อาหารเพิ่มพลังรัก

รู้ไหมว่ากิจกรรมอะไร ที่มนุษย์ทำบ่อยครั้งสูสีกับการร่วมรัก? จากการสำรวจและวิจัยของมหาวิทยาลอสแองเจลิส (UCLA) ล่าสุดพบว่า คือการรับประทานอาหารของเรานี่แหละ มิหนำซ้ำ หนุ่ม-สาวหลายคู่นิยมจะปากเปื้อนและอิ่มท้องก่อนร่วมรักจนชินเป็นนิสัย เพื่อจะได้เปิดฉากแนบชิดได้อย่างยาวเหยียดสะใจ
แต่เคยมีใครคิดไตร่ตรอง เลือกรับประทานว่า สิ่งไหนจะเป็นประโยชน์หรือให้โทษในทางรักบ้าง? กระทั่งต่างฝ่ายต่างมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างน่าตกใจ ถึงจะหันกลับไปพิจารณาถึงสิ่งต่างๆ ที่เอาใส่ปาก ซ้ำร้าย และเมื่อพยายามจะขจัดส่วนเกินด้วยการทุ่มเทกับงานรักตรงหน้าให้มากขึ้นก็ กลายเป็นว่าสายเกินแก้ไปซะแล้ว

- ผักขึ้นฉ่าย
ถึง จะไม่ค่อยได้เป็นส่วนประกอบหลักในเมนู แต่ขึ้นฉ่ายถือเป็นผักเสริมบารมีให้อาหารจานนั้นมีรสชาติรุ่มร้อนขึ้น มีกลิ่นฉุนขึ้นเพื่อดับความคาว และมีสีเขียวอ่อนนวลตาสร้างความน่ารับประทาน ยิ่งไปกว่านั้น ยังกระตุ้นแรงปรารถนาภายในให้ไต่ระดับสูง และพร้อมจะมีความสุขสมกับเพศตรงข้ามได้อย่างทันทีทันควัน

อิ่มท้องก่อนลุย ไม่ว่าจะประกอบอาหารด้วยการต้ม ผัด แกง หรือทอด ขึ้นฉ่ายก็สามารถสร้างแรงรักได้ทั้งสิ้น แต่ถ้าจะให้ผลลัพธ์ดีที่สุดควรทานดิบๆ เป็นเครื่องเคียงของอาหาร เพราะร่างกายจะได้สารกระตุ้นรัก (Androsterone) เข้าไปเต็มๆ ที่สำคัญสารชนิดนี้ยังรวมตัวผสมเหงื่อออกมาอีกในขณะร่วมรัก แม้คุณและฝ่ายตรงข้ามจะไม่ได้กลิ่น แต่นี่เหมือนเป็นหมัดเด็ดของ Androsterone ในการกระตุ้นความต้องการเป็นระลอกที่ 2

- หอยนางรมสด
นี่ คือเมนูกระตุ้นรักในตำนานตั้งแต่ดึกดำบรรพ์ เหตุที่หอยนางรมสดเป็นกุญแจแนบชิดดอกสำคัญก็เพราะว่า สัตว์น้ำชนิดนี้มีธาตุสังกะสีซ่อนอยู่ในตัวค่อนข้างเยอะ สังกะสีนี่เอง เมื่อบริโภคเข้าไปแล้วจะช่วยให้สเปิร์มแข็งแรงและมีปริมาณมากขึ้น รวมทั้งกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนโดปามีน (Dopamine) ซึ่งช่วยให้เกิดความอยาก

อิ่มท้องก่อนลุย ต้องแน่ใจว่า หอยนางรมสดนั้นทำความสะอาดแล้ว ไม่อย่างงั้นอาจถูกเชื้อโรคเล่นงานจนท้องเสียได้ ส่วนเครื่องเคียงอย่างพวกยอดกระถิน หอมเจียว หรือน้ำพริกเผา งานนี้คงต้องโบกมือบ๊ายบายไปก่อน ใช้เพียงมะนาวบีบใส่แล้วกระดกใส่ปากเป็นพอ จะได้ไม่มีกลิ่นปากออกมาขัดขวางทางรัก ที่สำคัญ อย่าลืมป้อนหอยนางรมแบบปากต่อปากเป็นอันขาด เพราะเป็นเทคนิคกระตุ้นความอยากที่ใช้ได้ผลมานักต่อนัก

- กล้วยหอมจอมซน
นอก จากจะถูกใช้แทนสัญลักษณ์ของเพศชายจนรู้จักไปทั่วแล้ว กล้วยหอมคือขุมพลังรักที่หนุ่ม-สาวหลายคนมองข้าม เพราะผลไม้ปอกเปลือกง่ายและกินได้ไวชนิดนี้มีเอนไซม์โดปามีน ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นความปรารถนาอย่างได้ผล รวมทั้งมีสารอาหารอย่างโปแตสเซียมและวิตามิน ที่ช่วยให้อึดและยืนหยัดบนสังเวียนรักได้นานๆ

อิ่มท้องก่อนลุย เริ่มจากวิธีกินตามปกติโดยต่างคนต่างกิน แล้วค่อยสร้างสรรค์วิธีละเลียดแบบใหม่ๆ โดยฝ่ายหญิงสามารถวางกล้วยเคียงข้างน้องชาย ก่อนจะค่อยๆ สลับกันกลืนกินไปจนหมด สำหรับฝ่ายชายก็เช่นกัน ลองบรรจงวางกล้วยหอมไว้ใกล้ๆ กับน้องสาว แล้วบรรจงขบและแทะกลืนลงคอไปทีละน้อยจนกว่าจะหมดผล แรงสัมผัสที่เกิดขึ้นจะทำให้อารมณ์ภายในของต่างฝ่ายต่างพลุ่งพล่าน และต้องจับคู่เพื่อปลดปล่อยให้สำเร็จ

- อาโวกาโด
ผล ไม้ดึกดำบรรพ์จากป่าทึบประเทศเม็กซิโก มีรูปร่างหน้าตาเหมือนลูกอัณฑะผู้ชายเปี๊ยบ จนชาวเผ่าแอซเท็คโบราณแห่งอเมริกาใต้ ขนานนามอาโวคาโดว่า “ผลอัณฑะ” (Testicle Tree) แต่เนื้อในกลับมีคุณค่าควรแก่การรับประทาน เพราะมีสารอาหารมีประโยชน์ทั้งกรดโฟลิกที่ช่วยในการย่อยสลายโปรตีน วิตามินบี 6 ช่วยกระตุ้นฮอร์โมนภายในร่างกาย และโปแตสเซียมซึ่งช่วยกระตุ้นปรารถนาในเพศหญิงได้เป็นอย่างดี

อิ่มท้องก่อนลุย วิธีเปิดอาโวคาโดเพื่อเปิดทางรักนั้นแสนง่าย นำผลอัณฑะที่แช่เย็นฉ่ำออกมาจากตู้เย็น ก่อนจะใช้มีดผ่าครึ่งออกมาเป็น 2 ซีก คุณและหล่อนจะเห็นเนื้อสีเขียวอ่อนของมันเผยออกมายั่วยวน จากนั้นค่อยๆ ใช้นิ้วชี้กดและควักเอาเนื้อออกมาทีละน้อย และบรรจงผลัดกันป้อนไปเรื่อยๆ ความเย็นและความลื่นของเนื้ออาโวคาโดจะค่อยๆ ไหลลงลำคอ สร้างความรู้สึกเสียวซ่านมากขึ้น...มากขึ้น กระทั่งคุณและคนข้างๆ ห้ามใจเอาไว้ไม่ไหว

- อัลมอนด์
ที่ ไม่เลือกถั่วลิสงมาบำรุงก่อนขึ้นสังเวียนรักเพราะมีคุณค่าเพียงให้พลังงาน เพิ่มขึ้น และตบท้ายด้วยกลิ่นอันไม่พึงปรารถนา ต่างจากเมล็ดอัลมอนด์ที่ผ่านการพิสูจน์แล้วว่า ให้ทั้งพลังงานแก่ร่างกาย กระตุ้นให้เกิดการสร้างฮอร์โมนความต้องการในเพศชายเพิ่มมากขึ้น ที่สำคัญกลิ่นของอัลมอนด์เมื่อบิออกมาแล้วถือเป็นกุญแจสร้างความอยากอย่างมี ประสิทธิภาพ ส่งผลให้ต้องแปรเปลี่ยนความในออกมาเป็นพฤติกรรมรัญจวนใจ

อิ่มท้องก่อนลุย ไม่ต้องเอาไปคั่ว ไม่ต้องเอาไปบด และไม่ต้องจัดการปรุงรสโดยคลุกกับเกลือ เพียงเมล็ดอัลมอนด์จะทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพในแบบดั้งเดิมคือ ดิบๆ หรือถ้าคุณและหล่อนเบื่อที่จะกินเปล่าๆ ก็สามารถประยุกต์ใส่กับสลัดผักชนิดต่างๆ แล้วคลุกเคล้ากันให้ทั่ว ก่อนจะผลัดกันเสิร์ฟคนละคำก็น่ารักไม่เบาเหมือนกัน

- มะม่วง, พีช และสตรอเบอร์รี่
อากาศ ร้อนๆ อย่างนี้จะทำอะไรมีความสุขไปกว่าการได้กินผลไม้เนื้อแน่นและฉ่ำด้วยน้ำหวานๆ อย่างมะม่วง พีช และสตรอเบอร์รี่อีกล่ะ ยิ่งไปกว่านั้นการกลืนกินผลไม้ทั้ง 3 ชนิดข้างต้นยังช่วยกระตุ้นอารมณ์ต้องการได้เป็นอย่างดี เนื่องจากลักษณะรูปทรงของผลไม้เหล่านี้ไม่ต่างจากส่วนสัดบนเรือนร่างมนุษย์ ส่วนเนื้อด้านในที่แน่นและมีเส้นใยอาหารแตกต่างกัน ยังกระตุ้นการรับรสของลิ้นได้เป็นอย่างดีอีกต่างหาก

อิ่มท้องก่อนลุย ห้ามเฉาะออกมาเป็นชิ้นเหลี่ยม แต่ให้บรรจงฝานออกมาเป็นแผ่นบางๆ ทั้งมะม่วง ผลพีช หรือสตรอเบอร์รี่ก็ตาม ก่อนจะฝ่ายหนึ่งจะใช้ริมฝีปากคาบเอาไปป้อนถึงลิ้นของอีกฝ่ายหนึ่ง รสหวานและความฉ่ำในตัวของผลไม้จะกระตุ้นต่อมรับรสบนลิ้นอย่างฉับพลัน และส่งผลตรงไปถึงสมองให้แสดงความรู้สึกซาบซ่านออกมา ซึ่งไม่ต่างจากเวลาที่หนุ่ม-สาวร่วมรักแล้วจูงมือกันไปถึงจุดสุดยอด ไม่เชื่อก็ลองซะด้วยตัวเองและคู่ควงเดี๋ยวนี้!

- ไข่ไก่
ถึง จะดูแล้วเป็นอาหารแบบพื้นๆ แต่ไข่ที่ดูธรรมดาๆ นี่ล่ะ กลับให้วิตามินบี 6 และบี 5 ในปริมาณค่อนข้างสูงสูสีกับอาหารกระตุ้นรักประเภทอื่น ที่สำคัญการได้รับวิตามินทั้ง 2 อย่างพร้อมๆ กัน นอกจากจะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนสร้างความต้องการทางเพศมากขึ้นแล้ว ยังช่วงความความเครียดหรือความตื่นตระหนักในขณะร่วมแนบชิด ส่งผลให้คุณและหล่อนเดินเครื่องรักเข้าหากันได้อย่างสนุก โดยไม่มีฝ่ายใดอ่อนเปลี้ยไปเสียก่อน

อิ่มท้องก่อนลุย ช่วงนี้ไข้หวัดนกกำลังระบาด เชื้อ H5N1 ออกอาละวาดไปทั่ว ดังนั้น อย่าได้คิดเพิ่มความฟิตด้วยไข่ดิบหรือไข่ลวกเป็นอันขาด ทางที่ดีควรทำให้สุกเสียก่อน ถึงจะสูญเสียวิตามินตัวสำคัญๆ ไปบ้าง แต่ก็ยังดีกว่าเอาตัวเองเข้าไปเสี่ยง ยิ่งไปกว่านั้น ในไข่นกและไข่ปลาก็มีคุณสมบัติไม่แพ้ไข่ไก่เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นไข่นกกระทาหรือไข่ปลาคาเวียร์ ล้วนมีคุณค่าด้วยกันทั้งสิ้น เพียงแต่ต้องระวังเรื่องคอเลสเตอรอลควบคู่กันไปด้วย

- ตับ
เวลา ยังไม่ผ่านกระบวนการประกอบอาหาร หน้าตาดูน่าขยะแขยงยังไงก็ไม่รู้ แต่พอเอาไปต้มเป็นแกง ลวกกินแบบสุกี้ หรือผัดกับผักชนิดต่างๆ แล้วอร่อยเด็ดเหลือเกิน ความพิเศษของตับอาจต่างจากอาหารเพิ่มพลังรักประเภทอื่นๆ เพราะมีส่วนประกอบของกลูตามีนมากเป็นพิเศษ เจ้าสารชนิดนี้ไม่ได้ช่วยเพิ่มระดับความปรารถนาใดๆ แต่มันกลับช่วยให้ยันให้ความต้องการไต่ค้างอยู่ในระดับสูง โดยไม่ตกลงมาอย่างฮวบฮาบกลางคัน

อิ่มท้องก่อนลุย เพราะมีกลิ่นคาวมากกว่าอวัยวะส่วนอื่นๆ แถมวิธีปรุงต้องใส่เครื่องเทศรสร้อนแรง อาหารที่มีตับเป็นส่วนประกอบจึงไม่เหมาะจะนำมารับประทานในห้องนอนเป็นอันขาด นอกจากจะตั้งบนโต๊ะเป็นกับรับประทานกับข้าวร้อนๆ ตอนเย็น ก่อนจะเว้นช่วงพักให้ตับถูกย่อย พร้อมๆ กับกลิ่นเครื่องเทศที่เจือจากไปจากปาก แล้วคุณทั้งสองถึงค่อยหันหน้าเข้ามาจ้ำจี้มะเขือเปาะกันให้สะใจ

- กระเทียม
ใช่... นี่คือสิ่งที่ผีดูดเลือดอย่างแดร็กคูล่ากลัวนักกลัวหนา และใช่อีกล่ะว่านี่คือสิ่งสร้างกลิ่นปากและลมหายใจอันไม่พึงปรารถนา แต่กระเทียมถูกค้นพบและพิสูจน์วิจัยในวงการแพทย์แล้วว่า สามารถเพิ่มระดับความต้องการของหญิงและชายได้แน่ๆ เพราะส่วนประกอบที่ชื่อว่าอัลลิซิน (Allicin) จะช่วยให้การไหลเวียนของกระแสโลหิตในหลอดเลือดคล่องตัวยิ่งขึ้น คุณและหวานใจจึงเกิดความตื่นตัวและพร้อมจะตอบสนองกับเรื่องอย่างว่าอยู่เสมอ

ที่มา : Boss

อิ่มท้องก่อนลุย เตรียมตัวเตรียมเงินซื้อเม็ดอมดับกลิ่นปากรสมิ้นท์มาตุนเอาไว้เลย ถึงจะหยุดกลิ่นกระเทียมไม่ได้ทั้งหมด แต่ก็ยังช่วยให้คุณพาเรือรักล่องลำนาวาไปได้ตลอดรอดฝั่ง หรือถ้าต่างฝ่ายต่างเหลืออดกับกลิ่นกระเทียมจริงๆ ทางออกสุดท้ายคือ การรับประทานกระเทียมสกัดในรูปของแคปซูล 1 เม็ด ก่อนเดินเครื่องลุย

- ช็อคโกแลต
ของ หวานจากฟากฝั่งยุโรปที่มีอิทธิพลถึงเมืองไทย นอกจากความหวานลิ้นที่ขึ้นชื่อลือชาแล้ว เคยสงสัยบ้างมั้ยว่า ทำไมคนนิยมมอบช็อคโกแลตให้กับคนรัก นอกเหนือจากดอกกุหลาบอันเป็นที่นิยมแล้ว คำตอบก็คือช็อคโกแลตมีส่วนผสมของทีโอโบรไมน์ (Theobromine) และอัลคาลอยด์ (Alkaloid) ซึ่งมีคุณสมบัติเหมือนคาเฟอีนยังไงยังงั้น เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจึงเกิดความตื่นตัว ไวต่อความรู้สึก และกระตือรือร้นในเรื่องรักมากเป็นพิเศษ

อิ่มท้องก่อนลุย ของมันหวานอยู่แล้ว แค่ผลัดกันป้อนก็เพิ่มคุณค่าทางความรู้สึกแล้วล่ะ หรือถ้าจะละเลงตามตัวแล้วให้ฝ่ายตรงข้ามเข้ามากลืนกินก็ได้ ไม่ถือว่าผิดกติการักแต่อย่างใด ที่สำคัญ ในช็อคโกแลตยังมีสารเคมีชนิดหนึ่งชื่อเพนีลีทีลามีน (Phenylethylamine) ซึ่งทำให้ผู้บริโภคช็อคโกแลตเกิดอาการตกอยู่ในภวังค์แห่งความรัก

หนังอีโรติก : ใช้อย่างฉลาด-เป็นครั้งคราว

หนังที่เข้า ข่าย pornography หรือที่เรียกกันอีกสารพัดชื่อ หนังเรทเอ็กซ์ หนังที่มีเนื้อหาพิเศษ หนังผู้ใหญ่ หนังไม่เหมาะสำหรับเด็กและเยาวชน หนังที่ผู้หญิงร้องยี้ จริงๆ แล้วมีบางแง่มุมที่น่าสนใจสำหรับการครองเรือนบนเตียงของสามีและภรรยา

นักจิตวิทยา ฝรั่งบอกว่า พวกเขาไม่ได้แนะนำให้ใช้มุมมองของหนังผู้ใหญ่ประเภทนี้ทุกฉากที่เห็น เช่น ฉากเด็กหนุ่มมาส่งพิซซ่าที่หน้าประตูบ้าน เจอผู้หญิงนุ่งน้อยห่มน้อย 6 คนเปิดประตูรับ แล้วทุกคนก็กระโจนใส่กัน

ผู้หญิงส่วนใหญ่ของโลกต้องการ พล็อตเรื่อง สำหรับการร่วมรักในชีวิตจริง

ถึงแม้เป็นภาพยนตร์ พวกเธอก็ต้องการให้มีพล็อตบ้างเหมือนกันนั่นแหละ

ดูและเรียนรู้

'หนัง เอ็กซ์' หรืออาจพูดให้ฟังดูนุ่มนวลขึ้นหน่อยว่า หนังอีโรติก ช่วยเพิ่มความปรารถนาและความหรรษาในอารมณ์ทางเพศได้ เนื่องจากไปกระตุ้นประสาทรับสัมผัสประเภทมองเห็นโดยตรง

เสียงครวญคราง เสียงหวีดร้อง คำพูดล่อแหลม ยังทำให้ประสาทรับสัมผัสทางการได้ยิน ทำงานช่วยด้วยอีกทาง มีความได้เปรียบหลายประการอยู่เหมือนกันในการผสานหนังอีโรติกเข้ากับการครองรักบนเตียง เพื่อให้เกิดผลในทางบวกสำหรับคู่สามีภรรยา

สามีและภรรยาอาจ ร่วมกัน จำลองท่า ที่มีอยู่มากมายในหนัง เลือกเพียงบางท่า หรือปรึกษากันก่อน ถามความสมัครใจด้วยกันทั้งสองฝ่าย สร้างความแปลกใหม่ให้กับสิ่งที่เคยทำ บาง ที่ภาพที่เห็นในหนัง ก็สามารถเป็นสื่อช่วย ปลดปล่อย หรือ อธิบาย ความต้องการที่อยู่ในใจของแต่ละฝ่าย ว่าอยากได้อย่างนี้มาตั้งนานแล้ว แต่ไม่รู้จะสื่อสารออกมาเป็นคำพูดได้อย่างไร

ต่างฝ่าย ต่างสามารถเรียนรู้ เทคนิค อีกมากมาย บางเทคนิคอาจช่วยกระตุ้นความรู้สึกคู่รักได้มากกว่าที่เคยรู้สึกก็ได้ เช่น การตีเบาๆ การใช้ก้อนน้ำแข็ง สตรอว์เบอร์รี่ การใช้ผ้าปิดตา เป็นต้น

สามารถเห็นภาพในการ เปลี่ยนบุคลิก ให้แตกต่างกันไป เช่น อ่อนหวาน นุ่มนวล เกรี้ยวกราด ดุดัน จะทำออกมาได้แค่ไหนจึงจะพอเหมาะพอควร

หนังอีโรติกช่วยให้การถึงจุดสุขสุดยอดและการหลั่งเต็มไปด้วยความตื่นเต้น

อย่าเอาแต่จ้อง : ร่วมกระทำ

มีข้อสรุป ตายตัวอยู่ข้อหนึ่งที่ผู้ชายควรจำเอาไว้เวลาดูหนังประเภทนี้ร่วมกับภรรยา เป็นข้อสรุปที่ทำให้ผู้ชาย ปลอดภัย จากความคิดแง่ลบของภรรยา นั่นคือ:-

- จ้องภรรยาให้บ่อยกว่าจ้องหนังในจอ
- อย่าแสดงกิริยารุนแรงป่าเถื่อน (ยกเว้นถ้าเธอต้องการ) หรือหื่นกระหาย
- บอกว่าเธอเซ็กซี่/ สวย/ เร้าความรู้สึก/ ขณะที่ร่วมรักกับเธอ
- อย่าริอ่านเปรียบเทียบสิ่งที่ผู้หญิงในหนังกำลังทำกับสิ่งที่ภรรยากำลังทำ

ทั้งหมดนี้ เนื่องจาก ตัวแทนในหนังประเภทนี้ได้รับการ เตรียมการ มาเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นมุมกล้อง การจัดแสง เสื้อผ้า (ถึงแม้จะน้อยชิ้น) ฉาก การแต่งหน้า การจัดแต่งทรงผม คืองานของผู้ที่มีความเป็นมืออาชีพ ที่สำคัญ หน้าตาตัวแสดง ล้วนผ่านขั้นตอนการคัดเลือกมาแล้วทั้งสิ้น

อย่าวิจารณ์ ให้เสียบรรยากาศ เพราะการได้เห็น ได้ยิน การร่วมรักของคนอื่น ถือเป็นการเร้าความรู้สึกทางร่างกายได้อย่างมากมายอยู่แล้ว อย่ากลัวที่จะลองทำอะไรใหม่ๆ ร่วมกับคู่รัก เพราะคุณจะไม่มีวันรู้เลยว่าคุณชอบอะไร (หรือไม่ชอบอะไร) จนกว่าคุณจะได้ทดลองทำด้วยตัวเอง

ไม่ใช่เพศศึกษา

หนังอีโรติก มีโอกาสช่วยทำให้สามีและภรรยารู้สึกลดหย่อนความตึงเครียดว่าอีกฝ่ายต้องการ อะไรและไม่ต้องการอะไร เปิดโอกาสให้ต่างฝ่ายต่างส่งเสียงครวญครางดังมากกว่าปกติ ถึงจุดสุขสุดยอดโดยไม่ต้องสะกดกลั้น

หนังอีโรติกจึงเปรียบเสมือนเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับการร่วมรักของคู่สามีภรรยาในบางโอกาสเท่านั้น

และที่ต้องจำไว้ ให้ขึ้นใจคือ หนังอีโรติกไม่ใช่มาตรฐานของการร่วมรัก เป็นแต่เพียงวิธีง่ายๆ วิธีธรรมดาวิธีหนึ่งที่สามารถเร้าความรู้สึกทางเพศได้ เพราะโดยพื้นฐานแล้ว ความสุข และ ความพึงพอใจทางเพศของคู่รัก ต่างหาก ที่คือส่วนสำคัญ ยิ่งกว่าภาพยนตร์

ตราบใดที่ สามี-ภรรยา ต่างก็ไม่ตะขิดตะขวงใจกับภาพที่ปรากฏในหนัง (บางภาพสามารถทำให้เกิดขึ้นจริงนอกจอ บางภาพก็ไม่แนะนำให้ทดลองทำ)

ตราบนั้น หนังอีโรติกเรื่องนั้น ก็เป็นที่ยอมรับว่าช่วยขยายประสบการณ์การครองรักบนเตียง

ข้อควรจำอีกอย่าง ไม่ควรนำหนังอีโรติกเข้าสู่ห้องนอนทุกคืน เพราะความชาชินจะทำให้ชมหนังประเภทนี้ครั้งต่อไปไม่มีความหมาย

ใช้หนังอีโรติกอย่างฉลาดและใช้เพียงครั้งคราวก็พอ ลองเอาไปปรับใช้กันดูน่ะครับไปเจอเลยเอามาให้อ่านกัน

ที่มา : ผู้หญิงน่ะค๊ะดอทคอม

8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่กว่าวัย

1. กินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว การกินไขมันอิ่มตัวในเนื้อ ไก่ นม
และ เนย ในปริมาณมาก นอกจากจะเป็นสาเหตุสำคัญที่นำไปสู่การมีสุขภาพที่ ย่ำแย่ และอาการของโรคหัวใจแล้ว คอเลสเตอรอลในอาหารประเภทนี้ยังมีส่วนสำคัญ ในการเร่งให้คุณดูแก่กว่าวัยโดยไม่จำเป็นอีกด้วย

2. สูบบุหรี่จัดตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค
กว่า 1 ใน 5 ของ ผู้ใหญ่ในอเมริกา หรืออาจกล่าวได้ว่าประมาณ 46 ล้านคนของชาวอเมริกัน ยังคง เป็นประชากรที่สูบบุหรี่เป็นกิจวัตรประจำวันและเพื่อที่จะลดความเสี่ยงในการ เป็นมะเร็งและมีริ้วรอยก่อนวัยอันควร วิธีง่ายๆ วิธีหนึ่งที่จะช่วยลดการสูบ บุหรี่ลงได้คือการหาหมากฝรั่งต้านนิโคตินมาเคี้ยว ซึ่งเป็นวิธีการบำบัดที่ สามารถทำไปพลางๆ ก่อนที่จะตัดใจเลิกสูบอย่างจริงจังและเป็นวิธีการบำบัดที่ ได้ผลมาแล้ว เพื่อทำให้ตัวเองกลับมาดูหนุ่มขึ้นเหมือนเดิม

3. อยู่กลางแดดมากเกินไป ถึง คุณจะทำงานในสำนักงานที่ติดตั้งเครื่องปรับอากาศ แต่อย่าลืมว่าเวลาที่ ออกรอบตีกอล์ฟเล่นกีฬากลางแจ้ง หรือแม้แต่การสัมผัสกับแสงแดดในแต่ละวันก็ทำ ให้คุณได้รับรังสียูวีและความร้อนที่ทำลายความชุ่มชื้น ของผิวและทำลายเซลล์ ผิวไปในเวลาเดียวกัน และหากจำเป็นต้องออกแดดจัดทุกครั้ง อย่าลืมหาอุปกรณ์ ป้องกันแดดที่รวมเอาร่มแว่นตาและครีมกันแดดเข้าด้วยกัน ติดตัวคุณไปด้วยหาก ไม่ลำบากจนเกินไป

4. พักผ่อนไม่เพียงพอ การนอนหลับพัก ผ่อนไม่เพียงแต่จะช่วยพักฟื้นระบบการทำงานของร่างกายที่อ่อนล้ามาตลอดวัน แล้ว การได้หลับตาพักสักงีบใหญ่ๆ ยังเป็นการพักผ่อนผิวไปในตัวด้วยและยัง เป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับการปรับสภาพผิวและสร้างเซลล์ผิวใหม่ นอกจากนี้ การนอนน้อยยังนำไปสู่การเป็นโรคอ้วนด้วยเช่นเดียวกัน เมื่อรู้แบบนี้ แล้ว คุณควรเข้านอนให้เร็วขึ้นอีกสักหน่อย โดยการสร้างบรรยากาศห้องนอนให้ น่านอนนับตั้งแต่วันนี้เลยเป็นไง

5. ความเครียด ทั้ง หมดที่ผ่านมานี้ดูเหมือนว่าความเครียด จะเป็นปัจจัยที่ควบคุมได้ยากที่ สุด เพราะไม่ว่าจะบอกตัวเอง ไม่ให้เครียดอย่างไร สุดท้ายแล้วถ้าคุณยังจม อยู่กับกองงาน และห้องสี่เหลี่ยม อะไรอะไรก็คงไม่มีทางดีขึ้น นอกเสีย จาก คุณจะลุกขึ้นมาแต่งตัวออกไปสังสรรค์กับเพื่อนฝูงบ้าง หรือจะให้ดี ก็ตรง ไปที่สปอร์ตคลับ หรือฟิตเนสเซ็นเตอร์ใกล้บ้าน เพื่อสร้างบรรยากาศที่แปลก ใหม่ให้กับตัวเองบ้าง

6. ดื่มหนัก เราแค่แนะนำให้คุณออกไป เปลี่ยนบรรยากาศกับเพื่อนฝูงสักพัก แต่ไม่ได้บอกให้ดื่มหนักเสียหน่อย แต่ หลังจากไปดื่มกันกลับมาเรียบร้อยแล้ว การดื่มน้ำตามมากๆ จะเพิ่มปริมาณน้ำ ให้กับผิวของคุณได้เป็นอย่างดี

7. หวานจนเกินพอดี ถ้า เป็นเรื่องของความสัมพันธ์จะหวานกันขนาดไหน เราก็ไม่ว่ากันอยู่แล้ว แต่ถ้า เป็นการบริโภคน้ำตาลเพื่อเพิ่มความหวานให้ตัวเองมากเกินไปละก็ คุณควรจะทราบ ไว้เลยว่าน้ำตาลโมเลกุลคู่จะมีผลโดยตรงในการทำให้คุณดูแก่กว่าอายุที่แท้ จริง ถ้าไม่เชื่อก็ลองหันมาบริโภคน้ำตาลฟรักโทสที่มีอยู่ในผลไม้ นม หรือน้ำ ผึ้ง แล้วกลับไปถามหลานๆ ของคุณดูว่าปีนี้คุณมีอายุเท่าไหร่ รับรองได้เลย ว่าคุณจะต้องอมยิ้มกับคำตอบที่ได้ยินอย่างแน่นอน

8. ขยับตัวน้อยเกินไป คุณ ปล่อยให้ไขมันเกาะส่วนต่างๆ ของร่างกาย หรือปล่อยให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ดู หย่อนคล้อยมากเกินไปหรือเปล่า ถ้าใช่เห็นทีคุณคงต้องรีบลุกขึ้นมาฟิตหุ่น หลังเลิกงานวันนี้เลยก็น่าจะดี

ที่มา : จีเอ็ม

10 เคล็ดลับสำหรับหนุ่มๆ ที่ไม่อยาก “หย่อน”

1. หมั่นออกกำลังกาย
ฟิต ร่างกายให้กล้ามเนื้อหนั่นแน่น รูปร่างสมส่วน สุขภาพฟิตปั๋ง เช่นนี้ก็คงไม่ต้องกังวลหรือระวังกับอาการ “หย่อน” หรือ “เสื่อม” เพราะเมื่อระดับความแข็งแรงทางร่างกายเพิ่มขึ้น ความสุขทางเพศที่เคยคิดไว้ว่าอยากจะได้อยากจะทำ ก็จะมีโอกาสเป็นไปได้มากขึ้น
นักวิจัยในมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ให้กลุ่มตัวอย่างชายวัยปลาย 40 ที่มีสุขภาพดี แต่วันๆ เอาแต่นั่งๆ นอนๆ ไม่มีกิจกรรมที่หลากหลาย ไม่ออกกำลังกาย ไปเข้าร่วมชั้นเต้นแอโรบิกเป็นเวลา 9 เดือนติดต่อกัน ผลปรากฏว่ากลุ่มตัวอย่างมีความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้นกว่าเดิม แถมมีเซ็กซ์ได้บ่อยครั้งขึ้นกว่าเดิม เป็นที่พออกพอใจในความสามารถของตนเองยิ่งนัก ปัญหาความขัดแย้งกับคู่รักลดลง และปัญหาทางเพศก็ลดลงด้วย

2. กินผักผลไม้ให้มากขึ้น
ผู้ชาย ส่วนใหญ่ไม่ค่อยใส่ใจเรื่องอาหารการกิน โดยเฉพาะเรื่องผักและผลไม้ มีแบบไหนก็กินมันแบบนั้น และมักเมามันกับอาหารจำพวกเนื้อๆ หนังๆ มากกว่าอาการอุดมกากใยอย่างผลไม้กับผัก โดยเฉพาะผลไม้นั้น หนุ่มๆ เขาส่ายหน้าหนีกันนัก เกรงจะถูกมองว่าเป็นพวกหวานแหววแต๋วจ๋า แมนไม่ถึงร้อย เป็นความเข้าใจที่คลาดเคลื่อนและงี่เง่าอย่างที่สุด คุณผู้ชายทั้งหลายทราบไหมว่า พืชผักผลไม้เป็นแหล่งเส้นใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ หรือแอนตี้ออกซิแดนท์ ที่ช่วยป้องกันเซลล์เสื่อมสภาพกับเส้นเลือดตีบ ซึ่งเป็นสองอาการที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและอวัยวะเพศไม่แข็งตัว นี่ยังรวมไปถึงอาหารจำพวกสาหร่าย และธัญพืชด้วย

3. จะสูบทำไม...บุหรี่
คุณ รู้ไหมว่า การสูบบุหรี่นั้น ถือเป็นการช่วยเร่งให้เซลล์ต่างๆ ของร่างกายเสื่อมสภาพเร็วยิ่งขึ้น นำไปสู่การอุดตันของเส้นเลือดแดง ที่เป็นสาเหตุให้เกิดโรคหัวใจ รวมทั้งเส้นเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงอวัยวะเพศ ทำให้เลือดเข้าไปหมุนเวียนในอวัยวะเพศได้น้อย ซึ่งหมายถึงสภาพเสี่ยงต่อการไม่สามารถแข็งตัวของอวัยวะเพศ หรือแข็งตัวไม่เต็มที่ หรือหดตัวอย่างรวดเร็ว ไม่สามารถทำอะไรให้ตลอดรอดฝั่งได้ รู้อย่างนี้แล้วยังจะสูบกันอีกไหม?

4. ลดการบริโภคไขมันสัตว์และอาหารอุดมคอเลสเตอรอล
ไขมัน สัตว์และอาหารอุดมคอเลสเตอรอลนั้น ก็เหมือนกับการสูบบุหรี่นั่นแหละ ไขมันจากเนื้อสัตว์และคอเลสเตอรอลอาจทำให้เส้นเลือดอุดตัน รวมทั้งเส้นเลือดที่ตรงไปหล่อเลี้ยงอวัยวะเพศ นักวิจัยประจำวิทยาลัยแพทย์ในเซาธ์ แคโรไลนา เคยทำการศึกษาผู้ชายวัย 25-83 ปี จำนวน 3,250 คน ในจำนวนนี้คนที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูง พบว่ามีปัญหาเรื่องการแข็งตัวของอวัยวะเพศมากเกือบ 100 เปอร์เซ็นต์เต็ม ดังนั้นอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงก็เช่น ข้าวขาหมู เครื่องในสัตว์ หอยนางรม อาหารฟ้าสต์ฟู้ดทั้งหลาย เหล่านี้เป็นต้น

5. หลับให้สนิท และพักผ่อนให้เพียงพอ
การ วิจัยล่าสุดจากออสเตรเลียและนิวซีแลนด์แสดงให้เห็นว่า การอดนอน (หรือการนอนน้อย) สามารถทำให้คนเรามีการแสดงออกที่แย่ลง สมองสั่งการช้า มึนงง เหมือนกับคนเมาเหล้า แน่นอนละ...คนเราถ้าหัวหมุนเพราะอดนอน พอขึ้นเตียง แทนที่จะรู้สึกตื่นตัวทางเพศ ก็มักอยากห่มผ้านอนหลับให้สบาย ดังนั้นควรหาวิธีปรับเปลี่ยนห้องนอนให้ปราศจากเสียง กลิ่น หรือแสงรบกวน นอนหลับให้สนิท จัดตารางเวลาพักผ่อนให้เต็มที่ ฝึกนิสัยการนอนให้เป็นเวลา และเมื่อสมรรถภาพฟื้นคืนกลับมา อย่าลืมทำการบ้านและส่งการบ้านเป็นระยะๆ ด้วย (เดี๋ยวคุณครูจะดุเอา)

6. ดื่มแต่พอประมาณ
ไม่ ห้ามเรื่องเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่จงดื่มแค่พอประมาณ ไม่ต้องถึงกับเมามาย เพียงร่ำสุรากินบรรยากาศ หรือกระตุ้นอารมณ์หวามไหว เท่านั้นคงไม่มีใครต่อว่า และร่างกายก็ไม่ล้า หรือชำรุดทรุดโทรม

คน ทั่วไปโดยเฉลี่ย พลันที่ดื่มเบียร์มากกว่า 2 แก้ว ดื่มค็อกเทลหรือไวน์ภายในแค่ 1 ชั่วโมง แอลกอฮอล์จะเริ่มมีอิทธิพลต่อระบบประสาทส่วนกลาง ความกลัวถูกระงับ และแทนที่ด้วยการมีอารมณ์ทางเพศ แต่คนที่ดื่มมากไปกว่านี้ มักพลาดความสุขที่ควรจะเกิดขึ้นหรือได้รับ เพราะมัวแต่เมาคอพับคออ่อน

7. ควบคุมความเครียด
เพราะ ความเครียดเป็นสาเหตุหลักของปัญหาทางเพศในคนทุกวัย ใครที่หาวิธีลดความเครียดได้ มักมีความสุขกับเรื่องบนเตียงมากขึ้น การออกกำลังกาย นวด โยคะ การบำบัดด้วยวิธีต่างๆ ฟังเพลง เป็นวิธีที่ช่วยลดความเครียดได้ อยู่ที่วิธีไหนเหมาะกับคุณ ลองหาให้พบ

8. เปิดใจกว้างกับการทดลองใหม่ๆ ทางเพศ
สภาพ ที่น่าเบื่อหน่ายของการร่วมรัก เป็นเพชฌฆาตฟาดฟันและทำหน้าที่ประหารแรงกำหนัด และการแข็งตัวของอวัยวะเพศ วิธีแก้ไขคือ ลองอะไรที่แตกต่างดูบ้าง เช่น ร่วมรักในสถานที่ที่แปลกไปจากเดิม ร่วมรักในช่วงเวลาที่แตกต่างจากเวลาที่เคย ร่วมรักด้วยท่าอื่นๆ บ้าง ทำวันหยุดสุดสัปดาห์ให้โรแมนติก ใช้ของเล่นประกอบบ้าง (เช่น ไวเบรเตอร์ ผ้าพันคอ หมอน ฯลฯ)

9. จงทะนุถนอมความสัมพันธ์
จริง หรือที่หนุ่มโสดจะสนุกกับเซ็กซ์ได้มากกว่าผู้ชายที่แต่งงานแล้ว? ไม่มีทาง! เพราะผลการสำรวจเกี่ยวกับเรื่องเซ็กซ์ในมหาวิทยาลัยชิคาโก พบว่า ผู้ชายที่แต่งงานแล้ว (และคนที่อยู่ด้วยกัน) มีเซ็กซ์บ่อยครั้งกว่าหนุ่มโสดเสียอีก

10. ยืดเวลาเล้าโลมให้ยาวออกไป อะไรๆ ก็ยืดยาวขึ้น
เหตุผลใหญ่ๆ ที่แนะนำให้หนุ่มๆ ใช้เวลาต่อการเล้าโลมให้มากขึ้นมีด้วยกัน 2 ข้อ
ข้อ แรก-ผู้หญิงชอบการถูกหยอกล้อ หยอกเย้า โอบกอด เล้าโลม ลูบไล้ ทั้งยังช่วยให้อารมณ์เพศซึ่งติดช้ากว่าของฝ่ายหญิงตื่นตัว ร่างกายจะขับน้ำหล่อเลี้ยงออกมาปูลาดทางเข้า ทำให้การสอดใส่หรือโยกยักปักลำทำได้ง่ายและหฤหรรษ์ขึ้น
ข้อสอง-ผู้ชาย ที่เริ่มมีอายุมากขึ้น มักต้องใช้เวลานานขึ้นกว่าอวัยวะเพศจะตื่นตัวเต็มที่ ดังนั้น ถ้ายืดระยะเวลาของการเล้าโลมให้นานขึ้น ก็จะรื่นรมย์ต่อทั้งสองฝ่าย และช่วยให้แน่ใจว่านัดนี้ไม่ล้มเหลวแน่

การปล่อยเนื้อปล่อยตัวให้ สภาพร่างกายทรุดโทรมไป ไม่ว่าจะโดยตั้งใจหรือไม่ก็ตามนั้น ไม่ก่อให้เกิดผลดีใดๆ ต่อคนเรา ไม่ว่าคุณจะสนใจหรือให้ความสำคัญต่ออารมณ์รักอารมณ์ใคร่มากน้อยขนาดไหนก็ตาม คำแนะนำทั้ง 10 ประการนี้ ส่วนหนึ่งก็ยังเป็นข้อที่ทุกคนต้องพึงปฏิบัติอยู่ดี

โปรดอย่าหาข้ออ้างที่จะละเลย!!!

ที่มา : หนังสือ “Sex รู้จัก รักรู้ใจ” โดย ‘พันธกร’

นวดกดจุด ยุทธการสู่ความสุขทางเพศ

การนวดกระตุ้นการไหล เวียนของเลือดและกระตุ้นการทำงานของอวัยวะต่างๆ นั้นเป็นที่รู้จักกันดีอยู่ แล้ว ในปัจจุบันการรักษาโรคต่างๆ หันมาสู่แพทย์ทางเลือกกันมากขึ้น แต่คุณ ประโยชน์ของการนวดใช่จะมีต่อสุขภาพเท่านั้น เพราะมันยังเป็นประตูนำไปสู่ ความสุขทางเพศได้อย่างเหลือเชื่อหากคุณรู้และสามารถทำได้ โดยอุทิศเวลาให้ เธอสักครั้งละ 20 นาทีเพื่อการนวดกดจุดในท่าที่จะนำเสนอดังต่อไปนี้

TEMPLES
จุด สัมผัสจุดนี้อยู่ที่ขมับทั้งสองข้างรวมทั้งกลางหน้าผากระหว่างคิ้วซึ่งเรา มักเรียกว่าจุดดวงตาที่ 3 วิธีการนวดคือใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางกดคลึง เบาๆ ทั้ง 3 ที่ เป็นเวลา 30 วินาที นอกจากจะช่วยคลายเครียดแล้วยังปลุก อารมณ์เพศให้ตื่นขึ้นอีกด้วย

ใช้ได้ดีเมื่อร่วมรักกันด้วยท่าที่เธออยู่เหนือร่างคุณ พยายามนุ่มนวลอ่อนโยน ช้าๆ และเบามือ

KNEE KINGDOM
จุด สัมผัสนี้อยู่ระหว่างเอ็นยึดข้อพับเข่าทั้งสองข้าง สังเกตง่ายๆ คือที่รอย พับเมื่องอเข่า การนวดใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลางกดลงตรงกลางรอยพับด้านหลังหัวเข่าของเธอ หรือ อาจใช้ปากจูบที่นั่น เพื่อให้เธอคลายเหนื่อย หรือคลายความเครียด และเพิ่ม ภาวะผ่อนคลาย

ใช้การนวดจุดนี้ได้ดีในหลายท่า เช่นคุณสอดใส่ทางด้านหลังของเธอแบบ Doggy Style
โดยนวดตามที่แนะข้างต้น ท่าที่เธออยู่เบื้องบน หรือแม้แต่ท่าที่คุณอยู่บน แต่ขาของเธอเหยียดพักอยู่บนไหล่ของคุณ

HEAVENLY PILLAR
จุด สัมผัสจุดนี้คือจุดท้ายทอย อันเป็นส่วนต่อระหว่างปลายกระดูกสันหลังกับส่วน ปลายของกะโหลกศีรษะ หากใช้นิ้วมือหาดีๆ ก็จะพบได้ไม่ยาก

การกด กระตุ้นส่วนนี้ใช้เพียงนิ้วชี้ค่อยๆ กดและค่อยเพิ่มน้ำหนักจุดละ ประมาณ 30 วินาทีไปจนถึง 1 นาที ที่นี่คือจุดสัมผัสที่กระตุ้นความรู้สึกทาง เพศ เพื่อเร่งเร้าเธอ

ควรใช้การนวดแบบนี้ด้วยปลายนิ้วหัวแม่มือของ คุณขณะใช้ท่าร่วมรักแบบ Doggy Style หรือใช้นิ้วชี้ร่วมกับนิ้วกลางเมื่อคุณ ร่วมกับเธอในท่า Missionary หรือท่าที่เธออยู่ด้านบนก็ได้หมด รวมทั้งเมื่อ เธอทำออรัลเซ็กซ์ให้คุณก็สามารถใช้ปลายนิ้วนวดกระตุ้นให้เธอได้

RUSHING DOOR
จุด สัมผัสจุดนี้อยู่ที่รอยพับของเส้นเอ็นต่างๆ ช่วงต้นขาซึ่งเป็นส่วนที่ขากับ ส่วนลำตัวต่อเชื่อมกัน ใกล้กับกระดูกเชิงกราน การกดกระตุ้นที่จุดนี้อาจทำ ให้เธอรู้สึกจั๊กกะจี้ ดังนั้นจึงควรใช้ปลายนิ้วคืบเข้าไปทีละน้อย หรือจะ ใช้ฝ่ามือด้านล่างค่อยๆ กดเพื่อลดการจั๊กกะจี้ลง กดนวด ประมาณ 30 วินาที ถึง 1 นาที ผลจากการกดนวดที่จุดนี้เชื่อกันว่าเป็นการ เพิ่มพลังและความปรารถนาทางเพศให้มากขึ้น

ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการใช้การนวดแบบนี้คือ ช่วงการเล้าโลมเธอและช่วงที่คุณใช้ปากกับอวัยวะเพศของเธอ

BIGGER STREAM
จุด สัมผัสจุดนี้อยู่ที่รอยเว้าด้านนอกตาตุ่ม ระหว่างข้อเท้ากับเส้นเอ็นที่ เชื่อมต่อต้นขา การกระตุ้นบริเวณนี้ให้วางปลายนิ้วทั้งมือของคุณลงบนบริเวณ ดังกล่าวแล้วถูกดเบาๆ ประมาณ 30 วินาที การกดที่จุดนี้จะช่วยให้เกิดการ ปล่อยพลังงาน และเพิ่มความสนุกในการร่วมรักให้มากขึ้น

การนวดด้วยวิธีนี้ได้ผลดีกับท่าร่วมรักที่เธอนั่งคร่อมคุณ การลงจังหวะการกดให้สัมพันธ์กับจังหวะรักของเธอจะเพิ่มรสชาติมากขึ้น

BUBBLING SPRING
จุดสัมผัสจุดนี้อยู่ที่ฝ่าเท้า ห่างจากส้นเท้าไปยังโคนนิ้วประมาณ 2/3
ของ ความยาวที่นั่น การกดที่จุดนี้ต้องกดออกแรงเพิ่มขึ้นนิดหน่อยเนื่องจากฝ่า เท้ามีเนื้อค่อนข้างหนา การกดใช้นิ้วชี้ร่วมกับนิ้วกลางและต้องย้ำกดอยู่ อย่างน้อย 10 ครั้ง การกดที่จุดนี้จะช่วยผ่อนคลายความเมื่อยล้า

ใน ช่วงเวลาแห่งการเริ่มต้นบทรักหรือที่เรียกว่าการเล้าโลมควรนวดกดให้ เธอ เพราะสาเหตุที่จุดนี้อยู่ปลายเท้าจึงไม่ถนัดนักหากจะไปทำในขณะมีการร่วม รัก

WRIST RITE
จุด สัมผัสจุดนี้อยู่ที่ข้อพับของฝ่ามือ เป็นส่วนต่อของมือและแขนเป็นส่วนที่จะ ให้แรงกระตุกเมื่อมีการเคลื่อนไหวมือ การกระตุ้นที่จุดนี้ ใช้ 2 นิ้วร่วม กันเหมือนเดิมคือนิ้วชี้และนิ้วกลาง
กดเบาๆ ที่ข้อมือด้านในประมาณ 30 วินาที ถึง 1 นาที

เชื่อกันว่าการกดที่จุดนี้ช่วยปลดปล่อยผ่อนคลายความกลัว ความเครียด และอารมณ์ที่ขึ้นๆ ลงๆ ให้กลับมาสงบและสบายได้

การกดที่จุดนี้มีคำแนะนำให้ทำเมื่อคุณกับเธอร่วมรักกันและเธอเป็นฝ่ายอยู่เบื้องบนคร่อมร่างของคุณ
คุณ อาจนวดกดข้อมือให้เธอพร้อมกันไปทั้งสองมือในคราวเดียว ในช่วงเวลาดังกล่าว เธอเป็นผู้นำจังหวะรักและคุณก็ว่างพอที่จะรับความรื่นรมย์และสร้างความสบาย ให้เธอไปในคราวเดียวกัน

GATE OF ORIGIN
จุด สัมผัสนี้อยู่ที่หน้าท้องของเธอต่ำกว่าสะดือประมาณ 3-4 นิ้ว หรือกล่าว ง่ายๆ คืออยู่เหนือกระเพาะปัสสาวะของเธอ การกระตุ้นที่จุดนี้ ให้กดนวด เบาๆ ด้วยนิ้วมือของคุณ 2-3 นิ้ว ต้องเบามือมากเพราะจุดนี้เป็นจุดที่อ่อน ไหวมาก ถือได้ว่าเป็นจุดที่สำคัญที่สุดและจุดกระตุ้นความรู้สึกที่ใหญ่ที่ สุดในร่างกาย มันจะปลุกเร้าเธอได้อย่างฉับพลัน

การนวดที่จุดนี้ควรทำในขณะกอดจูบลูบคลำกันและกัน หรือเมื่อคุณใช้ปากกับส่วนสงวนของเธอเพื่อ
ออรัลเซ็กซ์ รวมทั้งท่าที่คุณร่วมกับเธอแบบ MIS SION ARY โดยให้ท่อนขาของเธอพักพิงอยู่บนบ่าของคุณ

SEA OF VITALITY
จุด สัมผัสจุดนี้อยู่ที่บริเวณแผ่นหลังด้านล่างของเธอ หากกะไม่ถูกก็ประมาณแผ่น หลังที่ตรงกับข้อศอกของเธอนั่นเอง แต่ไม่ตรงกลางเสียทีเดียว เป็นส่วนที่ อยู่ห่างกระดูกสันหลังออกมาประมาณ 2 นิ้วทั้ง 2 ข้าง

การกดนวดที่จุดนี้เชื่อกันว่าเป็นการแก้ไขปัญหาทางเพศหลายอย่างรวมทั้งเป็นการนวดเพื่อปลดเปลื้องความเมื่อยล้าด้วย

การ นวดใช้นิ้วเพียงนิ้วเดียวคือหัวแม่มือกดให้เธอระหว่างที่คุณสอดใส่อยู่ทาง ด้านหลังในท่าคุกเข่าตามกันหรือที่เรียกว่าท่าสุนัข หรือใช้ 2 นิ้วพร้อมกัน นวดเมื่อเธอเป็นฝ่ายอยู่ด้านบน

SEA OF TRANQUILITY
จุด สัมผัสท้ายสุดนี้อยู่กึ่งกลางหน้าอกของเธอ บริเวณกระดูกตรงกลางนั้น หรือกะ ง่ายๆ คือระหว่างหัวนมทั้งสองข้างของเธอ การนวดกดที่จุดนี้ใช้นิ้วหัวแม่มือ กดเบาๆ เพราะมีความเชื่อว่าการนวดที่นี่ จะช่วยให้เธอคลายเครียดและปลดปล่อย ความวิตกกังวล รวมทั้งทำให้เธอรู้สึกเบาสบายที่บริเวณหน้าอกทั้งสองข้าง

เมื่อ คุณร่วมรักกับเธอด้วยท่าปกติคือคุณเป็นฝ่ายคร่อมร่างของเธอ คุณอาจใช้ปากและ ลิ้นดูดเลียที่หัวนมของเธอ คุณก็จะใช้มือนวดเบาๆ ไปด้วย

ทั้งหมดนี้ คือคุณประโยชน์ของการนวด คุณอาจเลือกใช้ตามประโยชน์ที่คุณต้องการให้ เกิด การรู้ก่อนว่าจุดใดให้ผลอย่างไรก็จะทำให้การร่วมรักของคุณมีทั้งความ สุขและความสบาย

เมื่อเธอรู้สึกผ่อนคลาย ความเครียดเกร็งทั้งหลายที่เป็นอุปสรรคของความเสียวสุดยอดของเธอก็จะหมดไป

ที่มา : ผู้หญิงน่ะค๊ะดอทคอม

ข้อควรจำ 13 ข้อในการมีเซ็กซ์ออนไลน์ที่ควรรู้

ไซเบอร์เซ็กซ์ คือการ มีเพศสัมพันธ์เสมือนจริง กับคู่สนทนาที่อาจมีมากกว่าหนึ่ง ผ่านเครือข่าย อินเตอร์เน็ต โดยการพิมพ์ข้อความผ่านแป้นคีย์บอร์ดเป็นสื่อกลางและ... เอ่อ...อาจเป็นสื่อนำไปสู่จุดสูงสุดยอดได้ในที่สุด 14 ข้อนี้คือคำจำกัดความ และเรื่องที่คุณต้องรู้เล็กน้อย เกี่ยวกับเซ็กซ์แบบที่ว่า

1. ข้อความที่ใช้เป็นการบรรยายอย่างโจ่งแจ้งเพื่อ ให้คู่สนทนาเกิดอารมณ์ทางเพศ เป็นการเล่นละคร ผสมจินตนาการ และผสาน เทคโนโลยีเข้าไป โดยแต่ละปลายทางมักจบลงด้วยการ Masturbation !

2. สถานที่เกิดเหตุของไซเบอร์เซ็กซ์ ได้แก่ ห้อง สนทนาออนไลน์ต่างๆ เช่น บริการ IRC หรือแช็ตผ่าน Instant Messengers ทั้ง หลาย ไม่ว่าจะเป็น MSN, ICQ, Yahoo และอื่นๆ อีกมากมาย บ้างก็นิยมเขียนอี -เมล์โต้ตอบกัน เลือกใช้กันตามถนัด

3. เว็บแคม คือกล้องขนาดเล็กที่สามารถจับภาพเคลื่อนไหว หรือ ภาพนิ่งขณะกำลังสนทนาได้ อาจนำมาใช้ประกอบการไซเบอร์เซ็กซ์ แต่อย่าใช้เพลิน จนลืมตัว เพราะอีก 1 ชั่วโมงต่อมา รูปน่าอายของคุณอาจไปปรากฏอยู่บนเว็บไซต์ กว่าพันแห่งทั่วโลกแล้วก็ได้

4. ก่อนเข้าไปพัวพันกับไซเบอร์เซ็กซ์ทุกรูปแบบ โปรด แน่ใจก่อนว่าคู่รัก คู่สมรส พ่อแม่ ตายาย หรือลูกหลาน ฯลฯ ไม่ได้อยู่บ้าน เวลานั้น เพราะมันคงกระอักกระอ่วนกันทุกฝ่ายน่าดู หากคุณถูกจับได้ขณะนั่ง เปลือยกายทำร้ายตัวเองอยู่หน้าจอ

5. เพื่อการใช้งานที่ยาวนาน หาวัสดุกันน้ำมาปกป้องแป้นคีย์บอร์ดก่อนไซเบอร์เซ็กซ์ทุกครั้ง

6. ไซเบอร์เซ็กซ์ถือเป็นการนอกใจหรือไม่ ขึ้น อยู่กับนิยามความยุติธรรมของแต่ละฝ่าย บางคนว่ายอมรับไม่ได้ แต่บางคนกลับ มองเป็นเรื่องสนุกที่ไม่เดือดร้อนใคร สรุปง่ายๆ ว่า คุณจะรู้สึกอย่างไรถ้า คู่รัก (ตัวจริง) ของคุณแอบไปมีไซเบอร์เซ็กซ์กับคนอื่นบ้าง แล้วลองคิดในมุม กลับกัน

7. ในยุคที่เอดส์เป็นปัญหาระดับโลก แต่ความสัมพันธ์แบบไซเบอร์เซ็กซ์นั้นได้รับการยอมรับว่าปลอดภัยจากโรคติดต่อทางเพศอย่างสิ้นเชิง

8. เตือนสติตัวเองอยู่เสมอว่าอย่าเผลอตกหลุมรักหนุ่มหุ่นสุดเพอร์เฟ็กต์ที่คุณกำลังแช็ตอยู่ เพราะคู่สนทนาของคุณอาจเป็นคนชราวัย 60 ผู้มีอารมณ์ขันและทันสมัย (พอที่จะแช็ตเป็น) ก็ได้

9. แต่ถ้าคุณเป็นชายชราวัย 70 ก็ถือว่าโชคดีไป

10. กล้าเอาหัวเป็นประกันเลยว่า บท สนทนาระหว่างไซเบอร์เซ็กซ์นั้นไม่ใช่เรื่องจริงทุกอย่าง เพราะความจริง บางอย่างเปิดเผยไปก็หมดเสียว เอ๊ย...หมดสนุกเอาง่ายๆ สมการมีอยู่ว่า ใน เมื่อคุณเองก็ไม่ได้พูดความจริง ก็อย่าหวังว่าอีกฝ่ายจะพูดความจริงเหมือน กัน

11. คุณสามารถเลิกรากับคู่ไซเบอร์เซ็กซ์ได้ง่าย เพียง แค่เปลี่ยน "นิกเนม" ใหม่เท่านั้นเอง แต่กฎเหล็กของไซเบอร์เซ็กซ์ที่พึง ระวังก็คือ อย่าให้รายละเอียดส่วนตัวที่ไม่จำเป็นกับคู่สนทนาแปลกหน้าเป็น อันขาด ไม่ว่าจะเป็น อี-เมล์แอดเดรสที่คุณใช้เป็นทางการ ที่อยู่ทั้งที่บ้าน และที่ทำงาน หรือว่าเบอร์โทรศัพท์

12. ชาวไซเบอร์เซ็กซ์ไม่จำกัดว่าจะต้องเป็นพวกหาแฟนไม่ได้ หรือไร้คู่เสมอไป คู่รักหลายคู่นิยมใช้ไซเบอร์เซ็กซ์เพื่อเสริมความสุขให้ชีวิตรักอย่างได้ผล

13. การสะกดคำผิดระหว่างไซเบอร์เซ็กซ์ไม่ใช่เรื่องคอขาดบาดตาย ใครๆ ก็ผิดได้ แต่บางครั้งคำที่ไม่ควรผิดแต่ดันสะกดผิดก็ชวนให้อารมณ์สะดุดได้เหมือนกัน

5 วิธีแต่งกายต้องห้ามของคุณผู้ชาย

เราลองมาดูการแต่งกาย 5 แบบ ที่ผู้หญิงเห็นแล้วต้องเมินหน้าหนี ! !

สวมเสื้อเชิ้ตทับเสื้อคอโปโล หรือเสื้อคอเต่า
วิธี การแต่งกายที่เป็นพื้นฐานนั่นคือ การสวมตัวบางไว้ใน ตัวหนาไว้นอก เมื่อคุณสวมเสื้อเชิ้ตทับเสื้อคอโปโล คุณจึงดูแปลกเอาการ บางคนอาจจะนึกเถียงอยู่ในใจเพราะเห็นการแต่งกายอย่างนี้ในภาพยนตร์ เช่น เรื่อง Ice Storm ของอังลี ถึงแม้หนังเรื่องนี้จะออกฉายในปี 1997 แต่ก็เป็นหนังย้อนยุคไปสู่ยุค 70's โน่นแนะครับ ถ้าคุณต้องการจะแต่งสไตล์นี้ ผมแนะนำให้เปลี่ยนจากเชิ้ต เป็นแจ็คเก็ตแทนจะดีกว่าครับ

เอาเสื้อสเว็ตเตอร์ผูกไว้บนบ่า
วิธี นี้อาจจะทำให้คุณดูเป็นคนง่าย ๆ สบาย ๆ แต่ถ้าคุณต้องการติดต่อธุรกิจด้วยการแต่งกายเช่นนี้ จะ 'เป็นกันเอง' มากเกินไป คุณคงไม่อยากเป็นเด็กหนุ่มเวลาเจรจาธุรกิจหรอกนะครับ ถ้าจะให้ดูดีขึ้น เอาเสื้อสเว็ตเตอร์นั้นผูกไว้เอวดีกว่าครับ

ผู้ชายกับผ้าโพกผม
ผ้า โพกผมอยู่กับแฟชั่นผู้ชายมานาน มักเป็นหนุ่มที่เป็นกบฏต่อสังคมเล็ก ๆ หรือมีความเป็นตัวของตัวเองสูง เช่นพวกศิลปินร็อค Axl Rose หรือ Jon Bon Jovi แต่คุณก็เห็นว่า พวกเค้าเลิกโพกผมกันแล้ว แต่ถ้าคุณไปทะเล โพกผมเพื่อกันลมแรงก็ไม่ว่ากัน

กางเกงเอวต่ำ
เซ อ เท่ หรือว่าอะไรก็ตามที่คุณให้คำกัดความ การใส่กางเกงเอวต่ำของคุณ แต่คุณรู้มั้ยว่า การใส่กางเกงเอวต่ำนั้น นอกจากจะทำให้ดูไม่สุภาพแล้ว ยังทำให้คุณดูเหมือนเป็นยังไม่โต และทำให้ดูว่าคุณมีรูปร่างที่ไม่สมส่วน ขาคุณจะดูสั้นกว่าปกติ นอกจากนี้เวลาคุณเดิน คุณต้องพยายามไม่ให้ขอบเอวกางเกงเลื่อนลงมา คุณจึงต้องเดินขากางกว่าปกติ ทีนี้รู้แล้วสิครับว่า เหตุใดสาว ๆ จึงไม่อยากเดินด้วย

กางเกงขาสั้นจุดจู๋
คุณ อาจจะอยากทำตัวให้เซ็กซี่ ด้วยการใส่กางเกงขาสั้น ที่สั้นกว่าปกติ ถ้าผู้หญิงใส่ล่ะใช่แน่ แต่ถ้าคุณผู้ชายใส่ล่ะก็ ....... เคยสังเกตท่านั่งของคุณผู้ชายบ้างมั้ยครับว่าต่างจากผู้หญิงอย่างไร ผู้ชายจะนั่งแบะขามากกว่าผู้หญิง แล้วถ้าคุณใส่กางเกงขาสั้นกุดแบบนั้นล่ะก็ รับรองไม่มีผู้หญิงคนไหนอยากนั่งใกล้คุณแน่นอน

ที่มา : ผู้หญิงน่ะค๊ะดอทคอม