ไม่บ่อยนัก ความต้องการทางเพศนั้นขึ้นอยู่กับหลายๆปัจจัย อาทิ ความเหนื่อยล้า, ช่วงอายุ (แต่ละช่วงอายุมักมีความต้องการที่แตกต่างกันไป), ความเจ็บป่วย หรือแม้แต่สภาวะอากาศ!! (แต่โดยสถิติแล้วมักมีเซ็กซ์ในช่วงฤดูร้อน!!!!) ควรคำนึงคุณภาพมากกว่าปริมาณจะดีกว่านะคะ

4. ลองใช้ชีวิตรักนอกห้องนอนเสียบ้าง
ความสัมพันธ์ในแต่ละวันของคุณก็มีผลกับเซ็กซ์ที่เป็นสุขเช่นเดียว กัน หากคุณมีความสัมพันธ์กับคู่รักซึ่งมีความตึงเครียดอยู่เสมอเซ็กซ์ของคุณก็จะ ค่อยๆถูกทำลายลง จงใช้ความพยายามในการแก้ปัญหาความสัมพันธ์อันย่ำแย่และควรปรับปรุงในเรื่อง เซ็กซ์ด้วย ออกไปเดินเที่ยวและทำกิจกรรมกันที่อื่นบ้าง เพื่อผ่อนคลายคุณทั้งคู่

5. ใช้เวลาว่างด้วยกัน
ชีวิตที่น่าเบื่อก็ทำให้เซ็กซ์น่าเบื่อด้วยเช่นกัน ใช้ชีวิตออกห่างจากงานที่แสนน่าเบื่อเสียบ้างก็ดีนะ ลองใช้เวลาทำอาหารเย็นสุดอร่อยด้วยกัน หรือเช่าหนังมาดูด้วยกันสิ หรือหากมีเวลาว่างทั้งวันก็ออกไปเที่ยวกันเสียเลย และจะยิ่งดีหากคุณใช้เวลาในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อท่องเที่ยวและออกห่าง จากสังคมที่คุณอยู่

6. งานมาเป็นอันดับสอง
ชาวมดงานมักไม่มีชีวิตชีวากับเซ็กซ์เท่าใดนัก เพราะถึงแม้ว่าจะไม่ได้นั่งอยู่ที่โต๊ะทำงาน ก็มักคิดถึงเรื่องงาน (น่าเบื่อออก) คุณควรตกลงกันว่า ในช่วงเย็นหลังเลิกงานแล้วจะไม่คุยกันเรื่องงานและหาอะไรสนุกทำบ้าง

7. ออกไปเดต
หากคุณห่างหายจากการออกเดตไปนานแล้วหลังจากได้คบกับคู่รัก ลองใช้เวลาด้วยกันให้เหมือนกับการออกเดตแรกๆสิคะ หรืออาจจะทำเซอร์ไพรส์เธอเสียเลย ด้วยการสั่งอาหารที่คุณทั้งคู่ชอบ และทานใต้แสงเทียน เสียงเพลงแผ่วเบา และไวน์สักแก้ว...ที่เหลือคิดเอาละกันนะคะ..:P

8. เป็นนักรักตัวยง
อ่านหนังสือแนะนำเกี่ยวกับเรื่องเซ็กซ์และความสัมพันธ์สักเล่ม และคุณจะพบว่ามีสิ่งแปลกใหม่ให้คุณได้ลองเสมอ อ่านและนำมาใช้ในชีวิตจริง รับรองได้ว่าเธอต้องชอบกับสิ่งที่คุณพยายามจะทำให้เธอมีความสุขแน่นอน

9. แฟนตาซี
หากคุณมีปัญหาในเรื่องการปลุกเร้าอารมณ์ ใช้จินตนาการของคุณลองนึกถึงสถานที่ที่ทำให้คุณรู้สึกดีที่สุด เช่น นึกภาพคุณอยู่กลางทุ่งหญ้าที่สูงท่วมหัวและคุณก็นอนเปลือยบนหญ้าที่เย็นๆ หรือชายหาดที่แสนอบอุ่นที่ไหนสักแห่งซึ่งคลื่นซัดปลายเท้าคุณเบาๆ มันจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและรู้สึกว่าตัวเองเซ็กซี่ดีจัง...ว้าว!!

10. สื่อสาร
เซ็กซ์ที่ดีรวมอยู่ในการสื่อสารที่ดีด้วย หลายๆคนต้องการให้คู่รักอ่านใจออกว่าคุณกำลังต้องการให้เธอทำอะไรให้คุณ รู้สึกดีและพอใจ แต่ไม่เคยคาดหวังกับสิ่งอื่นที่อาจจะดีกว่าด้วยซ้ำไป การบอกคู่รักว่าคุณต้องการอะไร และลองฟังสิ่งเธอต้องการบ้าง ที่เหลือก็รอให้คุณและเธอใช้เวลาอย่างมีความสุขกับประสบการณ์แห่งความ ปรารถนาของคุณทั้งสองคน


by Julia Cole
แปลโดย ...Blueberry Heart

ทะเลาะยังไงไม่ให้แพ้

ทักษะต่างๆเช่น วิธีพูดปลอบใจ หรือการพูดจาทักทายตำรวจขณะโดนตรวจยังไม่สำคัญเท่ากับการฝึกเถียงให้ชนะแฟน สาวของคุณ เพื่อรักษาศักดิ์ศรีของสุภาพบุรุษสุดแสบไว้ให้ถึงที่สุด ถ้าไม่อยากเพลี่ยงพล้ำต้องอ่าน!!!

ประเด็นย้ายมาอยู่ด้วยกันดีไหม?
เธออยากย้ายมาอยู่กับคุณใจจะขาด แต่คุณเริ่มมองเห็นกรงขังในหัวขึ้นมารำไร กลัวว่าบ้านอันแสนสุขจะกลายเป็นคุกไปในพริบตา
ข้อควรจำ ท่องประโยคนี้ไว้ให้ขึ้นใจ "ผมรู้ว่าคุณพร้อมจะยกระดับความสัมพันธ์ของเรา แต่ผมขอเวลาอีกหน่อย ถ้าผมจะอยู่กับใคร คนนั้นก็ต้องเป็นคุณแน่นอน ผมอยากแชร์ชีวิตกับคุณ แต่ตอนนี้ ผมยังมีเรื่องของตัวเองให้คิดอีกมาก ยังไม่พร้อมที่จะดูแลคุณอย่างที่คุณสมควรจะได้รับ"..พูดแค่นี้เธอก็ซึ้งแล้ว ล่ะ การแสดงออกให้เธอเข้าใจว่าทั้งคุณและเธอต่างก็ต้องการสิ่งเดียวกัน เพียงแต่จังหวะเวลายังไม่เหมาะสมเท่านั้น ถ้าผู้ชายพูดในทำนองว่าเขาเองยังไม่พร้อม คนรักกันก็มักจะใจอ่อนและยอมให้โอกาสเป็นธรรมดา

ประเด็นไม่ช่วยงานบ้าน
เธอคิดว่าคุณขี้เกียจตัวเป็นขน ในขณะที่คุณเห็นว่าแค่ลากถุงขยะไปทิ้งสัปดาห์ละสองหนก็น่าจะพอแล้ว ยังจะเอาอะไรกันอีก
ข้อควรจำ ท่องให้ขี้นในใจว่า "คุณพูดถูก ผมขี้เกียจมาก ผมพร้อมจะแก้ไขตัวเองตั้งแต่เดี๋ยวนี้เลย" จากนั้นก็ม้วนแขนเสื้อขึ้น ลงมือทำงานบ้านอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง ก่อนจะสรุปว่า "ต่อไปผมจะไม่ทิ้งหนังสือพิมพ์เกะกะอีก" เวลาพูดให้ใช้น้ำเสียงนุ่มนวลเหมือนกำลังเล่นละครเช็กสเปียร์ เพื่อสร้างภาพว่าคุณเปลี่ยนไปแล้วจริงๆ "วิธีสื่อสารกันให้เข้าใจได้ก็คือ คุณต้องตั้งใจฟังเธอให้รู้เรื่อง ขนาดที่ว่าคุณพูดซ้ำออกมาได้ อย่างเช่นถ้าเธอบอกว่าห้องรกไปหมด คุณก็จะต้องคล้อยตามบอกว่า อืมม..มันรกจริงๆด้วยแหละ ไม่ใช่ไปเถียงเธอว่าของที่วางเกะกะอยู่นั่นไม่ใช่ของคุณ

ประเด็นอาหารจานโปรด
เธอต้องการให้คุณกินอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผักและวิตามิน แต่คุณนึกว่าเธอพูดเล่นเพราะคุณไม่เข้าใจว่าในสลัดที่มีแค่ทูน่าจืดๆกับใบ ผักกาดหอมชืดๆจะเป็นอาหารไปได้อย่างไร
ข้อควรจำ คุณต้องมีข้อมูลมากพอที่จะเกลี้ยกล่อมเธอได้ อย่างเช่น "ผักแช่แข็งเก็บกักสารอาหารไว้ได้มากกว่า" คุณต้องแยกแยะส่วนประกอบของอาหารฟาสต์ฟู้ดที่คุณโปรดปราน และจำให้ได้ว่าแต่ละอย่างพอจะมีประโยชน์อะไรบ้าง ตัวอย่างเช่น บะหมี่สำเร็จรูป ให้คาร์โบไฮเดรต, ปลาชุบแป้งทอดมีสังกะสี ซึ่งจำเป็นมากสำหรับการผลิตสเปิร์ม,สเต็กมีธาตุเหล็กบำรุงร่างกาย

การทะเลาะกันบ้างนานๆครั้งก็ไม่ได้เสียหายอะไร ถ้าคุณยังคงปรองดองกันได้ และยอมรับในรสนิยมความคิดเห็นที่แตกต่างกัน แต่ก็ยอมๆไปนั่นล่ะดี ยังไงก็คนที่คุณรัก

ที่มา : ผู้หญิงน่ะค๊ะดอทคอม

ไปไม่ถึงฝั่งฝันเพราะดันล่มปากอ่าว

ปัญหาการหลั่งเร็วหรือล่มปากอ่าวนี้ นอกจากจะทำให้ผู้ชายรู้สึกไม่ดี จะพาลทำให้ผู้หญิงผิดหวังเอาได้เหมือนกัน ปัญหานี้จึงนับว่าเป็นปัญหาใหญ่สำหรับใครหลายๆคนเลยทีเดียว หากใครเคยลองเทคนิคที่ใช้การบีบแล้วไม่ได้ผลล่ะก็ คงต้องมาแก้ปัญหาจากหลายๆอย่างแล้วล่ะค่ะ


1.เรียนรู้การควบคุมการหลั่งจากการช่วยตัวเอง
การช่วยตัวเองของหนุ่มน้อยหนุ่มใหญ่ทั้งหลาย ถ้ากระทำในบรรยากาศสบายๆ ไม่เร่งร้อนไม่รีบเร่งแล้วละก็ จะสามารถที่จะสัมผัสได้กับความสุขที่กำลังจะคล้อยเคลื่อนมา และพวกเขาก็จะสามารถชะลอการหลั่ง หยุดจังหวะพักเพื่อให้อารมณ์สงบก่อนที่จะเคลื่อนไหวต่อไป หลายรายรู้จักการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดอารมณ์เพศลงจนมังกรผงาดกลับเข้าสู่ สภาพเดิมก่อนที่จะจัดการกระตุ้นใหม่ไปให้ถึงจุดสุดยอด พอเขามีประสบการณ์กับคนรัก เขาจะเข้าใจและรับรู้ได้ว่าตอนนี้นะที่กำลังจะทนไม่ไหวแล้ว เขาก็จะหยุดถอนกายออกจากเธอ หันมากอดกัน คุยกันเป็นระยะๆ อย่างมีความสุข เท่านี้เขาก็สามารถที่จะยืดเวลาของการร่วมรักออกไปให้นานเท่าที่เขาอยากแล้ว

2.ช่วยตัวเองก่อนมีเพศสัมพันธ์
ย่อมแน่นอนว่าการไปถึงดวงดาวสักครั้งหนึ่งก่อนนั้น การไปถึงฝั่งฝันในครั้งต่อมาจะยืดยาวออกไป ดังนั้นเคล็ดลับของชายชาตรีอีกข้อหนึ่งก็คือการช่วยตัวเองให้เรียบร้อยก่อนท ี่จะขึ้นเตียงไปสวรรค์กับคนรัก...โดยไม่บอกให้เธอรู้

ลองช่วยตัวเองสัก 2-4 ชั่วโมงก่อนถึงเวลาร่วมรัก หรือถ้าอายุมากขึ้นก็อาจจะช่วยตัวเองล่วงหน้าสักครึ่งวันก่อนก็ได้ พอถึงเวลาสวรรค์ก็จะลอยลงมาช้าลงเหมือนที่ฝันไว้ก็ได้

3.มีซ้ำเป็นครั้งที่สอง
แม้ว่าเพศสัมพันธ์ครั้งแรกคุณจะล่มปากอ่าว แต่ถ้าคุณมีคนรักหรือคู่นอนที่เข้าใจ และรอความสุขที่เต็มอิ่มในครั้งที่สองได้ รวมทั้งคุณมีสุขภาพแข็งแรงและมีพละกำลังพอที่จะร่วมรักได้หลังจากพักผ่อนสัก ระยะหนึ่งแล้ว ครั้งที่สองนั้นคุณและเธอจะมีความสุขสมที่เพิ่มขึ้น และยาวนานขึ้นก็ได้

จัดการร่วมรักกันให้เรียบร้อย อาหารค่ำที่แสนจะโรแมนติก ล่มปากอ่าวหรือหลั่งเร็วของคุณไปตามปกติ หลังจากนั้นก็จัดการพาเธอขึ้นสวรรค์จะด้วยออรัลเซ็กซ์หรือมือก็ได้ สุขสมอารมณ์หมายแล้วก็นอนกอดกันหลับให้สบายๆ ไม่ต้องเครียด ตื่นเช้าขึ้นมาในขณะที่ฮอร์โมนเพศชายกำลังเต็มเปี่ยมก็จัดการร่วมรักกับเธออ ีกสักครั้ง เลือกให้เป็นเช้าวันเสาร์หรือวันอาทิตย์ที่รู้สึกสบายๆ ยิ่งทำให้เวลาของความสุขยาวนานยิ่งขึ้นอีก บางคนบอกว่ายืดเวลาได้ถึง 15 นาทีทีเดียว

อาจจะปรับเปลี่ยนเป็นให้เธอทำออรัลเซ็กซ์ให้คุณจนหลั่งออกมา หรือจะเป็นประเภทต่างช่วยเหลือในท่า 69 อะไรแบบนั้นจนคุณเสร็จสมอารมณ์หมายแล้ว และเธอก็พอใจไปบางส่วน จัดการแช่ในอ่างน้ำอุ่นด้วยกัน...หรือหาน้ำมันหอมระเหยมานวดให้แก่กันจนมีแร งและมีอารมณ์ใหม่แล้วก็จัดการบรรเลงบทเพลงแห่งความพิศวาสที่รอคอยอย่างนุ่มน วลและเนิ่นนานตามที่หวังและตั้งใจ

4.หยุด...หยุด...หยุดเป็นระยะๆ
หยุดการขยับเขยื้อนเคลื่อนไหวของอาวุธประจำกายเป็นระยะๆ เป็นเทคนิคทีเด็ดที่ทุกคนควรจะฝึกเอาไว้ให้ดี แต่ต้องหยุดก่อนที่รู้สึกว่าภูเขาไฟจะระเบิดเพราะไม่อย่างนั้นยั้งไม่ทันแน่

ผู้ชายหลายรายสามารถที่จะมีสัมพันธ์สวาทได้นานนับชั่วโมงจากเทคนิคดังกล่าว โดยที่ระหว่างหยุดพักเขาจะฝึกการหายใจช้าๆ ให้เป็นธรรมชาติ และประเล้าประโลมเธอผู้นั้นด้วยวิธีการอื่นๆ รอจนเขาพร้อมที่จะหลั่งแล้วเขาจึงเคลื่อนกายและอวัยวะของเขาให้เร็วขึ้น และเป็นจังหวะมากขึ้น

5.หาท่วงท่าและลีลาแห่งความรักที่เหมาะสม
ผู้ชายทั้งหลายรู้ตัวอยู่แล้วว่า การกระตุ้นที่ส่วนปลายนั้นจะทำให้หลั่งได้ง่าย การเลือกท่วงท่าที่กระตุ้นน้อยจะทำให้สามารถยืดระยะเวลาแห่งการหลั่งออกไปได ้ เช่น ท่วงท่าที่เป็นฝ่ายรับ ให้เธอเป็นฝ่ายรุก หรือไม่ก็ขยับเขยื้อนเคลื่อนไหวของรักของหวงสั้นๆ ไม่ล่วงล้ำเข้าไปลึกนักก็ได้ รวมทั้งการเคลื่อนไหวช้าๆ ภายในของเธอก็เป็นอีกเทคนิคหนึ่งที่จะยืดระยะเวลาแห่งความสุขออกไปได้ไม่มาก ก็น้อย แถมการเปลี่ยนท่วงท่าบ้างจะทำให้ไม่เบื่อหน่ายต่อการร่วมรักด้วย

6.ถอนกายออกมาทั้งหมด
ถ้าเป็นคนหนุ่มประเภทขยับสั้นๆ ยาวๆ ไม่เป็น และหยุดก็ไม่เป็น ต้องใส่เกียร์เดินหน้าลูกเดียว ให้ทำดังนี้คือ...จัดการเคลื่อนทัพเข้าไปในส่วนสงวนของเธอ ขยับตามจังหวะเร้าใจที่คุณพอใจ ได้สัก 1 นาที แล้วก็ถอนกายออกมา กระตุ้นส่วนอื่นของเธอจนสบายใจ แล้วจัดการเคลื่อนทัพเข้าโจมตีใหม่อีกสัก 1 นาที ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ จะยืดเวลาแห่งความสุขออกไป

พอได้ที่แล้ว ก็เพิ่มเวลาในการอยู่ภายในส่วนสงวนของเธอเป็นครั้งละ 2 นาที 3 นาที จนถึง 5 นาที ตามลำดับ ของแบบนี้ ฝึกจนได้ที่ไม่นานคุณก็จะกลายเป็นยอดนักรักไปในที่สุด

7.ควบคุมจิตใจ...ฝึกสมาธิ
ใครไม่รู้กล่าวว่า ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว การฝึกควบคุมจิตใจจะทำให้สามารถควบคุมการหลั่งได้ ลองทำดูนะครับมีหลายเทคนิค

คุณนอนลง ให้เธอกระตุ้นจนอาวุธคุณพร้อมรับ จากนั้นก็ให้เธอจัดการกับมังกรผงาดของคุณ ไม่ว่าจะเป็นแบบ ชิวหาพาเพลิน อุ้งมือหฤหรรษ์ หรือจะให้เธอเป็นคนจัดการในรูปแบบพี่ไม่ต้องน้องขยับเองก็ได้

8.ทายาชาที่เจ้าโลก
เจลที่ผสมยาชาหลายชนิดมีคุณสมบัติที่จะลดความไวจากการสัมผัสที่ ผิวหนังของมั งกรผงาดประจำตัวชายชาตรี แต่ขอบอกก่อน...ว่าใช้ไม่ได้ผลมากนักดอก และควรจะเลือกใช้ชนิดที่ได้รับการรับรองคุณภาพและมาตรฐานจากองค์การอาหารและ ยาเท่านั้น ไม่อย่างนั้นของรักของหวงอาจจะมอดมลายไปก็ได้ใครจะรู้

9.ขมิบวันละร้อย ห้ามน้อยกว่านี้
ขมิบอะไร...ก็ขมิบก้นน่ะซิ ฝึกขมิบก้นเหมือนกับคุณกำลังจะกลั้นถ่ายอุจจาระเวลาท้องเสียนั่นแหละครับ ขมิบอย่างน้อยวันละ 100 ครั้ง และต้องกลั้นไว้ไม่ปล่อยให้กล้ามเนื้อคลายอย่างน้อย 10 วินาที จนคุณแน่ใจได้ว่าสามารถที่จะสั่งกล้ามเนื้อดังกล่าวได้แล้วให้หดตัวยามต้องก าร พอเวลาที่คุณจะหลั่งก็จัดการขมิบกล้ามเนื้อดังกล่าวเสียก็อาจจะหยุดการหลั่ง ได้ แต่เป็นวิธีการฝึกยากที่สุด


10.สูงสุด คืนสู่สามัญ
เมื่อถึงวัยร่างกายก็เปลี่ยนแปลง ผู้ชายหลายรายเมื่ออายุมากขึ้นก็จะหลั่งช้าลงเองโดยไม่ต้องทำอะไร
และเมื่อมีคนรักคนเดิม มีอะไรกันในรูปแบบเดิมๆ นานไป ก็เกิดความเคยชิน ก็หลั่งช้าเอง ไม่อย่างนั้น จัดการให้เธอสำเร็จเสร็จสมอารมณ์หมายไปก่อนแล้ว คุณผู้ชายจะถึงเมื่อไรก็คงไม่เป็นไรกระมัง ที่แน่แท้ที่สุดก็คือ ไม่มีวิธีการหรือเทคนิคใดเทคนิคหนึ่งที่ได้ผลแน่นอนร้อยเปอร์เซ็นต์

ลองนำวิธีเหล่านี้ไปใช้ คุณอาจจะต้องใช้หลายวิธีประกอบกันเพื่อให้ได้ผล และอย่าลืมบอกต่อๆกันด้วยล่ะ เพราะคนที่มีปัญหาเช่นนี้ยังมีอีกเยอะ

ที่มา : ผู้หญิงน่ะค๊ะดอทคอม

อาหารธรรมดาที่เพิ่มพลังทางเพศ

1. แครอทและแอปริคอท
แครอทเป็นอาหารอีกชนิดหนึ่งที่มีชื่อติดกลุ่มอาหารเพิ่มสมรรถภาพทางเพศใน ชาวตะวันออก ราชวงศ์กษัตริย์นิยมเสิร์ฟแครอทในงานเลี้ยงแนะนำหนุ่มสาวในการเลือกคู่ เนื่องจากแครอทมีสารเบต้าแคโรทีนสูง เชื่อกันว่า เบต้าแคโรทีนช่วยเพิ่มปริมาณสเปิร์มและระดับฮอร์โมนเพศโปรเจสเตอโรน ส่วนในประเทศจีนความเชื่อที่ปฏิบัติกันในกลุ่มเจ้าสาวจีน คือ ต้องรับประทานผลแอปริคอทเพื่อเพิ่มโอกาสปฏิสนธิ พูดง่ายๆ คือ จะได้ตั้งครรภ์เร็วขึ้น แอปริคอทมีสารเบต้าแคโรทีนและแมงกานีสสูง ซึ่งสารอาหารทั้งสองชนิดถูกใช้ในการสร้างฮอร์โมน

2. กล้วยหอม
กล้วยหอมเป็นผลไม้ที่เชื่อว่าเพิ่มความสามารถการมีเซ็กซ์ ทั้งนี้ อาจจะเป็นเพราะนอกจากกล้วยจะมี โปตัสเซียมสูง ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาทแล้ว ยังมีวิตามินบี 6 ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างสารสื่อข่าวในสมองอีกด้วย

3. มะเดื่อ
มะเดื่อเป็นผลไม้ยอดนิยมที่เชื่อว่าเพิ่มสมรรถภาพทางเพศของชาวกรีกในสมัย โบราณ มะเดื่อมีวิตามินบีชนิดไนอะซินสูง วิตามินชนิดนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในทุกส่วนของร่างกาย และนอกจากนี้ยังมีแมกนีเซียมสูง ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างฮอร์โมน

4. หน่อไม้ฝรั่ง
ประเพณีเก่าแก่ของชาวอังกฤษ เชื่อว่า การรับประทานหน่อไม้ฝรั่งต้มทุกเช้า เป็นเวลา 3 วันติดต่อกัน จะช่วยเพิ่มความรู้สึกทางเพศได้ดี ทั้งอาจจะเป็นเพราะหน่อไม้ฝรั่งเป็นอาหารอีกชนิดหนึ่งที่เป็นแหล่งของไนอะซิ น

5. ปลาและหอย
ปลาและหอย เป็นอาหารที่เกี่ยวข้องกับสมรรถภาพทางเพศอีกชนิดหนึ่งในวัฒนธรรมการกินอาหาร ของหลายๆ ประเทศ ถึงกับว่าเมื่อมีการรณรงค์ให้รับประทานอาหารทะเล สถาบันหอยนางรมของสหรัฐอเมริกาเหนือถึงกับใช้สโลแกนว่า กินหอยนางรม สร้างชีวิตรักให้ยืนยาว การเอ่ยอ้างเช่นนี้มาจากข้อเท็จจริงที่ว่า หอยนางรมมีแร่ธาตุสังกะสีสูง และสังกะสีช่วยทำให้สเปิร์มเคลื่อนไหวได้เร็วขึ้น ตามทฤษฎีจะช่วยเพิ่มโอกาสการมีลูกนั่นเอง นอกจากนี้ สังกะสียังช่วยลดความเสี่ยงการเกิดต่อมลูกหมากบวมอักเสบ ซึ่งถ้าเกิดกับชายใดก็จะทำให้เกิดปัญหาทางเพศได้เช่นกัน

กรดโอเมก้า 3 ในอาหารทะเลเป็นสารอีกชนิดหนึ่งที่สร้างสารคล้ายฮอร์โมนชื่อ พลอสตาแกลนดิน ซึ่งมีความสำคัญต่อระบบประสาทในด้านการตอบสนองทางเซ็กซ์ และเคยใช้เป็นสารที่ใช้ฉีดเฉพาะที่ในชายที่เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ช่วยให้ผนังเส้นเลือดคลายตัว ทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศได้ดีขึ้น แต่ทั้งนี้ ไม่ได้หมายความว่าน้ำมันปลาแคปซูลจะให้ผลเหมือนอาหารธรรมชาติ ฉะนั้นคุณผู้ชายไม่ต้องวิ่งไปซื้อน้ำมันปลามารับประทานให้สิ้นเปลืองเปล่าๆ


ข้อแนะนำที่ดีให้คนเลือกอาหารและเครื่องดื่มที่ดี ซึ่งหมายถึงการมีโภชนาการที่ดีนั่นเอง และเมื่อร่วมกับการออกกำลังกายสม่ำเสมอจะเป็นสูตรเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้ดี ที่สุด เพราะถ้าคนเรามีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ร่างกายก็มีความฟิตทุกส่วนนั่นเอง

สูตรในการกินเพื่อเติมความโรแมนติกและสมรรถภาพทางเพศให้กับชีวิต

๐ อย่าลืมผักและผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีนสูง เป็นส่วนหนึ่งของความสมดุลของมื้ออาหาร

๐ กินปลาสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพื่อสร้างความมั่นใจให้กับร่างกายว่าได้รับกรดโอเมก้า 3 เพียงพอ

๐ ดื่มแต่พอสมควร ดื่มมากไปจะลดความรู้สึกการตอบสนองของประสาทที่กระตุ้นความรู้สึกทางเพศ

๐ ถือศีล 5 ในการงดสูบบุหรี่ เพราะสารนิโคตินอาจลดความรู้สึกทางเพศในชาย ลดโอกาสการตั้งครรภ์

๐ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การวิจัยในมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียในซานดิเอโก พบว่า ชายวัยกลางคนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอจะมีความฟิตมากกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกาย

๐ เลือกอาหารที่มีวิตามินบีและซี ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างสรรค์สื่อสัญญาณในสมองที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกทาง เพศ การสร้างสเปิร์ม และช่วยให้สเปิร์มแข็งแรง

๐ ยาบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงต่อความรู้สึกทางเพศ ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์

ทั้งหมดนี้ก็คือ หลักของโภชนาการดีร่วมกับการออกกำลังกายสม่ำเสมอนั่นเอง ถ้าปฏิบัติตัวได้ตามสูตรข้างบนคงไม่ต้องเสียเงินซื้อยาโด๊ปต่างๆ ให้สิ้นเปลือง

ที่มา : ผู้หญิงน่ะค๊ะดอทคอม